第一章 大腦的一生：智慧生長的奇妙旅程
思考和學(xué)習(xí)：解鎖大腦運(yùn)作的秘密
大腦與精神世界及結(jié)構(gòu)：
精神世界和大腦不可分割，與心臟無關(guān)惊畏。
大腦約 3 斤重，有 860 多億個(gè)神經(jīng)元密任，接近銀河系恒星數(shù)目颜启。
學(xué)習(xí)本質(zhì)是增加神經(jīng)細(xì)胞間的連接 —— 突觸。
嬰兒出生可分辨不同語言差異浪讳，6 - 12 個(gè)月逐漸失去該能力缰盏，這是學(xué)外語越早越好的理論基礎(chǔ)。
大腦發(fā)育階段
胎兒到幼兒期：大腦發(fā)育遠(yuǎn)早于胎兒成形驻债，嬰兒出生后大腦飛速發(fā)育乳规，兩歲寶寶大腦神經(jīng)連接數(shù)量是成年人兩倍，若某些功能不用合呐，相關(guān)神經(jīng)連接會被修剪暮的。老師和家長都是孩子大腦的雕塑師，要少灌輸知識淌实，多提問題冻辩，誘導(dǎo)孩子主動探索，因?yàn)閮和竽X神經(jīng)連接在主動學(xué)習(xí)時(shí)才會被點(diǎn)亮拆祈。父母需通過啟蒙教育恨闪，讓孩子發(fā)現(xiàn)興趣和潛力，英語中 “啟蒙”（enlighten）意為 “點(diǎn)亮”放坏。
青少年時(shí)期：身體迅速成長咙咽，大腦成長速度相對變慢，大腦的背外側(cè)前額葉皮質(zhì)最后發(fā)育淤年，卻主管決策钧敞、行為及抑制沖動蜡豹，男性 28 - 30 歲發(fā)育成熟，女性 25 歲發(fā)育成熟溉苛，所以說男人晚熟镜廉。青少年大腦可塑性強(qiáng)，應(yīng)利用這一時(shí)期適當(dāng)引導(dǎo)愚战，讓他們將能量投入學(xué)習(xí)和新體驗(yàn)中娇唯，但他們的決策回路仍在形成，大腦仍需保護(hù)寂玲。
學(xué)習(xí)與大腦及壽命的聯(lián)系
學(xué)習(xí)延長壽命：大腦學(xué)習(xí)行為能顯著延長人類壽命塔插，受教育程度越高，壽命越長敢茁。美國威斯康星大學(xué)人口研究所數(shù)據(jù)表明佑淀，高中畢業(yè)后每增加 1 年學(xué)習(xí)時(shí)間留美，75 歲以前死亡概率減少 16% 彰檬。因?yàn)槭芙逃谷烁撰@得好工作、完善醫(yī)療保障谎砾，更清楚照顧自己逢倍，持續(xù)學(xué)習(xí)豐富知識儲備，對維持大腦功能景图、預(yù)防阿爾茨海默病等慢性疾病有重要意義较雕。
閱讀對大腦的保健作用：《神經(jīng)科學(xué)》發(fā)表文章稱，閱讀對大腦有與運(yùn)動同等的保健效果挚币，能減緩衰老引起的記憶力和大腦功能減退亮蒋，一定程度預(yù)防阿爾茨海默病。養(yǎng)成閱讀習(xí)慣的方法：一是培養(yǎng)閱讀興趣妆毕，選擇感興趣書籍慎玖；二是設(shè)定閱讀計(jì)劃并找他人監(jiān)督；三是找到閱讀榜樣笛粘，參加相關(guān)活動趁怔，向優(yōu)秀者學(xué)習(xí)閱讀習(xí)慣和方法。
