20小時渣触，學(xué)會任何一項你一直想學(xué)會的技能溉箕，這是神話嗎务荆？作者喬希·考夫曼（JOSH KAUFMAN）告訴我們懦趋，這完全可以做到，只要你愿意花上20個小時决左，你也可以創(chuàng)造神話愕够。

喬希·考夫曼是自學(xué)專家佛猛、咨詢顧問惑芭、TED演講者。致力于幫助各個行業(yè)的人掌握實用商業(yè)知識和技能继找，專精領(lǐng)域主要包括商業(yè)遂跟、教育和技能習(xí)得。在《關(guān)鍵20小時，快速學(xué)會任何技能》中講了快速習(xí)得技能的10個方法與有效學(xué)習(xí)技能 的10個方法幻锁。

快速習(xí)得技能的10個方法

以下是快速習(xí)得技能的10個方法凯亮，它們幾乎適用于任何一項技能習(xí)得。

1哄尔，選擇方向：優(yōu)先你更感興趣的事情

關(guān)于習(xí)得的技能假消，首先，你必須有興趣點的存在岭接。也就是說富拗，我們必須去發(fā)現(xiàn)問題同時你又有很大的興趣解決他，因為你越有興趣鸣戴，你就學(xué)得越快啃沪。

我們常常會有很多感興趣的事情，但是人們只有對自己更為在意的事情才會學(xué)得更快窄锅，所以你需要優(yōu)先學(xué)習(xí)你更感興趣的事情创千。如果你這么做，那么你肯定花不了多少時間就能學(xué)成入偷。

2追驴， 集中精力：盡量一次只做一件事

巴不得一口氣學(xué)習(xí)很多事情，學(xué)到很多技能盯串，是初學(xué)技能是最容易犯的錯誤之一氯檐。（好吧！可能你和我一樣体捏，即便你讀到了很多次這句話你是你或許也沒有意識到這句話的重要性冠摄。想一想，為什么你那么多的計劃几缭，從來沒有完成過河泳。想想，那么多你想做的事情是不是陸陸續(xù)續(xù)在不同的時段年栓，都有好幾個同時在進(jìn)行拆挥。然而你并沒有將他們其中的任何一個很好的堅持下去呢？如果是某抓，那或許在后續(xù)開始行動之前真要好好反思下這段的第一句話）

習(xí)得技能的關(guān)鍵之一在于能否把時間和精力集中在某一項特定的技能習(xí)得上纸兔。假設(shè)你每天只有一個或者兩個小時的學(xué)習(xí)時間，而你又把這一個或兩個小時的時間否副，平均分到二十個不同的技能上汉矿。那么單個技能的學(xué)習(xí)效果會是如何呢？我想應(yīng)該是沒有明顯的進(jìn)步备禀，因為每項技能都沒有得到充分的練習(xí)洲拇。這是十分簡單的道理奈揍，然而或許我們一直到現(xiàn)在都沒有真正意識到。

這并不是說其他技能就不學(xué)了赋续，只是說在集中精力完成一個之前那男翰，暫時將其放在一邊等待將來重新開始。畢竟纽乱，也只是20小時蛾绎。如果你能保證這一個20小時的完成。另一個技能的開始還會遠(yuǎn)嗎迫淹？

3秘通， 制定目標(biāo)：對預(yù)期結(jié)果做到心中有數(shù)

學(xué)習(xí)目標(biāo)的制定有助于我們對預(yù)期結(jié)果做到心中有數(shù)。這個目標(biāo)說就是指學(xué)完這門技能之后敛熬，你要求自己達(dá)到什么水平，在生活中有這樣的技能你又能做些什么第股。

目標(biāo)需要細(xì)致具體应民，且需要被明確地陳述和呈現(xiàn)出來。因為當(dāng)問題被很好地闡述出來時夕吻，也就解決了一半的問題诲锹。

關(guān)于如何制定更有效的目標(biāo)我覺得作者確實是在這一方面沒有很詳細(xì)的展開說明，算是一個遺憾吧涉馅。不過他的目標(biāo)有在后期的例子里陳列归园，我們可以在后續(xù)的案例中參考作者的目標(biāo)設(shè)定。

