什么是有效反饋
故事1：
我們或者從現(xiàn)場或者從電視上會看到馬戲表演究反，馬戲表演中一個節(jié)目與另一個節(jié)目中間會有一個小丑出來調(diào)動氛圍，這對小丑的能力要求是很高的瓢谢，因為人們往往會在節(jié)目空檔注意力跑偏八拱，而他的作用則是讓大家更多的關(guān)注他或者舞臺。小丑的能力是怎么養(yǎng)成的数初？有一個非常棒的小丑，當然梗顺，他在開始的時候也不會這么棒泡孩，他是如何鍛煉自己的？他到大街上去找寺谤，只要遇到人就給對方說仑鸥，訓(xùn)練自己吸引別人注意力的能力吮播，從他對別人說第一句話開始，到對方走開眼俊，這個過程意狠，他掐表記錄。他通過秒表來記錄每次吸引用戶關(guān)注他的時間疮胖，做的好或者不好环戈，秒表告訴他。
故事2：
2個人玩猜數(shù)字的游戲澎灸，A想B猜院塞。
B：1
A：不對
B：100
A：不對
B：360
A：不對
我相信這樣猜下去，很難得到那個正確的數(shù)字击孩，如果我們換成
B：1
A：不對迫悠，低了
B：100
A：不對鹏漆，低了
B：360
A：不對巩梢，高了
B：300
A：不對，低了
有沒有發(fā)現(xiàn)艺玲，B在接近目標括蝠，因為A告訴B這個數(shù)字不對，同時還說了數(shù)字高了還是低了饭聚，B在逐漸的接近目標忌警。
好了，2個故事講完秒梳。
你有什么啟發(fā)法绵？
當我們在做一件事情時，一定要有一個反饋機制酪碘。這個反饋機制不一定非要是人朋譬，一張報表，一個秒表都可以兴垦，這樣做的目的是為了我們從中找到我們的過失徙赢，去不斷的提升自己的能力和結(jié)果。
我平時每天都在走路探越，因為好的身體是你做一切事情的基石狡赐。今年計劃日均10000步。我是怎么做的钦幔，除了走枕屉，就是記錄。
我2月的步數(shù)記錄就像這樣鲤氢，下圖搀擂，我就知道拐纱，2月初有一天，10號左右有一天哥倔，宅在家了秸架。后期的步數(shù)將這2次平均上去。最終在計算2月時咆蒿，平均10000步以上东抹。?
從2018年我開始走路鍛煉身體以來，沒有生過病沃测，可以每天工作16~18個小時缭黔，上7層樓中間可以不間斷、不停頓蒂破，通過走路馏谨，達到我日常鍛煉的目的。找一個目標附迷，分解惧互，執(zhí)行，反饋喇伯，再執(zhí)行喊儡，再反饋。
我是邊蓉稻据，一位年入6位數(shù)的健康養(yǎng)生咨詢師艾猜，早起踐行者，如果你有關(guān)于瘦身捻悯、肩酸匆赃、腿痛、痛經(jīng)今缚、頻繁起夜等健康問題算柳，歡迎留言"咨詢"，獲取私人賬號荚斯。
