你的理智覺得吸du不對瓦呼，肉體又要吸，所以不自洽测暗⊙氪…感性理性都要認可才能自洽。
自洽不是單單尊重自己的感受碗啄，而是感性和理性達成統(tǒng)一质和，或者說多個自我都能認可。
我們的大腦里面至少存在三個自我稚字，本能饲宿、情緒和理智，感受只是其中的一個自我胆描，很多時候不自洽瘫想，就是三個自我出現(xiàn)了矛盾內(nèi)耗。比如本能和情緒貪圖安逸昌讲，理智卻想要奮發(fā)圖強殿托。
《掌控習(xí)慣》提到“綁定喜好的工作原理，就是把你需要做的事與愿意做的事綁定剧蚣。”
需要做的旋廷，往往是理性認可的鸠按，而愿意做的想要做的，往往是情緒和本能認可的饶碘。將一件需要做的事和一件想要做的事綁定目尖，就相當于讓理性和感性綁定，這也是一種方式的自洽扎运。
更好的方式是瑟曲，一件事既能被感性認可饮戳，也能被理性認可，既是我們想做的洞拨，也是我們要做的扯罐，這樣的自洽最舒服，也更容易執(zhí)行烦衣。
