01-六個月學(xué)會任何一門語言--5min堅(jiān)持的奧妙
【R·閱讀原文片段】
素質(zhì)二：從一天5分鐘開始：堅(jiān)持的關(guān)鍵!
千里之行始于足下柿祈！如果你每天只能用5分鐘學(xué)外語，最后也會帶來巨大的效果翘魄，背后的道理包括“生理作用”“建立新習(xí)慣的規(guī)律”和“有質(zhì)量地用時間”三大主要原因。
1.生理作用
要讓聽覺系統(tǒng)有變化，這樣才能聽清楚新語言的聲音鳍烁。你大腦儲存語言信息的模塊也要改變，這樣才可以儲存和處理新語言的含義單元和規(guī)律繁扎。這些變化都要你的大腦神經(jīng)有變化幔荒，包括需要生長新的細(xì)胞，也要建立神經(jīng)細(xì)胞之間的新連接點(diǎn)等梳玫。這些都是生理過程爹梁，這個過程在本質(zhì)上和練肌肉是一樣的，需要時問提澎，也需要方法卫键，不能一下子給自己很大的壓力，強(qiáng)廹大腦沖經(jīng)突然變化虱朵！一下子讓大腦神經(jīng)有大幅度的變化基本上是做不到的莉炉！開始學(xué)習(xí)的時候每天不需要做很多，只要一點(diǎn)點(diǎn)碴犬，已經(jīng)足夠開始引起你需要的神經(jīng)變化絮宁。
2 .有質(zhì)量地用時間
你用多少時間是一個必須考慮的問題，而更重要的問題是服协，你怎樣去用時間绍昂。你投人的時間是有質(zhì)量的嗎？學(xué)好外語的成果不來自于數(shù)量，更重要的是來自于質(zhì)量窘游。為了有質(zhì)量地學(xué)習(xí)唠椭，你要注意兩個因素。第一個因素是我前面已經(jīng)提到的忍饰，如何用注意力那個問題贪嫂，你在學(xué)習(xí)的時候，需要合適地集中精神艾蓝，把注意力放在你正在“獲取”的內(nèi)容上力崇，不要“飄”。不知道你發(fā)現(xiàn)了沒有赢织，孩子注意任何一件事情的時候亮靴，他能夠100%地把注意力放在上面，可以說注意力的品質(zhì)很高于置，因此他們學(xué)東西的速度比較快茧吊。同時，你也會發(fā)現(xiàn)八毯，小孩子最多只能堅(jiān)持5?1 0分鐘.然后會把注意力跳到其他的事情上饱狂。第二個跟“學(xué)習(xí)質(zhì)量”密切相關(guān)的因素是一個至關(guān)重要的概念，就是前邊章節(jié)提到的“可理解輸入”宪彩。
3 .建立新習(xí)慣的規(guī)律
我后來才知道休讳，這個問題來自于我小腦，小腦管理我們平日里的一切習(xí)慣和“私人小典禮”尿孔，包括吃什么俊柔、早上是否刷牙、什么時間做什么活動等活合。而且我們的小腦有一個特點(diǎn)雏婶，就是不喜歡變化，它就好像一條老鱷魚一樣白指，躺在那兒留晚，就不動！首先得明白告嘲，新習(xí)慣不能一下子變得很多错维，只能一點(diǎn)一點(diǎn)來。如果你想建立一個新習(xí)慣橄唬，開始的時候赋焕，只要每天做一點(diǎn)點(diǎn)就可以了。
想學(xué)好外語仰楚，一定要記得：質(zhì)量第一隆判，數(shù)量第二犬庇。一個有質(zhì)量的5分鐘，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于沒有質(zhì)量的2個小時侨嘀。
【I】請自行完成
【A1】回想一次你學(xué)習(xí)過程中堅(jiān)持失敗的事例
【A2】結(jié)合這個片段的知識點(diǎn)臭挽，你準(zhǔn)備以后怎么做？要具體哦
I:
我們學(xué)會一項(xiàng)技能總想很快的完成咬腕，結(jié)果往往堅(jiān)持不到最后欢峰，只能放棄了。而忽略了日積月累的郎汪，由量變到質(zhì)變的過程。文中說了包括“生理作用”“建立新習(xí)慣的規(guī)律”和“有質(zhì)量地用時間”三大主要原因闯狱。
一是：“生理作用”-你一下子要求自己做的太多煞赢，身體上已經(jīng)有了自然規(guī)律，很難一下子不能適應(yīng)哄孤，是造成不能堅(jiān)持的原因之一照筑。
二，建立新習(xí)慣的規(guī)律”-如果你把習(xí)慣養(yǎng)成自然而成的瘦陈，不用刻意提醒自己去做凝危。就如喂狗吃食，狗只要聽到你搖鈴鐺就過來一樣晨逝。
三蛾默，有質(zhì)量地用時間-你可能自己定的計(jì)劃每周讀一本書，但讀完之后捉貌，問你講了什么支鸡，對你自己有什么益處，都忘記的一干二凈趁窃。所以說有質(zhì)量的5分鐘學(xué)到牧挣，要比讀2小時沒有收獲的書籍，要好百倍醒陆。
A1：
我以前做過很多次計(jì)劃瀑构，比如要每天看N小時的書，往往一次次做計(jì)劃刨摩，一次次不能完成寺晌。心里著急，為了求量澡刹，讀完了書折剃，別人再問我書中主要講了些什么？你認(rèn)為哪些知識點(diǎn)比較好像屋？我竟然是腦子一片空白怕犁，完全不知道書中都講了些什么。由于沒有養(yǎng)成習(xí)慣也是三天打魚天曬網(wǎng)，只有默默的放棄了奏甫。
A2:
看了以上原文片段戈轿，苦于以上煩惱，所以我打算以后這樣規(guī)劃：
1阵子，下次看致用類書籍運(yùn)用RIA便簽讀書法思杯。有效的進(jìn)行閱讀，求質(zhì)量而不是像以前那樣只關(guān)注數(shù)量挠进。
2色乾，每天堅(jiān)持早起看30分鐘的注會書籍。堅(jiān)持的時間久了领突，就自然而然的形成了一個新習(xí)慣了暖璧。