4稚矿， 分解步驟：分解技能庸诱，細(xì)分步驟，分清主次晤揣，逐個擊破

當(dāng)定下來想學(xué)想要習(xí)得的技能之后桥爽，就該把這項技能細(xì)分為若干個步驟。這樣不但不會手足無措昧识，反而能夠達(dá)到意想不到的效果钠四。這也有助于我們在眾多的步驟中判斷出至關(guān)重要的那一步。完成細(xì)化步驟以后跪楞，我們會發(fā)現(xiàn)有些步驟對初學(xué)者來說十分重要缀去，而有些卻不是。所以甸祭，這里在要求我們 學(xué)會進(jìn)行步驟分解并且篩選出初期習(xí)得階段中最為關(guān)鍵的步驟缕碎，然后集中時間和精力去學(xué)習(xí)。

如果先努力把至關(guān)重要的步驟學(xué)到手淋叶，那么剩下的幾部也會相對比較順利阎曹。比如說打高爾夫非常講究步驟伪阶。可以分解為：選擇合適的俱樂部处嫌，然后分別學(xué)習(xí)如何揮桿發(fā)球栅贴，如何對待對付掩體，如何送球入洞等等熏迹。

5檐薯，獲取工具

在投入時間和精力學(xué)習(xí)了技能之前你一定要想方設(shè)法弄清楚一些問題，比如學(xué)習(xí)這門技能需要什么樣的條件要使用什么樣的學(xué)習(xí)工具注暗，你能不能弄到這些學(xué)習(xí)用具坛缕？或者說你買不買得起？（比如打網(wǎng)球你需要網(wǎng)球拍捆昏，還需要網(wǎng)球場赚楚，比如練習(xí)瑜伽你需要瑜伽墊。）尤其對于某項技能而言只有獲得了必備的工具我們才有可能最大限度地利用時間充分學(xué)習(xí)骗卜，為自己的后續(xù)訓(xùn)練掃除障礙宠页。

6 克服情緒障礙

我們在學(xué)習(xí)一項新技能時常常會遇到很多情緒障礙，比如害怕寇仓，懷疑举户，害羞。這些因素都會影響我們習(xí)得技能的進(jìn)展遍烦。值得注意的是俭嘁，單靠意志力去克服這些障礙，不見得是明智的做法服猪。盡管我們每天都能夠隨意支配我們強大的意志力供填，但我們必須聰明地去利用意志力解決問題，改變我們面對的不利的因素蔓姚。盡力地掃除一些障礙為自己的進(jìn)步減少阻力捕虽。

7 騰出時間

我們常常說”等我找到時間“。而事實上坡脐，”去找時間“這個說法是一個謬誤泄私。如果我們希望出乎意料的發(fā)現(xiàn)自己在某個時刻多出了一些時間，就像無意中從大衣的口袋中翻出一塊二十塊錢鈔票备闲，是很偶然的事情晌端。所以，如果你指望找到時間再去做某件事情恬砂， 那么這件事情將永遠(yuǎn)不可能完成想找到時間咧纠。你必須騰出時間來。1天24小時泻骤，正好1440分鐘漆羔，再沒有更多的時間梧奢。

如果你想盡快的提高技能，那么你需要騰出更多的專業(yè)學(xué)習(xí)的時間演痒，效果會更好亲轨。每天至少能騰出九十分鐘進(jìn)行練習(xí)，并且建議你一定要努力達(dá)到20小時的投入鸟顺。

