許多人每天都在上演的三件事：晚上睡不著，早上起不來漫雷，后悔昨天睡太晚瓜富！一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什么呢降盹？
古人云：一日之計在于晨与柑，一年之計在于春。早上都抓不住蓄坏，怎么能抓住當(dāng)天价捧。
Twitter創(chuàng)始人、移動支付公司Square首席執(zhí)行官Jack Dorsey堅持每天5:30起床涡戳。
Aurora Fashions首席執(zhí)行官M(fèi)ike Shearwood堅持每天5點(diǎn)起床结蟋。
前氧氣媒體公司（Oxygen Channel）首席執(zhí)行官Gerry Laybourne堅持每天6點(diǎn)起床。
Cisco首席執(zhí)行官Padmasree Warrior堅持每天4:30起床渔彰。
眾所周知嵌屎，長期堅持早起對身體是有好處的，但具體有哪些驚人的變化胳岂，很多人又說不上來编整。下面是世界權(quán)威機(jī)構(gòu)經(jīng)過研究后的結(jié)果總結(jié)，不妨一看乳丰！
01.你肯定比別人健康
長期能堅持早起的人掌测，肯定沒有熬夜的壞習(xí)慣，這無疑在很大程度上避免了諸多會因熬夜而引起的疾病产园。
02.你肯定比別人年輕
長期能堅持早起的人汞斧，一定沒有黑眼圈，皮膚也會比別人有光澤和彈性什燕，瞬間拉高你的顏值水平粘勒，看起來更像18歲小姑娘。
03.你大腦肯定比別人好使
長期能堅持早起的人無論是腦細(xì)胞還是神經(jīng)細(xì)胞屎即，壽命和活力都更加的強(qiáng)庙睡，這意味著事富，他們有更好的覺醒和應(yīng)激反射能力，顯得更加的靈活聰明乘陪。
04.你成功的機(jī)會一定比別人高
長期堅持早起的人普遍在做事效率和成功率上都會高出很多统台。因為規(guī)律的生活，讓他們對任何事都有提前規(guī)劃啡邑，并且總是能以高要求的去主動實踐贱勃，能得到更多機(jī)會的親睞。
05.你一定更容易與人相處
長期堅持早起的人性情更加溫和谤逼、友善贵扰，很少會有暴躁的時候，并且在工作和生活中都懂得樂于助人流部，會更容易得到大家的喜歡戚绕。
06.你一定比別人對生活更充滿激情
當(dāng)別人還在睡夢中時，你已經(jīng)在為自己的目標(biāo)而努力了贵涵。這不僅體現(xiàn)在時間上更加充裕了列肢，同時也讓生活變得充實。所以他們會對生活擁有更多的展望宾茂，并且把每天都當(dāng)作一個全新奮斗的開始瓷马，拼勁全力。
07.你一定更加樂觀積極向上
研究發(fā)現(xiàn)跨晴，長期堅持早起會對情緒產(chǎn)生一種促進(jìn)作用欧聘，讓每個早起的人都能自我感覺良好，更加樂觀積極向上端盆。
08.你體型一定比別人好
很多堅持早起的人都不會錯失晨練這一大好機(jī)會怀骤，而規(guī)律的生活+健康的運(yùn)動這對你的新陳代謝是有很好的促進(jìn)作用的。換言之焕妙，你一定不會發(fā)胖蒋伦，甚至看起來會有些性感、有型焚鹊。
09.你一定會魅力四射
長期早起讓你在各個狀態(tài)上都表現(xiàn)優(yōu)異痕届，這讓你在面對任何事或者人的時候都能保持自信，就好像你的身體是會散發(fā)出光芒一樣末患。
10.你一定看起來更加靠譜
你連被窩的魔爪都能擺脫研叫，相信你也一定是個可以為生活和未來去戰(zhàn)斗的勇士，所以你會是個值得信賴和托付的好人選璧针。
那么就從明天開始成為一個早起的人吧嚷炉，給自己的生活贏得更多時間和價值！
