01.14～01.20

? 又到了寫周記的日子仔掸，這兩天顯得有些焦慮烛谊，真不知道如何去寫了，寫點什么了（有點瓶頸感覺）嘉汰，但是自律的生活真真確確是在自己的生活當中延續(xù)著丹禀。真切感到要想寫一篇好的周記，內心是應該有沖動的鞋怀。

? 這一周是高效的一周双泪，是踐行上午高效工作三小時的一周，是微習慣堅持并延續(xù)的一周密似，是專注做事感覺很棒的一周焙矛。

? ? ? 今天周記在思考的自律、學習的自律残腌、行動自律三方面小結一下

? ? 1村斟、思考的自律：（打分6分）這一周認真聽每一節(jié)K的課贫导、認真聽自已喜歡的書，也做了一點讀書筆記蟆盹。但對于問題的思考還是比較淺顯匾寝。每日就是忙著完成“吃青蛙”“番茄鐘”空郊，完成去讀書，完成清單任務，把流水走完床三。日子過的顯得熱鬧與高效症杏，但沒有真的靜下來想一想僻肖，這一天你收獲了什么老翘？等同于沒有深度的思考所忙為何。自問那些流水作業(yè)為了什么呢舔哪？為了安慰這個必須去做的心欢顷，還是完成后內心小小的虛榮一下呢？如果是捉蚤，那初期的自律為了養(yǎng)成一個慣性動作是可以的吱涉，但常此以往不加入思考來增加動作或更大幅度的搖擺，生活將是機械性延續(xù)外里。我現(xiàn)在狀態(tài)動就是在這個岔口上游走著。這周的周記復盤遲遲不知如何開始特石，說明了一些問題所在盅蝗。雖是高效的一周，但仿佛也是空空的姆蘸，不知寫什么墩莫，此刻問自己為什么？其實就是慣性動作之下逞敷，沒有思考狂秦，所以沒有提升與提練，所以沒有下筆的點推捐。那么想要提高自己裂问，深度的思考就是助推劑。這將也是我在今后的工作牛柒、學習中必加的一項自覺的訓練堪簿。今日也思考了一下富蘭克林對自己十三點要求，這也是最近對我有撞擊的名人自律要求皮壁，自己也將在未來日子中去踐行去思考椭更。偉人之偉大，是喜歡觀察與思考蛾魄，并付之行動虑瀑，愿意為思考后的行動去堅持湿滓，進而去影響更多人。

2舌狗、學習的自律：這一周堅持的非常好叽奥，打分可以是9分，差的1分就是有時對一些小小不嚴的問題把夸，得過且過了而线。這一周因自律學習，而感到充實恋日，內心體驗到是一種踏實的感覺膀篮，呈現(xiàn)出來這份踏實帶來的自信的狀態(tài)。這一周看著別人聊天岂膳，我聽課誓竿，看著別人吃東西，我寫字谈截，看著別人無所事事悠悠的忙著手里活筷屡，我全天工作己在上午全部完成，爽簸喂！這種爽感覺是自侓帶來的毙死！這周認真聽自律營的所有課程，作業(yè)也是經過思考后認真完成喻鳄。主動找喜歡的書來聽扼倘，也主動去找小伙伴們的周記及日志學習，取長補短除呵，收益甚多再菊。這一周自覺在學習的自律上完成不錯，下周繼續(xù)颜曾。

3纠拔、行動的自律：如沒有真切的行動，所有的思考與想法就不能真實呈現(xiàn)于自己現(xiàn)實中泛豪。這一周的行動讓自己摸到稠诲、看到、評價到了诡曙，在行動自律上給滿分吕粹。我的運動是個大難的問題，“三天打魚兩天曬網”岗仑，是常態(tài)匹耕，多次改變嘗試基本失敗。微習慣這課給了我很大的啟發(fā)荠雕，“沒有壓力的開始稳其，可以簡單達到的小目標"驶赏，這是一個舒心的建議，我對自己說：一個動作完成3個就好既鞠，開始了就完全不同了煤傍，天！完成的個數與次數比以往信誓旦旦下了N次計劃完成的都完美嘱蛋，小確幸蚯姆！寫大字也是一個涌上心頭多次，而又因空間及時間限制而多次被打壓了洒敏，這次也佷自然的開始了龄恋，有時寫得一發(fā)而不可收拾，寫到渾身發(fā)熱凶伙，心流狀態(tài)來了郭毕。（笑一笑自己），心流狀態(tài)冒了函荣，失眠了∠匝海現(xiàn)在寫的字比以前有突破性進展（這是開放而輕松的心態(tài)的表現(xiàn)）棒極了。行動力結合微習慣讓自己的小夢想一點點在我眼前展開傻挂，我好期待自己畫的那小未來是如何慢慢承現(xiàn)出來的乘碑。

? 以上是自己自律一點小結，下邊也簡單說點自己小生活金拒。

? ? 這周與女閨密及男發(fā)小見面兽肤，我們聊天、吐槽殖蚕、談未來，發(fā)現(xiàn)大家都想去改變沉迹，去遇到更好的自已睦疫，認真過好自己的生活，珍惜時間鞭呕，珍重生命蛤育。我們在相聊中，發(fā)現(xiàn)我這一個月來看的書及與小伙伴抱團成長收獲葫松，讓我看到他們的焦慮瓦糕，也看到自己成長軌跡，更加堅信學習腋么、思考咕娄、交流、行動會讓自己更豐盈珊擂，成長更快圣勒。這里牛人太多了费变，需要學習的東東也是太多了。而自己苦惱的是發(fā)現(xiàn)太少圣贸，時間太少挚歧，主動交流太少，這也是一個小焦慮吁峻。不問東西滑负，先跟上去，別掉隊用含，走著走著一片天也許就走出來了矮慕。先動起來，是真的耕餐。

（真切感到108自律營市場廣大）

? ? 自勉“心存善念凡傅，了無私心”