如果你下定決心了惦蚊，那么一但訓(xùn)練開始就別停下來，即使中途卡住了也一定要堅持住達(dá)到二十個小時這個初級的訓(xùn)練目標(biāo)讯嫂。如果連20個小時你也堅持不到蹦锋，那還是一開始就別浪費時間了吧。那么為什么這么說欧芽？因為技能習(xí)得的初期非常艱難莉掂，在這個時間段內(nèi)，人們往往面臨著很多令人抓狂或者難以預(yù)料的問題和障礙渐裸，如果你咬緊牙關(guān)堅持到二十個小時結(jié)束巫湘，歷盡艱辛之后未來的訓(xùn)練會變得更加從容。

8 及時反饋

及時反饋是指盡可能快昏鹃，盡可能準(zhǔn)確地了解你在技能習(xí)得中的表現(xiàn)。及時反饋是最好的反饋诀诊。如果反饋及時或者只有一點延遲洞渤，我們會更容易把實際操作情況與目前所獲得的結(jié)果 聯(lián)系起來加以分析再作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

以計算機編程為例属瓣，當(dāng)你及時對所編程序做出修改之后不久载迄，或者很快，計算機就會告訴你程序是否正確的運行抡蛙。如果計算機還是無法運行死機护昧，你可以繼續(xù)修改程序，再試著運行粗截。這就是為什么學(xué)習(xí)計算機編程會讓人越學(xué)越上癮惋耙。

如果你一直不知道自己做的好還是不好，對還是不對熊昌，那你只能無意識地機械重復(fù)一些行為绽榛，卻不能從自己的行為中總結(jié)經(jīng)驗或者教訓(xùn)。這是對自己的時間和勞動力的極大浪費婿屹。

9 計時訓(xùn)練

人的大腦天生具備良好的學(xué)習(xí)能力灭美，比如觀察模仿和預(yù)測。然而精確的計算時間卻是人腦辦不到的事情昂利。大腦無法幫你預(yù)測做一件事情需要花費多少精確的時間届腐。也無法精確的告訴你铁坎，你手頭上在做的事情已經(jīng)花去了多少時間。

對于初學(xué)的技能練習(xí)犁苏，我們往往容易過分估計實際投入訓(xùn)練的時間硬萍。特別是當(dāng)你狀態(tài)不佳時，你會發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練時間過得像蝸牛一樣蝸牛爬一樣慢吞吞傀顾。事實上你實際的訓(xùn)練時間遠(yuǎn)沒有自我感覺那么長襟铭。

如何解決問題呢？最好的辦法就是分段計時訓(xùn)練買一個精準(zhǔn)的倒計時器是好二十到三十分鐘開始進(jìn)行訓(xùn)練（比如番茄工作法）短曾。你只需要遵守一個規(guī)則寒砖，一旦計時開始中途一定不能停下來，尤其是在你感到泄氣的時候嫉拐。這個方法會讓你更加輕松的完成更為持久的訓(xùn)練哩都。訓(xùn)練的時間越長，技能習(xí)得的就越快婉徘。每天騰出時間做三到五次這樣的分段計時訓(xùn)練短時間內(nèi)就會看到明顯的進(jìn)步漠嵌。

10 數(shù)量與速度

剛開始習(xí)得技能時，人們往往希望做得盡善盡美盖呼，但力求完美很容易讓人產(chǎn)生挫敗感儒鹿，因為我們永遠(yuǎn)都不可能做到百分之百的完美。所以几晤，別去設(shè)想有完美的表現(xiàn)约炎！在剛開始學(xué)習(xí)或者練習(xí)時，不要盲目追求質(zhì)量蟹瘾。保持良好狀態(tài)的同時保證訓(xùn)練圾浅，訓(xùn)練量和現(xiàn)在速度才是最應(yīng)該考慮的事情。

