近日险污，一代女神周慧敏工作室曬出一組其健身的美照痹愚，發(fā)文稱：“開始鍛練體魄迎接大計(jì)劃，一個(gè)大家問了好久的問題，下星期初有答案了里伯。謝謝Phillip Wain”城瞎。
照片中，周慧敏身著黑色運(yùn)動(dòng)套裝疾瓮，正在用健身器械進(jìn)行塑身訓(xùn)練脖镀。照片中的她面帶笑意做著各種健身動(dòng)作，似乎很享受健身過程狼电。雖然周慧敏已年近50歲蜒灰，但就身材和容貌來看儼然一副妙齡少女的模樣。
看到周慧敏這組健身照后肩碟，網(wǎng)友紛紛留言評(píng)論稱：“50歲了身材還保持這么好强窖，還是這么年輕”、“加油削祈，多么婀娜的身姿呀”翅溺，也有網(wǎng)友表示：“大計(jì)劃是演唱會(huì)嗎？”
從照片中可以看出髓抑，周慧敏其實(shí)是在做力量訓(xùn)練咙崎，這也是很多女性擔(dān)心的一大問題，認(rèn)為女生做力量訓(xùn)練會(huì)練成大塊肌肉吨拍？其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)褪猛。
如果不用藥物，普通人不可能練出健美運(yùn)動(dòng)員那樣的肌肉羹饰。不管男性還是女性伊滋，在力量訓(xùn)練最初幾周都會(huì)出現(xiàn)肌肉增長(zhǎng)，是因?yàn)榧∪獾难貉h(huán)增強(qiáng)队秩，早期的力量增強(qiáng)是由于神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)新動(dòng)作的適應(yīng)笑旺，并不是因?yàn)榧∪庠鲩L(zhǎng)。對(duì)女性來說刹碾，健身運(yùn)動(dòng)僅僅是起到塑形的作用燥撞，能讓身材看上去更勻稱。很多女神都是健身房的趁灾模客物舒，比如張雨綺，袁姍姍戏锹。
所以冠胯，想要好身材的你還拒絕去健身房嗎？
