? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《刻意練習》讀書筆記
《刻意練習》破解了人們對“天才”的迷信：天賦的表現(xiàn)，除了基因以外房维，更與之前受的潛移默化的教育與練習息息相關(guān)占贫。（擁有絕對音高的神通莫扎特娘扩，很早就在專業(yè)音樂背景的父親科學教育下學習音樂，擁有了大量的“音高”輸入粤策。而識別“音高”的技能樟澜，通過實驗證明，完全無可以通過訓練來獲得叮盘。第一次跳高就跳出2米的運動員秩贰，觀察其表現(xiàn)，可判斷他在之前就受過相當?shù)膹椞毩暼岷稹＃┧羞@些打破了天才的神秘毒费。
事實上，真正的天才（卓越大師）與“智商高”幾乎沒有關(guān)系愈魏。因為“天才”觅玻，不過是心理表征比一般水平的同行完善得多而已∨嗦“心理表征”指你對該技能的認知程度和素材庫溪厘，它決定了你能從自己的表現(xiàn)中知道問題在哪來針對性改正，以及將各個技能點融會貫通牌柄。而好的心理表征畸悬，正是由大量的輸入和及時的反饋創(chuàng)建的。所以珊佣，天才（大師）是精通學習之道蹋宦，或幸運地接受正確方法訓練的人披粟，且科學地堅持了下來。
注意冷冗，我用的詞是“科學”守屉。“意志力”是個偽概念贾惦。真正能堅持下去的胸梆，絕不是苦逼的意志力作祟敦捧。而是與自己的狀況建立了最美好的關(guān)系的人须板。知道自己的極限在哪，不強迫自己在精力不夠時訓練（一般開始不超過一小時兢卵，隨后增加）习瑰；保證良好的睡眠與身體狀況；訓練時間的挑選也很重要秽荤，自己能接受且排除任何干擾甜奄。總之窃款，就是想盡一切辦法來保證“練習”這件事可以在自己狀態(tài)最好的時候進行课兄，并且把這樣的習慣延續(xù)下去。沒有其他晨继。
當然烟阐，過程中要有不斷的新的學習，創(chuàng)建更完善的心理表征紊扬。正確而科學的學習和練習蜒茄，配上良好的身心狀況，就能成為容易堅持下去的習慣餐屎。強大的習慣經(jīng)過時間的洗禮檀葛，天才（大師）由此誕生。
注意腹缩，關(guān)鍵詞是“更完善的心理表征”屿聋，也就是你要主動去琢磨，而不是被動吸收和機械訓練藏鹊。只有頭腦里有整個地圖的人润讥，學習時才更有判斷力，也才有成為“專家”（天才伙判、大師）的可能象对。
成年人也能通過這樣的方法實現(xiàn)目標。
