15-25歲：需多吃白菜、韭菜趣些、豆芽仿荆、瘦肉等豆類食品使皮膚紅潤(rùn)有彈性；25-30歲：除吃淡食多飲水外坏平，多吃富含維C維B食物拢操，如胡蘿卜等；30-40歲：多飲水吃瓜果舶替，多補(bǔ)充膠原蛋白令境，使皮膚豐滿滋潤(rùn)；40-50歲：多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血顾瞪，延緩皮膚衰老食品舔庶，如玉米抛蚁、紅薯、檸檬等惕橙。#健康養(yǎng)生#
不同年齡飲食養(yǎng)顏法
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