我們經(jīng)常說到幸福，很少涉及快樂牲览，昨晚聽了樊登的本周新書《與哲學(xué)家對話》墓陈，讓我對快樂有了更透徹更深入的了解。
塞內(nèi)卡說：“智慧的作用在于為人們帶來連綿不絕的快樂第献」北兀”
斯賓諾莎認(rèn)為的快樂源泉，快樂就是我們的成長庸毫。
這本書最大的價值就是告訴我們獲得快樂的十個方法仔拟。
第一個是專注。
做任何事情飒赃，如果不能做到專注，一定不能獲得快樂载佳。
曾經(jīng)的我做事情從來不會專注炒事，總是考慮失敗了怎么辦，別人笑話怎么辦蔫慧，總是被負(fù)面情緒影響挠乳，這樣我即便有能力把眼前的事情做好，但是結(jié)果肯定是一團(tuán)糟，這都是三心二意睡扬，瞻前顧后盟蚣，畏首畏尾造成的。
現(xiàn)在我懂得了做事要專注威蕉，一心一意刁俭，完全投入，不想困難韧涨，不怕失敗，不在乎別人的眼光和看法侮繁，不管有沒有能力虑粥，努力讓事情往好的事態(tài)發(fā)展，注重細(xì)節(jié)和過程宪哩，至于結(jié)果好壞都能接受娩贷，“盡人事，聽天命”就好了锁孟。
第二就是參與彬祖。參與進(jìn)去，投身進(jìn)去品抽。
我的理解就是遇到我們無能為力的事情時储笑，努力做一些自己可以做的小事情，參與其中圆恤，也許會有意想不到的感動和奇跡突倍。
第三冥想，冥想就是“冷眼旁觀盆昙，卻不深陷其中羽历。”
任由心中的念頭淡喜，天馬行空的想象秕磷，不要讓念頭帶走了自己，也不要讓冥想的一切影響了你美麗的心情炼团，你就像觀眾澎嚣，也像導(dǎo)演，正在觀看自己大腦屏幕中演繹的故事和想象中的未來们镜。
專注币叹、參與、冥想模狭，實際上在西方有一個詞可以概括颈抚，翻譯成中文叫正念。
所以一個人可以做到安閑地洗碗、安閑地走路贩汉、安閑地說話……就是幸福的開始驱富。
第四是自信和敞開心扉。
自信匹舞，不用多說褐鸥，自信是一個人成功的底氣，沒有底氣赐稽，一事無成叫榕。
對于敞開心扉，就是在失敗姊舵、被騙晰绎、遭受打擊不幸等絕望的時候，依然相信這個世界上美好依然存在括丁，坦然面對荞下，接受一切不幸，就當(dāng)是成功對自己的考驗史飞，不能因為被騙一次尖昏，就否定所有人的人，不能因為失敗一兩次构资，就覺得成功無望了抽诉，在任何時候，都要保持樂觀心態(tài)蚯窥，積極向上掸鹅。
第六是無償。
努力掙錢沒有錯拦赠，但是不能做什么事都是為了錢巍沙，錢是我們生活的保障，并不是我們?nèi)松淖非蠛鸵饬x荷鼠，在自己的能力允許的范圍之內(nèi)句携，無償做一些有意義有價值的事情，就像現(xiàn)在很多名人開始做公益允乐，有的人是為了提升自己的著名度和影響力矮嫉，有的人沒有其他的目的，就是單純的做公益牍疏，獻(xiàn)愛心蠢笋，送溫暖，幫助別人鳞陨，他們是真正的助人為樂昨寞，這種單純的快樂，持續(xù)的更長久。
第七是感恩援岩。
老師和領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常教導(dǎo)我們要有一顆感恩的心歼狼。感恩的人更容易獲得快樂和幸福，相反不懂得感恩的人享怀，總覺得自己是對的羽峰，總覺得別人欠自己的，總是喜歡對別人挑刺和抱怨添瓷，這樣的人梅屉，很難獲得快樂。
第八是堅持鳞贷。
堅持開始也許很痛苦履植，但是堅持的結(jié)果讓人很快樂。容易做到的事情帶給你的快樂也許不容易感覺到悄晃，但是經(jīng)過一番努力和長期堅持之后，做成一件事帶給你的快樂和滿足感是你完全想不到的凿滤。
我從小喜歡書法妈橄，夢想成為一名書法老師，經(jīng)過十幾年的努力翁脆，終于成為一個兼職的書法老師眷蚓，這讓我信心倍增，快樂萬分反番。
我從小不善于表達(dá)沙热，再加上還有口吃的困擾，導(dǎo)致我一直很自卑很痛苦罢缸，三年前我開始學(xué)習(xí)演講篙贸，突破內(nèi)心的恐懼，挑戰(zhàn)極限枫疆，積極霸占舞臺爵川，珍惜每一次鍛煉的機(jī)會，慢慢的我發(fā)現(xiàn)自己的口吃并不是無藥可救息楔，而是內(nèi)心的恐懼寝贡，之后我每天堅持錄視頻在西瓜視頻和抖音上打卡，我不怕丟人了值依，一年之后我發(fā)現(xiàn)自己改變?nèi)甑目诔浴?/p>
這就是堅持的力量圃泡，感謝堅持，讓我獲得一個個奇跡愿险，堅持帶給我的快樂將伴我一生颇蜡。
第九是放手與接受。
堅持與放手沒有一個明確的界限和原則，看似矛盾澡匪，其實不然熔任，這就是高深莫測的生活，需要我們不斷嘗試和探索唁情，追尋生命的意義疑苔。
不能改變的，就去接受甸鸟，能改變的惦费，就去堅持。
第十是享受抢韭。
享受生活并不是要具備一定的條件薪贫，享受是一種生活態(tài)度，與外界沒有必然聯(lián)系刻恭，不管你是國家主席瞧省，還是平民百姓，都有享受生活的權(quán)利和自由鳍贾。
活在當(dāng)下鞍匾，享受生活，快樂無限骑科，幸福無邊橡淑。
