一皮仁、暗示是最好的良藥
白速得牙膏在幫助大家培養(yǎng)刷牙的好習(xí)慣時(shí)述么，在牙膏的配方里面蝌数，加入了一些成分，使人們?cè)谒⒀罆r(shí)感受到一絲冰涼度秘，這種刺激感會(huì)給人刷牙提供一種潔凈的暗示顶伞。但是我想說(shuō)，這種暗示是別人給我們帶來(lái)的剑梳。在現(xiàn)實(shí)生活中唆貌，很多人在堅(jiān)持健身或者讀書時(shí)，并沒(méi)有一個(gè)明確的暗示給到他們垢乙，大都沒(méi)有堅(jiān)持很久锨咙，所以很多時(shí)候我們需要自我暗示，當(dāng)然自我暗示也分為消極和積極的追逮。
a 消極的心理暗示
在《士兵突擊》里面有這樣一個(gè)情節(jié)酪刀，許三多在開始坦克訓(xùn)練的時(shí)候一直暈坦克，每次訓(xùn)練都吐钮孵。訓(xùn)練一段時(shí)間后有次剛下車他就狂吐骂倘。班長(zhǎng)史今走過(guò)來(lái)拍著許三多的后背說(shuō)：“你的很多毛病都是心理上落下的，其實(shí)你今天完全可以不吐的油猫，是你告訴自己不行了對(duì)嗎稠茂？”許三多驚愕道：“你怎么知道？”其實(shí)很多時(shí)候不是你不行，是你在潛意識(shí)里覺(jué)得自己不行睬关，給自己一種消極的心理暗示诱担，人的平庸是從認(rèn)可自己的平庸開始的。
b.積極的心理暗示
市面上有本叫《吸引力法則》的書电爹，里面介紹了關(guān)于積極心理暗示的力量蔫仙，當(dāng)你對(duì)某件事情抱著百分之一萬(wàn)的相信，它最后就會(huì)變成事實(shí)丐箩。而期望定律也告訴我們摇邦，當(dāng)我們懷著對(duì)某件事情非常強(qiáng)烈期望的時(shí)候，我們所期望的事物就出現(xiàn)屎勘。積極的心理暗示會(huì)讓你擁有碾碎一切障礙的決心和氣魄施籍，會(huì)讓你擁有難以置信的堅(jiān)持力和忍耐力，會(huì)讓你不斷增加勇氣概漱，不斷挑戰(zhàn)自我超越自我丑慎。其實(shí)人的極限是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己想像。
二瓤摧、自律讓人自由
《士兵突擊》里面還有一個(gè)情節(jié)竿裂，分營(yíng)地的時(shí)候許三多被分到看守場(chǎng)，加上他才5個(gè)人照弥，那里地方偏遠(yuǎn)腻异，條件簡(jiǎn)陋，疏于管理这揣，原來(lái)4個(gè)人從不整理內(nèi)務(wù)悔常，每天日常就是打牌抽煙。剛到營(yíng)地给赞，李夢(mèng)讓三多最好有一個(gè)愛(ài)好这嚣，不然在荒島上5分鐘就讓人閑的滿眼冒星星∪悖可許三多似乎同他們不一樣，他從來(lái)的第一天起吏垮，就開始一個(gè)人出早操障涯，訓(xùn)練槍械，默默地幫別人整理床鋪打掃衛(wèi)生膳汪。李夢(mèng)在好奇人的慣性與惰性唯蝶，到底能堅(jiān)持多久，一個(gè)禮拜遗嗽？可許三多卻從他來(lái)的那天堅(jiān)持到了走的那天粘我。
七連長(zhǎng)說(shuō)，許三多他做每一件小事的時(shí)候，都像救命稻草一樣抓著征字，有一天突然一看都弹，已經(jīng)長(zhǎng)成參天大樹了，他從前啥也瞧不上的三多用實(shí)際行動(dòng)告訴他匙姜，信念這個(gè)東西畅厢，不是說(shuō)出來(lái)的，而是做出來(lái)的〉粒現(xiàn)實(shí)中的我們大多容易受環(huán)境影響框杜，周圍人在玩，我們也就跟著玩了袖肥。環(huán)境有時(shí)候沒(méi)有辦法改變咪辱，我們就只能去改變自己。無(wú)論環(huán)境怎樣椎组，我們都要學(xué)著控制自己油狂，因?yàn)樽钥亓φ娴氖菦Q定一個(gè)人成功與否的關(guān)鍵因素。
三庐杨、學(xué)會(huì)記錄是讓自己變好的第一步
偶然一天突然照鏡子选调，發(fā)現(xiàn)自己的小腹鼓了起來(lái)，往稱上一站灵份，偶買噶仁堪，快要爆表了。我開始下定決心要控制體重填渠。朋友推薦了我一個(gè)叫薄荷的軟件弦聂，那上面可以詳細(xì)記錄每天飲食的卡路里，每一頓飯要攝入的能量在300到500卡路里之間氛什，幾天的記錄下來(lái)莺葫，我就發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，平時(shí)我愛(ài)吃的烤腸炸串枪眉，都是高卡捺檬，一根烤腸就是300多卡，慢慢地我戒掉了這些食物贸铜，飲食變得更健康堡纬，多吃水果和蔬菜。體重開始慢慢往下降蒿秦。
記錄這個(gè)動(dòng)作能讓無(wú)意識(shí)的行為變成有意識(shí)的行為烤镐。不論是時(shí)間管理，財(cái)務(wù)管理棍鳖，健康管理我們都可以試試這個(gè)做法炮叶。