技能習(xí)得的這十個方法能夠幫助我們避免在技能習(xí)得時一無所獲憾朴，提醒我們究竟哪些方法哪些方式才對技能習(xí)得真正有益狸捕。

有效技能學(xué)習(xí)的10個方法

如果在實踐前你不懂得如何在該項技能上做一點功課，那么不管你意志有多堅韌看众雷，都會導(dǎo)致時間和精力的浪費灸拍。技能學(xué)習(xí)能讓技能實踐更有效果，通過學(xué)習(xí)你將會更加理解為什么要花更多的時間在關(guān)鍵技能的訓(xùn)練上报腔。我們總結(jié)了十個方法株搔。

1 收集信息

在實踐之前查閱一下和這項技能相關(guān)的信息是十分必要的，比如花上二十分鐘的時間上網(wǎng)纯蛾，去圖書館纤房，去書店找一找相關(guān)的參考書和資料。你應(yīng)該想方設(shè)法的找到關(guān)于這項技能的翻诉，至少三本參考書炮姨，教學(xué)錄像捌刮，教學(xué)課本或者是其他的學(xué)習(xí)資料。注意舒岸，你不需要花數(shù)小時去記住所有的內(nèi)容绅作，查閱的目的是為了盡可能快地了解重要的基礎(chǔ)技能，關(guān)鍵步驟以及必要的學(xué)習(xí)工具蛾派。提前花時間快速全面地搜集信息俄认，有助于后期技能實踐的整個流程的順暢。提前知道的信息越多洪乍，準(zhǔn)備的就越充分眯杏。

這個環(huán)節(jié)的閱讀，我們更推薦“泛讀”來快速抓住關(guān)鍵信息壳澳。如果某一個概念岂贩，或者是某一項學(xué)習(xí)工具，反復(fù)不同的被不同的反復(fù)的被不同的參考書提及巷波，那么請你一定要留意萎津，并且在實踐前做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。比如說抹镊，如果你想烤出美味的羊角面包锉屈。出門買了幾本烘焙和面包制作的參考書，打算跟著做垮耳。目前面包的制作工藝和流程已經(jīng)很成熟部念，經(jīng)歷了許多大師們的反復(fù)實踐。在你閱讀參考書時氨菇，如果你發(fā)現(xiàn)好幾本書都不止一次地介紹了同一個制作工藝和流程，那么請你留意這個有價值的信息妓湘。你可以立即按照書上說的查蓉，在自家廚房里小試一把，效果一定不會差榜贴，這樣做的好處是可以省去很多沒石頭過河的麻煩豌研。

2， 克服困難

在早期的研究中參考資料里會有很多東西讓人困惑不解唬党，有的是概念鹃共，有的是方法。通常情況下你很清楚他們的重要性驶拱，可是你始終無法理解他們的意思霜浴，你也無法理解為什么要這么說也無法理解為什么要這么做。

別緊張蓝纲！

首先你要知道自己的難受都很正常阴孟。

然后晌纫，你需要知道，在這個地方永丝，“不愿意克服困難”是影響技能習(xí)得快慢的最重要的原因之一锹漱。愚蠢的感覺確實不好受，但請你隨時提醒自己隨著技能實踐的不斷深入慕嚷，你會慢慢的解決這些疑惑并最終的理解這項技能哥牍。有困難很正常，關(guān)鍵在于你能否將是解決困難喝检。

我覺得這一點特別關(guān)鍵嗅辣。“感覺愚蠢或者難受而停止”就是很多時候我們即便心里想要去做一件事情卻在實際的嘗試中或者嘗試前感受到內(nèi)心會萬般的抗拒蛇耀，并最終我們沒能往前走的關(guān)鍵原因辩诞。我們的難處，不僅僅是有困難纺涤，其實困難就在那兒译暂，是客觀的事實。我們?nèi)プ隽么叮湍芸朔蛘呱晕⑶斑M(jìn)一點點外永。但更多的是，我們就在一個困難面前拧咳，在自己可怕的情緒面前伯顶，停了下來。因為我們覺得很難骆膝。因為我們內(nèi)心在抗拒自己感覺很糟糕很愚蠢很傻的這個心理情緒祭衩。

