一是飲水莫待口渴時(shí)往毡，口渴時(shí)表明人體水分已失去平衡，細(xì)胞開始脫水靶溜，此時(shí)喝水為時(shí)已晚开瞭。
二是大渴勿過飲罩息，這樣喝水會(huì)使胃難以適應(yīng)嗤详，造成不良后果。前人主張：“不欲極渴而飲瓷炮，飲不過多”葱色，這是防止渴不擇飲的科學(xué)方法。
三是用餐前和用餐時(shí)不宜喝水娘香，因?yàn)檫M(jìn)餐前和進(jìn)餐時(shí)喝水苍狰，會(huì)沖淡消化液，不利于食物的消化吸收烘绽，長(zhǎng)期如此對(duì)身體不利淋昭。
四是早晨起床時(shí)先喝一些水，可以補(bǔ)充一夜所消耗的水分安接，降低血液濃度翔忽，促進(jìn)血液循環(huán)，維持體液的正常水平。
