生命在于運(yùn)動(dòng)懦窘，這是每個(gè)人都明白的道理。但能夠一輩子堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人不多询件！記得村上春樹說(shuō)過，當(dāng)你跑到50公里的時(shí)候絕非一日所跑的距離唆樊，那是你千帆百煉的結(jié)果宛琅。永遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)在路上而不是看心情運(yùn)動(dòng)，這是我崇尚的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逗旁。
人過40了嘿辟，拋棄無(wú)味的社交，讓生活和心態(tài)靜下來(lái)很重要片效。這個(gè)時(shí)候最好能夠和自己交朋友红伦，迎合自己比迎合別人更有意義，因?yàn)樵谶@個(gè)世界上說(shuō)到底還是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)淀衣。頭腦動(dòng)昙读、身體動(dòng)都是靠自身支配。
? 每天的運(yùn)動(dòng)是一種習(xí)慣膨桥。我一周安排3次5公里跑蛮浑，其余工作時(shí)間和間歇時(shí)間不定時(shí)給身體拉伸，讓身心保持一種活力只嚣。