而這其實是一個正常的過程，在我們?nèi)魏蔚牧?xí)得和成長的過程中都一定會不可避免的有這種環(huán)節(jié)的出現(xiàn)阅签。它好似很可怕但而且這種過程實際上并不會停留很久掐暮。解決完這個困惑，這種可怕的感覺就會自然地消失直到你遇到下一個需要挑戰(zhàn)的地方政钟。是的路克，下一個挑戰(zhàn)時，它又會再次出現(xiàn)养交，無限循環(huán)精算，以各種面孔各種形式。

所以碎连，每一次在今后的生活和工作中灰羽，每一次當(dāng)這種感覺出現(xiàn)的時候我們都要記得去提醒自己，“是的，我在面臨困難谦趣，這種感覺很正常疲吸，但它不會停留很久，我應(yīng)該集中注意力解決問題前鹅。等我解決完這個問題之后摘悴，我能夠得到進(jìn)步，它也會得到緩解舰绘，而且在下一次蹂喻，至少在同一個問題中，我不會再遭遇同樣可怕的情緒捂寿】谒模“

3 關(guān)聯(lián)類比

隨著研究的開始你會很自然的注意到一些模式，也就是不斷出現(xiàn)的理論和方法秦陋，我們把這些模式成為”心智模式“蔓彩。他們很重要，心智模式是學(xué)習(xí)中最基本的單位驳概，它是指理解和認(rèn)知存在于這個世界上的事物或者聯(lián)系的方法與習(xí)慣赤嚼。一旦找準(zhǔn)了心智模式我們就可以更容易的預(yù)測下一步要發(fā)生什么。心智模式可以幫助我們更加輕松的與人分享自己的感受和經(jīng)歷顺又，也可以幫助我們用來理解一些平時我們覺得很難理解的專業(yè)術(shù)語更卒。

舉個例子，作者說他最近在幫父親創(chuàng)建一個網(wǎng)站稚照。他一邊工作一邊試著給父親講他是怎么建網(wǎng)站的蹂空。而他剛剛開口解釋就遇到了難題，他一直在使用服務(wù)器這個專業(yè)的詞匯果录，但是父親卻完全不明白他在說什么上枕。（這種情況也經(jīng)常發(fā)生在我們生活中，當(dāng)我們和其他人聊天的時候弱恒，他們在霹靂啪啦說一堆專業(yè)術(shù)語我們根本不知道他在表達(dá)什么姿骏。所以，無論是我們作為講述專業(yè)知識的人還是我們作為專業(yè)知識的聽眾斤彼，我們都需要注意到對”專業(yè)術(shù)語“的未完全解釋會造成信息順暢交流的重大阻礙。）

假設(shè)作者的父親知道服務(wù)器相當(dāng)于一個特別的計算機蘸泻，他可以把網(wǎng)頁傳送到發(fā)出請求信號的另一方琉苇，那么他會更明白作者想要表達(dá)的意思馒铃。而在這里”服務(wù)器“就是一個心智模式柳畔，如果你熟悉這個術(shù)語就能夠理解發(fā)布網(wǎng)站是怎么一回事。同時你會注意到”服務(wù)器“與你了解的某種方式的功能有類似文搂。你留意到抡诞，網(wǎng)絡(luò)服務(wù)器就像一個圖書管理員穷蛹。當(dāng)你去圖書館借書時土陪，圖書管理員會在成百上千的書架上幫你找到你想要的那一本，一旦找到了他會給你拿過來肴熏。如果沒有這本書鬼雀，她會告訴你我這里沒有你要的書。網(wǎng)絡(luò)服務(wù)器和圖書管理員的工作方式是一樣的蛙吏。當(dāng)你發(fā)出瀏覽網(wǎng)頁的請求時源哩，服務(wù)器靠著記憶幫你搜索網(wǎng)頁，如果找到了他就傳送給你鸦做，如果沒找到他就給你一個回復(fù)”該網(wǎng)頁無法找到“励烦。你看，如果我們把服務(wù)器看作計算機信息管理員就能夠更容易的理解它的工作原理泼诱。 這就是通過類比和比喻去理解事物的概念 坛掠。在早期研究階段，你找到的心智模式越多就越容易在技能訓(xùn)練中獲益治筒。

