20230318
《會(huì)痛的不是愛(ài)》112筆記
粘連阻礙了愛(ài)
筆記
1 我們?cè)陉P(guān)系中自我照料，自洽獨(dú)立儒拂；彼此看見(jiàn)又照見(jiàn)自己寸潦；互相需要，不依賴依附但也不隔閡疏離社痛。
我們?cè)陉P(guān)系中见转，既能坦然接受，也能甘愿付出蒜哀，但不預(yù)設(shè)不期待斩箫，不強(qiáng)求不貪求。
2 真正的接納，是不管感受如何（比如喜不喜歡乘客，贊不贊同）赊抖，不管是否符合意愿（比如想不想要），不管是怎么樣的寨典，只要是發(fā)生了存在了氛雪，就接納其“如其所是”。（春天就是下了雨加雪耸成，你可以覺(jué)得不方便报亩，不喜歡，但你能不讓它下井氢？Ｏ易贰）
3 你眼中的世界，你心中的世界花竞，就是你自己的世界劲件。
世界看似客觀，實(shí)際上只是你心中的投影约急。
痛苦顯示出哪里有你的執(zhí)著零远，貪要，恐懼厌蔽，評(píng)判等功課牵辣。
我們相信了什么，決定我們感知到什么奴饮。
4 不再執(zhí)著于“為什么這樣纬向？憑什么是？……”而是我可以如何看到及應(yīng)對(duì)現(xiàn)況戴卜，我可以為了我想要的做些什么逾条？
5 我們作為時(shí)，是出于“應(yīng)該”投剥，還是出于“我愿意”师脂？
當(dāng)然，有的時(shí)候的確是出于“應(yīng)該”薇缅。盡可能的讓“我愿意”多一些危彩，“我愿意”的態(tài)度，帶來(lái)更積極主動(dòng)的作為品質(zhì)泳桦。
6 給出我所能給出的汤徽，不用藏私或是不舍得。給就是得灸撰。越是信任且無(wú)私谒府，并不求回報(bào)的給出拼坎，就越能且有領(lǐng)受享受。
