打卡日期：2018年/11月? 16 /日? 體重：41kg? 身高：148cm
打卡累計天數(shù)：? 4/90? 受傷第 10? 天
宣言：（給予孩子信任纤掸，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油拢操，逗哥】孩子第二個90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙衅枫，保證睡眠和運(yùn)動
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運(yùn)動兩次? ? 每天吃番茄种蘸。
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【完成情況】? 今天吃番茄（? 2 ）個默刚，累計（ 267 ）個。
早睡早起完成昧互。
【加油，逗媽】媽媽第二個90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀伟桅，摘錄好詞好句敞掘，? *每天指導(dǎo)拉琴的時候說三句鼓勵的話；? * 早睡23:00
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【完成情況】
陪孩子一起作業(yè)楣铁，說鼓勵的話玖雁。幫孩子洗漱。早睡完成盖腕。
感恩逗媽充滿愛的付出赫冬。
【加油浓镜，逗爸】爸爸第二個90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通，溝通時斷網(wǎng)劲厌。陪伴運(yùn)動（包括不限于下棋膛薛、游泳、跑步补鼻、騎車哄啄、仰臥起坐，跳繩风范、俯臥撐咨跌、單腿站立，深蹲硼婿，臀橋锌半、青蛙跳，伸展等）
*每周爭取2次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床加酵，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
今天準(zhǔn)時下班拳喻，陪家人晚餐。大家在一起猪腕，其樂融融冗澈。不碰手機(jī)。早睡早起完成陋葡。為半馬儲存體力亚亲。
【逗哥】今日閃光點(diǎn)
* 孩子能夠?qū)Ｗ懽魑摹段业奶剿鳌?/p>
#父母教練檢視#
* 大部分孩子寫作文，并不是非常的原因腐缤，甚至害怕捌归。比如《我的探索》這篇文章，孩子不會寫岭粤，很正常惜索，平時缺乏深度思考，沒有體驗(yàn)感剃浇。父母教練應(yīng)該敏銳的看到巾兆，孩子是需要生活體驗(yàn)。還是應(yīng)該抓好基礎(chǔ)虎囚，鼓勵孩子多去思考體會體驗(yàn)角塑，這樣的作文才是有靈魂的。
也許這是一個比較大的課題淘讥，不是一天兩天能解決的圃伶，但是看到問題后，運(yùn)用易效能思維，把目標(biāo)逐步分解窒朋，分階段達(dá)成搀罢，每天設(shè)立小目標(biāo)。每天需要達(dá)成炼邀。