4? 逆向思維

在學(xué)習(xí)新的技能千千萬別去幻想你會覺得多么完美屉栓，設(shè)想一下最壞的結(jié)局：要是學(xué)不會這么怎么辦要是徹底失敗了怎么辦？要讓自己做類似的思考矢炼。這種解決問題的方法叫做逆向思維方式系瓢，這個方法能夠讓我們學(xué)到幾乎所有技能的要旨。如果你多研究一下這塊地解決最壞的結(jié)局你就能夠快速找到原本不太容易被注意到的學(xué)習(xí)要點句灌。

我們拿皮劃艇做例子夷陋。假設(shè)，你此刻正在寬廣的河面上平滑皮劃艇胰锌，在急流中有勁骗绕，但是你周圍有很多礁石。萬一遇到這樣的情況资昧，你該怎么辦酬土？

這里我們可以試試設(shè)想處處碰壁的情況。比如

1）獨木獨木舟翻了個底朝天格带，沒法重新讓它浮起來撤缴，

2）獨木舟進(jìn)水，正在下沉或者被淹沒叽唱，受到嚴(yán)重?fù)p壞屈呕，

3）船槳掉了獨木舟失控，

4）你的頭撞到石頭上棺亭，

5）整個人卷到河里并且卷入漩渦無法脫身

要是我在洶涌的激流中遇到這種情況一定一命嗚呼了虎眨，這就是最悲慘的結(jié)局。這樣的結(jié)局雖然令人沮喪，但是如果我們提前考慮到這些不利的因素嗽桩，就可能化險為夷岳守。而在思考這些問題的同時，我們也在學(xué)習(xí)著劃皮劃艇的要點碌冶，也開始懂得需要為這些危險的情況提前做一些預(yù)防的準(zhǔn)備湿痢，防范這些情況的發(fā)生。

1） 如果船上翻了种樱，一定要在劃槳的時候保持左右平衡蒙袍，保持船正面向上人才不會掉到水里，

2）如果人掉進(jìn)水里嫩挤，一定不要把船身拉沉

3）一定要抓牢船槳 才不會讓 船槳掉進(jìn)洶涌的河里

4）遇到大礁石必須采取必要的安全防范措施

5）提前巡查河面情況害幅，完全避開危險河段。此外為了安全起見我還得提前準(zhǔn)備好救生衣頭盔等安全裝備岂昭。

這樣一來我已經(jīng)完全清楚學(xué)習(xí)劃皮劃艇的要點也懂得該如何保護(hù)自己以现。預(yù)先設(shè)想最壞的結(jié)局，一來保證安全二來也玩的盡興约啊，這就是逆向思維的好處邑遏。

5 咨詢交流

如果我們提前對新技能有了一定的了解，我們就可以對自己的計劃和時間設(shè)置有更合理的期待恰矩。對于一個初學(xué)者來講记盒，怎么樣的表現(xiàn)才是真正的合理的往往很難被準(zhǔn)確評估。我們通常會低估完成這項技能的難度和和復(fù)雜度外傅，因而給自己設(shè)定了過高或者不太實際的目標(biāo)導(dǎo)致一旦進(jìn)入實踐就受挫而停止進(jìn)程纪吮。

因此在投入時間和精力學(xué)習(xí)新技能之前，如果有條件盡量和有經(jīng)驗的人聊一聊萎胰。這樣我們可以提前預(yù)知技能訓(xùn)練的每個階段會遇到的情況碾盟，消除對于技能學(xué)習(xí)的不解和疑慮，使得我們在進(jìn)行技能習(xí)得的過程中少一些灰心喪氣技竟，多一些興趣堅持下去冰肴。

