常發(fā)生于搬抬重物廉羔、腰部肌肉強(qiáng)力收縮時(shí)，多系突然遭受間接外力所致僻造。
腰扭傷多發(fā)生于老年人憋他、勞動強(qiáng)度大的工人、農(nóng)民髓削、久坐的辦公人員竹挡。有很多人覺得自己并沒有做大的劇烈的動作，不理解自己為何會患上急性腰扭傷立膛。其實(shí)本病主要有兩種原因引起腰部軟組織損傷：
一種是腰扭傷揪罕。多因行走滑倒，跳躍宝泵、閃扭身軀好啰、跑步而引起，多為肌肉韌帶遭受牽摯所致儿奶，故損傷較輕框往，有的患者主訴聽到清脆的響聲。
輕者尚能工作闯捎，但休息后或次日疼痛加重椰弊，甚至不能起床。
另一種是腰挫裂傷瓤鼻。是較為嚴(yán)重的損傷秉版，如高攀、提拉娱仔、扛抬重物的過程中沐飘，用力過猛或姿勢不正游桩，配合不正當(dāng)造成腰部的肌肉筋膜牲迫、韌帶耐朴、椎間小關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)囊的損傷和撕裂。?中醫(yī)認(rèn)為“腰者盹憎，一身之要筛峭，仰俯轉(zhuǎn)側(cè)無不由之∨忝浚”急性腰扭傷痛劇烈影晓，當(dāng)即不能活動。
腰部扭傷如果沒有及時(shí)治療或者治療不徹底檩禾，遇冷就會復(fù)發(fā)挂签，時(shí)間長就會造成勞損、突出盼产、增生饵婆，造成嚴(yán)重的腰椎疾病，嚴(yán)重影響生活戏售，閃了腰一定要及時(shí)處理治療侨核。
腰扭傷的癥狀特點(diǎn)：
1、詢問病史一般有腰部扭傷史灌灾，多見于青壯年搓译，老年人。
2锋喜、腰部一側(cè)或兩側(cè)劇烈疼痛些己，活動受限，不能翻身嘿般、坐立和行走轴总。
3、腰肌和臀肌痙攣博个，或可觸及條索狀硬物怀樟，損傷部位有明顯壓痛點(diǎn)。
4盆佣、不能繼續(xù)用力往堡，疼痛為持續(xù)性，活動時(shí)加重共耍，休息后也不能消除虑灰，咳嗽、大聲說話痹兜，腹部用力等均可使疼痛增加穆咐。
腰扭傷的治療方法 ?
休息是最基本且有效的治療，在木板床上加一個(gè)10厘米厚的棉墊，保持自由體位对湃，以不痛或疼痛減輕為宜崖叫，臥床一般應(yīng)堅(jiān)持3-7日左右，保證損傷組織充分修復(fù)拍柒，以免遺留慢性腰痛心傀。腰扭傷24小時(shí)后可行患部熱敷。有條件者進(jìn)行理療拆讯≈校 ?
手法治療：
手法治療腰部扭傷，首先應(yīng)舒筋活絡(luò)种呐，點(diǎn)按有關(guān)穴位宰翅，如腎俞、腰陽關(guān)爽室、委中堕油，手法以接、推肮之、滾掉缺、揉為主，當(dāng)肌肉松弛后戈擒，令病人側(cè)臥眶明，先搖動腰部，再側(cè)搬按筐高。
拔罐治療：
在家里自己就可以操作搜囱。
(一)取穴
主穴：阿是穴。
配穴：委中柑土、養(yǎng)老蜀肘。
(二)治法
阿是穴必取，施拔罐法稽屏“绯瑁可分三法：
一為針罐法：
患者取坐位或俯臥位，在阿是穴直刺進(jìn)針狐榔，得氣后坛增，再在其四周進(jìn)針數(shù)枚，待得氣后薄腻，將針緩緩拔出收捣，僅留中心一針，采用架火法(即在針尾置一沾有95％酒精的棉團(tuán)點(diǎn)燃)庵楷，或用真空拔罐器抽氣吸拔罢艾。留罐15-20分鐘楣颠。每日一次，4次為一療程咐蚯。
二為拔罐法：
在阿是穴及其附近童漩，以閃火法吸拔2-3個(gè)，留罐30分鐘仓蛆，直至局部出現(xiàn)瘀斑睁冬。取罐后挎春，在該部位用手掌面由輕—重—輕手法按摩數(shù)分鐘看疙。每日或隔日一次，不計(jì)療程直奋。
三為刺絡(luò)拔罐法
醫(yī)者首先在壓痛最明顯之阿是穴能庆，用手掌按壓推揉片刻，使周圍之絡(luò)脈怒張脚线。
消毒后搁胆，用三棱針快速點(diǎn)刺3-5下，使之出血2-5毫升邮绿，即以投火法將罐具吸附其上渠旁，留罐10-15分鐘，
直至局部出現(xiàn)紅暈船逮。起罐后以藥艾條施溫和灸5-7分鐘顾腊。隔日一次，不計(jì)療程挖胃。
配穴每次取1穴杂靶，養(yǎng)老穴提插捻轉(zhuǎn)強(qiáng)刺激不留針；委中穴以三棱針點(diǎn)刺出血6-8滴酱鸭。一般須配合拔罐法吗垮。
其他療法：如果郊野旅行，又逢腰部扭傷凹髓，臨急間找不到醫(yī)生烁登，在此情況下，應(yīng)讓病人絕對臥下休息.若旅行帶有小型冰箱蔚舀，可取出冰塊防泵，用布包著，敷于腰部患處蝗敢，以減少扭傷引起皮下出血捷泞，同時(shí)冰敷亦有止痛作用。
溫馨提醒：腰扭傷輕微的話可以讓家人進(jìn)行按摩寿谴、冰敷等進(jìn)行處理治療锁右，但是需要注意，如果腰扭傷比較嚴(yán)重，自行在家處理得不到緩解咏瑟，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)治療拂到。
掌握正確的勞動姿勢，如扛码泞、抬重物時(shí)要盡量讓胸兄旬、腰部挺直，髖膝部屈曲余寥，起身應(yīng)以下肢用力為主领铐，站穩(wěn)后再邁步，搬宋舷、提重物時(shí)绪撵，應(yīng)取半蹲位，使物體盡量貼近身體祝蝠。
加強(qiáng)勞動保護(hù)音诈，在做扛、抬绎狭、搬细溅、提等重體力勞動時(shí)，應(yīng)使用護(hù)腰帶儡嘶，以協(xié)助穩(wěn)定腰部脊柱喇聊，增強(qiáng)腹壓，增強(qiáng)肌肉工作效能社付。若在寒冷潮濕環(huán)境中工作后承疲，應(yīng)洗熱水澡以祛除寒濕，消除疲勞鸥咖。盡量避免彎腰性強(qiáng)迫姿勢工作時(shí)間過長燕鸽。
想要了解更多健康養(yǎng)生知識，歡迎關(guān)注公主號：善德健康管理平臺
