今天是什么日子
起床：4:15
就寢：22:24
天氣：
天氣? ? 空氣? ? ?溫度（℃）日出時間? ? ?特殊天氣
多云? ? 優(yōu)? ? ? ? ? -6--9? ? ? ? ? 7:09? ? ? ? ? ? 寒潮黃色預警? 青島
心情：心情很好坞生，每天都有好心情炼绘。昨天天降大雪思犁，非常寒冷，晚上還得出去陪客戶抢蚀，在313羊莊吃羊肉，又喝酒了。因為想戒酒而購買的《這書能讓你戒煙》脑蠕，想在里面找到戒酒的方法，但并沒有找到跪削。
昨天喝了半杯白酒谴仙，醬香型的白酒慢慢也能喝一點了，紅酒一杯碾盐，啤酒大概三四瓶吧晃跺！主要還是主陪控場比較好，自控能力比較強毫玖；我發(fā)現(xiàn)每次喝多都是因為主陪最后沒有控制好造成的掀虎，主陪非常關(guān)鍵，我自己就不是一個好的主陪付枫，總是喝到一定的時候就控制不住自己了烹玉。
今天有一點難受，早上還跑了5公里阐滩，今天跑步的節(jié)奏比較好二打，沉浸其中，有些享受掂榔。
《跑步治愈》這本書物超所值继效，讓我現(xiàn)在更享受跑步了，特別是180步/分步頻的跑法装获，還有跑姿的改變瑞信，飲食的注意等，其實饱溢，里面有一條是酒后最好休息喧伞，不要跑步，我早上的時候還是比較糾結(jié)的绩郎，最后還是決定繼續(xù)跑潘鲫，繼續(xù)跑的收益，無論是身體的感受還是心理的感受都高些肋杖，也不知道是身體真實的感受還是心理作用溉仑，一天不跑步就感覺狀態(tài)不太好，總是有一種事沒做完的內(nèi)疚感状植，還是保持天天跑步的習慣更讓我安心浊竟。
紀念日：
項目用時明細備注
閱讀? 1小時14分《安史之亂》11頁? 13分怨喘；
《肖申克的救贖》8-14%? 60分；
寫作? ?1小時1分? ? 晨間日記D687振定；
運動? 1小時48分? ?跑步5公里必怜；
其余為步行；
投資理財? ?1小時31分? ?華蘭生物財報分析后频；研報閱讀梳庆；
學習? ?2小時40分? ?風變編程python學習；
香帥中國財富報告卑惜；
合計? 8小時16分? ?有了明確的學習目標后膏执，時間利用的效率直線提升；這兩天在學習Python編程露久，每天早上起來就學習一節(jié)課程更米，并按要求寫簡單的練習代碼，感受到學習新知識的激情了毫痕，寫作和閱讀的計劃沒法在早上進行了征峦。所幸現(xiàn)在白天沒什么事，可以把寫作和閱讀調(diào)整到白天進行镇草。
外界環(huán)境的變化并不能影響我們做正確的事眶痰，唯一的影響是內(nèi)心的變化，內(nèi)心的變化對我們的影響更巨大梯啤，這讓我想到了王陽明的心學，我沒有接觸過存哲，但只聽過一句話：心外無物因宇。心學源自陸淵，王陽明集大成祟偷，又叫陸王心學察滑，從程朱理學中分離出來，有機會看看王陽明的《王陽明全集》王陽明心學四訣：無善無惡心之體修肠，有善有惡意之動贺辰。知善知惡是良知，為善去惡是格物嵌施。最近聽《曾國藩傳》常聽他說王陽明的“破山中賊易饲化，破心中賊難”，其實我們每個人心中都有無數(shù)的“賊”吗伤，就是我們各種外顯的或隱藏的陋習吃靠，只有真正明白自己心的人才能更幸福的生活。這個“心中賊”也可以理解成我們思想上的各種執(zhí)念足淆，或者三觀巢块，很難破除礁阁。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關(guān)鍵點：
1.早起：4點30分前起床 最少265天；136/265
2.跑步：慢跑最少2200公里族奢；1421/2200
3.寫作：晨間日記最少300日姥闭；226/300
4.讀書筆記52篇；8/52
5.見感思行知識卡片100張越走；42/100
6.閱讀：紙書60本泣栈； 《女皇武則天》50/60
電子書15本；《這書能讓你戒煙》20/15
7.閱讀紙書40頁最少220天弥姻；153/220
8.每天用英語15分鐘南片；300天。94/300
每日反思對標：
1.主動積極?
2.以終為始?
3.要事第一
4.雙贏思維?
5.知己知彼?
6.統(tǒng)合綜效?
