上禮拜耍了個夠余指，周末身體狀況不佳捕犬，今晚正式恢復跑步跷坝。
換上一直沒有舍得穿的萬花筒，做好熱身和拉伸碉碉，出門柴钻。
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以前一直穿的棉襪，腳尖常常跑跑就頂著疼垢粮，腳后跟也有點韌帶拉著的感覺贴届。今晚穿上萬花筒，首先感到的是軟軟的蜡吧，就像踩在棉花堆毫蚓。不穿鞋子在地磚和地板上一點都不滑。套上跑鞋昔善，腳趾頭好舒服元潘。
開跑，前面一公里呼吸有點急促君仆，肺部有灼熱感翩概。慢慢調整呼吸，開始平穩(wěn)袖订。腳步特別輕氮帐，不行前幾次，跑到兩公里左右洛姑，腳就開始沉上沐。越跑越輕松，回家楞艾，鞋底無汗参咙，舒服！
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