這里，我可以拿自己的跑馬拉松的經(jīng)歷當(dāng)做例子榔组。自己第一次跑馬拉松之前熙尉，雖然通過半年多的系統(tǒng)準(zhǔn)備和提前的了解知道了一些馬拉松比賽中的注意事項，比如盡量保持勻速跑不要隨意加速搓扯，喝水時需要小口喝水骡尽，注意補充能量等等。但碰巧自己在比賽前一晚有機會和一位跑了多次的馬拉松高手一起吃了頓飯擅编，他很友善地和我們分享了超級多實用的經(jīng)歷，才能讓自己對第二天的比賽有了更充足的準(zhǔn)備和對一些一定會出現(xiàn)的困難點有了提前的預(yù)知從而能更好地堅持下來。

6 排除干擾

干擾是影響快速習(xí)得的最大因素爱态，一旦產(chǎn)生了干擾我們就無法集中精力學(xué)習(xí)技能谭贪，習(xí)得的速度也會隨之下降甚至停止，因此在習(xí)得和訓(xùn)練之前我們要盡可能的預(yù)見可能存在的干擾因素锦担，試著減少或者消除它們俭识。比如說網(wǎng)絡(luò)電視手機的干擾，家人同事朋友寵物的干擾等等洞渔。我們再單獨練習(xí)技能是不希望被打擾套媚，干擾因素越少技能習(xí)得就越會有效果。

7 間隔重復(fù)

多數(shù)的技能習(xí)得的對于記憶力有一定的要求磁椒。如果想好好運用一下曾經(jīng)學(xué)過的知識堤瘤，你必須得在很短的時間內(nèi)回憶起相關(guān)的內(nèi)容。事實上浆熔，學(xué)的越久我們越是不容易經(jīng)常的復(fù)習(xí)鞏固本辐，因此新學(xué)的知識需要定期的鞏固，才能夠長期儲存在我們的腦海中医增。這個重復(fù)是一個很好的記憶方法慎皱，可以幫我們定期系統(tǒng)的回顧所獲取的知識和信息。

對那些記起來有難度的信息我們更加需要經(jīng)常的復(fù)習(xí)叶骨，對那些記起來相對簡單的我們可不必經(jīng)常的復(fù)習(xí)茫多。你需要學(xué)會建立起自己的記憶模塊。一旦創(chuàng)建好自己的記憶模塊后忽刽，你每天只需要花幾分鐘就能完成復(fù)習(xí)任務(wù)天揖，這個系統(tǒng)細(xì)化復(fù)習(xí)過程追蹤記得很近，用最短的時間學(xué)習(xí)新概念新方法缔恳。如果你始終堅持復(fù)習(xí)有難度的部分宝剖，你將會非常快的記住必要的信息歉甚。

8 創(chuàng)建定式

我們可以為任何一個新技能的習(xí)得創(chuàng)建一個學(xué)習(xí)的定式万细，也就是后期技能習(xí)得中每一次練習(xí)時你會采取的固定的練習(xí)模式。在每一次開始一項新技能習(xí)得之前纸泄，你都可以按照這個定式的步驟進(jìn)行相應(yīng)的學(xué)習(xí)赖钞，準(zhǔn)備和訓(xùn)練。建立一套簡潔的定式能讓我們比較輕松的了解其中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)聘裁，羅列清單方便我們自主學(xué)習(xí)的要點雪营，將技能習(xí)得的流程更加系統(tǒng)化使得我們可以把精力投入在關(guān)鍵的環(huán)節(jié)上。創(chuàng)建定式是保證每次訓(xùn)練都有一定的固定模式衡便。