7.不斷更新
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步5公里庭敦；
2.閱讀紙書40頁疼进；
3.寫作? 晨間日記D688；
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1.跑步5公里秧廉；
2.閱讀紙書11頁伞广；《肖申克的救贖》8-14%；想閱讀肖申克的救贖主要是因為看了這個電影疼电，特別是第一次看的時候非常佩服主角默默長期持續(xù)行動的能力嚼锄，長期持續(xù)做正確的事能最終給我們帶來自由。
3.寫作? 晨間日記D687蔽豺；
4.開啟新技能的學習：Python区丑；
5.復習香帥中國財富報告2019-2020；主要是站在2020年結(jié)束的時點修陡，驗證一下香帥對2020年的判斷沧侥，確實比較準確，只是我并沒有因此而改變自己的行動魄鸦，因此收獲并不大宴杀；知道正確并沒有多大的作用，關(guān)鍵是要做正確的事拾因，知道并且做到才是最重要的旺罢。
財務(wù)檢視
分析華蘭生物的財報，暫時沒有太多的頭緒绢记，對財報的分析也只是局限于一隅之地扁达，但我相信這是在做正確的事，比盯著股價漲跌正確得多庭惜，只是暫時還不太擅長罩驻，所以興趣不大，投入的注意力和時間都有限护赊，我卻知道正確的道路了惠遏，暫時不擅長沒有關(guān)系砾跃，只需要長期持續(xù)的行動，不斷的閱讀年報节吮，研報抽高，不斷的加深對持倉股票的了解，我相信自己會越來越擅長的透绩，對財報分析也是如此翘骂，雖然現(xiàn)在分析得有些繁瑣，頭緒有些多帚豪，但只要持續(xù)的做碳竟，慢慢總會找到自己的分析體系，摸索出自己的框架來狸臣。
20201229分析：
血制品營收（億元）營業(yè)成本毛利率人血白蛋白（億元）營業(yè)成本毛利率靜注丙球營業(yè)成本毛利率其他營業(yè)成本毛利率
201513.545.3860.276.42.7357.44.221.60622.921.0564.04
201618.157.0561.166.822.8258.567.312.8161.574.021.4264.79
201720.787.9961.549.23.7559.196.772.4763.484.811.7663.48
201824.089.9158.8410.254.8552.666.042.460.217.782.6565.92
201926.4411.3357.149.794.5653.378.913.6858.697.743.0960.11
1.2015-2019年隨著營收的增加莹桅，營業(yè)成本也隨之增加；
2.毛利率分為兩個階段烛亦，2015-2017年隨著營收的增加毛利率是上升的诈泼；2017-2019年營收持續(xù)增加，但毛利率出現(xiàn)下滑煤禽；說明2017-2019年成本上升比營收上升得更快铐达，企業(yè)在血制品方面的盈利能力是下降的；
3.人血白蛋白和靜注丙球的變化趨勢和總營收檬果、成本及毛利率的趨勢是相同的瓮孙；其他血制品的趨勢有所反復，但毛利率也呈現(xiàn)下降的趨勢汁汗；
血制品營收（億元）銷量平均售價（元）營業(yè)成本（億元）平均成本（元）毛利（元）
201513.540.05642405.3895145
201618.150.0642837.05110173
201720.780.07632727.99104168
201824.080.09242609.91107153
201926.440.126411.33113151
1.從上表可以看出售價衷畦、成本和毛利在2016年到達頂點后就開始下滑了；雖然銷量在持續(xù)增加知牌，但毛利持續(xù)下降，競爭力在持續(xù)下降斤程；
人際的投入
在2020年最冷的一天接待北京來的客戶角寸。
開卷有益-學習/讀書/聽書
《安史之亂》從一個人的行為可以看出思想的變化，或者說思想的變化最終會反應(yīng)在行動上忿墅；行動沒有改變扁藕，思想的變化很小疚脐；其實這不僅是人性亿柑，也是學習的方法論，學習是為了讓自己變得更好棍弄，怎么看出自己變得更好了呢望薄？只能是更正確疟游，更積極，更高效的行動了痕支。
《肖申克的救贖》人最重要的是心不亂颁虐，只有心不亂才能長期持續(xù)的做正確的事。安迪在聽說有人能證明自己是無辜的時候卧须，心亂了另绩，因此并沒有把問題考慮清楚，做了一些錯誤的決定和行動花嘶，導致身體和心靈都遭受重創(chuàng)笋籽；我們在生活和工作中也會受到很多外界的干擾，也有誘惑椭员，更多的是不切實際的欲望车海，因此總是做一些錯誤的事。
如何長期持續(xù)的做正確的事拆撼，降低欲望容劳，減少外界的干擾，保持內(nèi)心的獨立性闸度，也許是時候了解了解王陽明的心學內(nèi)容了竭贩；其實這也是一種誘惑，計劃中暫時沒有安排這方面知識的閱讀莺禁。
健康與飲食
今日步數(shù)：
今日鍛煉：
今日飲食：
好習慣打卡
