導(dǎo)讀：許多人每天都在上演的三件事：晚上睡不著馆铁，早上起不來(lái)跑揉，后悔昨天睡太晚！一個(gè)人如果連早起都做不到叼架，你還指望他這一天能做些什么呢畔裕？
古人云：一日之計(jì)在于晨衣撬，一年之計(jì)在于春乖订。早上都抓不住，怎么能抓住當(dāng)天具练。
Twitter創(chuàng)始人乍构、移動(dòng)支付公司Square首席執(zhí)行官Jack Dorsey堅(jiān)持每天5:30起床。
Aurora Fashions首席執(zhí)行官M(fèi)ike Shearwood堅(jiān)持每天5點(diǎn)起床。
前氧氣媒體公司（Oxygen Channel）首席執(zhí)行官Gerry Laybourne堅(jiān)持每天6點(diǎn)起床哥遮。
Cisco首席執(zhí)行官Padmasree Warrior堅(jiān)持每天4:30起床岂丘。
眾所周知，長(zhǎng)期堅(jiān)持早起對(duì)身體是有好處的眠饮，但具體有哪些驚人的變化奥帘，很多人又說(shuō)不上來(lái)。下面是世界權(quán)威機(jī)構(gòu)經(jīng)過(guò)研究后的結(jié)果總結(jié)仪召，不妨一看寨蹋！
01.你肯定比別人健康
長(zhǎng)期能堅(jiān)持早起的人，肯定沒(méi)有熬夜的壞習(xí)慣扔茅，這無(wú)疑在很大程度上避免了諸多會(huì)因熬夜而引起的疾病已旧。
02.你肯定比別人年輕
長(zhǎng)期能堅(jiān)持早起的人，一定沒(méi)有黑眼圈召娜，皮膚也會(huì)比別人有光澤和彈性运褪，瞬間拉高你的顏值水平，看起來(lái)更像18歲小姑娘玖瘸。
03.你大腦肯定比別人好使
長(zhǎng)期能堅(jiān)持早起的人無(wú)論是腦細(xì)胞還是神經(jīng)細(xì)胞秸讹，壽命和活力都更加的強(qiáng)，這意味著店读，他們有更好的覺(jué)醒和應(yīng)激反射能力嗦枢，顯得更加的靈活聰明。
04.你成功的機(jī)會(huì)一定比別人高
長(zhǎng)期堅(jiān)持早起的人普遍在做事效率和成功率上都會(huì)高出很多屯断。因?yàn)橐?guī)律的生活文虏，讓他們對(duì)任何事都有提前規(guī)劃，并且總是能以高要求的去主動(dòng)實(shí)踐殖演，能得到更多機(jī)會(huì)的親睞氧秘。
05.你一定更容易與人相處
長(zhǎng)期堅(jiān)持早起的人性情更加溫和、友善趴久，很少會(huì)有暴躁的時(shí)候丸相，并且在工作和生活中都懂得樂(lè)于助人，會(huì)更容易得到大家的喜歡彼棍。
06.你一定比別人對(duì)生活更充滿激情
當(dāng)別人還在睡夢(mèng)中時(shí)灭忠，你已經(jīng)在為自己的目標(biāo)而努力了。這不僅體現(xiàn)在時(shí)間上更加充裕了座硕，同時(shí)也讓生活變得充實(shí)弛作。所以他們會(huì)對(duì)生活擁有更多的展望，并且把每天都當(dāng)作一個(gè)全新奮斗的開(kāi)始华匾，拼勁全力映琳。
07.你一定更加樂(lè)觀積極向上
研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持早起會(huì)對(duì)情緒產(chǎn)生一種促進(jìn)作用，讓每個(gè)早起的人都能自我感覺(jué)良好萨西，更加樂(lè)觀積極向上有鹿。
08.你體型一定比別人好
很多堅(jiān)持早起的人都不會(huì)錯(cuò)失晨練這一大好機(jī)會(huì)，而規(guī)律的生活+健康的運(yùn)動(dòng)這對(duì)你的新陳代謝是有很好的促進(jìn)作用的谎脯。換言之葱跋，你一定不會(huì)發(fā)胖，甚至看起來(lái)會(huì)有些性感源梭、有型年局。
09.你一定會(huì)魅力四射
長(zhǎng)期早起讓你在各個(gè)狀態(tài)上都表現(xiàn)優(yōu)異，這讓你在面對(duì)任何事或者人的時(shí)候都能保持自信咸产，就好像你的身體是會(huì)散發(fā)出光芒一樣矢否。
10.你一定看起來(lái)更加靠譜
你連被窩的魔爪都能擺脫，相信你也一定是個(gè)可以為生活和未來(lái)去戰(zhàn)斗的勇士脑溢，所以你會(huì)是個(gè)值得信賴和托付的好人選僵朗。
那么就從明天開(kāi)始成為一個(gè)早起的人吧，給自己的生活贏得更多時(shí)間和價(jià)值屑彻！