讓我們想想献起，籃球比賽中運動員遇到罰球是不是有一套固定的模式呢洋访？我們可以看到他們接下來的動作，雙手在肩膀上擦一擦谴餐，雙肩放松姻政，下蹲，停頓三秒投籃岂嗓。這就是他們發(fā)球定式汁展。由此可見，創(chuàng)建定式和羅列清單可以幫助我們預(yù)見后續(xù)的流程厌殉，從而進(jìn)行類似的演練食绿，目的明確且有效地指導(dǎo)我們的行動。

9 預(yù)期測試

預(yù)期測試是指根據(jù)已知的經(jīng)驗公罕，在嘗試實踐前期假設(shè)接下來會發(fā)生的變化或者會產(chǎn)生的結(jié)果器紧。如果你養(yǎng)成了預(yù)期測試 的習(xí)慣，那么你習(xí)得技能會變得更加高效熏兄∑仿澹科學(xué)的講，預(yù)期測試 結(jié)果會隨著下面四個因素的變化而變化:

1) 觀察你最近在關(guān)注什么摩桶？

2) 經(jīng)歷你對這個領(lǐng)域了解多少桥状，

3) 假設(shè)怎么樣做才會更進(jìn)一步,

4) 下一步有什么新的嘗試，

我建議用一個筆記本或者是其他工具記錄你在訓(xùn)練中作出的假設(shè)硝清，如果你不斷的思考這些假設(shè)并且形成新的想法辅斟，那么你的實驗成果會變得更加豐碩。

10 尊重生理

我們的大腦和身體都處在各自的身體生理系統(tǒng)中芦拿，他們都有生理需求士飒，比如食物, 水, 鍛煉, 休息，睡眠蔗崎。我們不能把自己逼得太緊張酵幕，因為在大腦和身體沒有得到足夠休息和能量儲備的情況下是無法高效運轉(zhuǎn)的。最佳的學(xué)習(xí)周期是九十分鐘左右缓苛。在這個周期內(nèi)人的精力都集中大腦和身體都需要一個自然的休息芳撒，因此我們要瞄準(zhǔn)時機鍛煉，休息未桥，吃點小零食或者做別的事情笔刹。我們可以進(jìn)行計時練習(xí)。提前預(yù)定60-90分鐘的練習(xí)時間和休息提醒冬耿，這樣你就不會忘記什么時候該休息同樣你也能更好地集中精神練習(xí)舌菜。

當(dāng)今教育和資格認(rèn)定的方式幾乎與技能習(xí)得無關(guān)。

技能習(xí)得需要長時期持續(xù)亦镶、專注地練習(xí)日月，同時也需要你創(chuàng)造性地袱瓮、靈活地、自由地樹立屬于你自己的目標(biāo)爱咬。

令人遺憾的是懂讯，如今大部分教育和資格認(rèn)定僅僅考查學(xué)生是否學(xué)會“服從”，而不考查學(xué)生是否學(xué)到有用的“技能”台颠，僅僅通過一群脫離學(xué)生的委員會成員制定一套主觀的“考查標(biāo)準(zhǔn)”，以此考查他們最在乎的學(xué)生應(yīng)具備的某些素質(zhì)勒庄。

“創(chuàng)造串前、靈活、自由”是快速習(xí)得技能的關(guān)鍵因素实蔽，但這幾點卻不在教育和資格認(rèn)定的標(biāo)準(zhǔn)之列荡碾。如果標(biāo)準(zhǔn)定得太過靈活，那就沒有標(biāo)準(zhǔn)了局装，難道不是嗎坛吁？

然而，嚴(yán)苛的教育和資格認(rèn)定大大阻礙了技能習(xí)得铐尚〔β觯“機會成本”是主要問題：假如資格認(rèn)證的要求很高，高得足以影響你的技能訓(xùn)練宣增，那么玫膀，我認(rèn)為“資格認(rèn)證”這個過程實際上是弊大于利的。

如果你想擅長某項技能爹脾，而這項技能特別強調(diào)現(xiàn)實生活中的實踐能力帖旨，那么你必須好好實踐。光靠讀書是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的灵妨。