如果世界上有地獄的話(huà)廉丽，那奧斯維辛集中營(yíng)肯定是其中之一环凿。
百度百科是這樣描述的“ 集中營(yíng)內(nèi)部壁壘森嚴(yán)急凰，四周電網(wǎng)密布讥电，設(shè)有哨所看臺(tái)蹂窖、絞刑架、毒氣sha人浴室和焚shi爐恩敌，是希特勒種族滅絕政策的執(zhí)行地瞬测。”
在那里關(guān)押的人可能隨時(shí)面對(duì)死亡纠炮，不知道什么時(shí)候就會(huì)被推入毒氣室月趟，不知道會(huì)面對(duì)哪些酷刑，在饑餓恢口、折磨孝宗、死亡面前，要不等si耕肩，要不就艱難求生因妇。
但是面對(duì)這樣的絕境，我們還是有一線(xiàn)的希望猿诸，可以選擇就這樣被折磨si去婚被，或者懷抱著希望堅(jiān)強(qiáng)地活下去。
有一位女性梳虽，她是不幸者之一址芯，她也是幸存者之一。她在奧斯維辛集中營(yíng)中窜觉，也遭受了很多的痛苦和折磨谷炸，甚至親眼看著自己的父母被推進(jìn)了毒氣室，還時(shí)刻面臨著死亡的威脅竖螃。最終她活下來(lái)了淑廊，還在50歲的時(shí)候，獲得了臨床心理學(xué)博士學(xué)位特咆，用畢生所學(xué)拯救了那些需要幫助的人季惩。
她就是美國(guó)杰出的心理學(xué)家伊迪絲·伊娃·埃格爾博士录粱。她在自己的著作《越過(guò)內(nèi)心那座山》里有一句話(huà)深深地打動(dòng)了我：
“最糟糕的牢籠不是納粹將她投入的奧斯維辛集中營(yíng)，而是她為自己建造的精神'牢籠'画拾∩斗保”
很多時(shí)候，影響我們的正是我們自己的想法青抛，是我們自己把自己束縛住了旗闽。
在埃格爾博士認(rèn)清自己也曾經(jīng)跟我們一樣，被自己頭腦里的想法困住蜜另，只有我們自己認(rèn)識(shí)到自己的精神牢籠是什么适室，我們才可以療愈自己，解開(kāi)自己的心靈枷鎖举瑰。
01 受害者心態(tài)型牢籠
一般遇到問(wèn)題捣辆，受害者都會(huì)問(wèn)“為什么是我？”此迅，而幸存者卻會(huì)問(wèn)“現(xiàn)在怎么樣了汽畴？”。
看似很簡(jiǎn)單地改變了一下看問(wèn)題的角度耸序，馬上心情就不一樣了忍些。
就像我們都知道生活是痛苦的，總會(huì)遇到一些磨難或者不高興的事情坎怪“瞻樱總有我們無(wú)法控制的事情。
但是我們可以選擇用幸存者心態(tài)去面對(duì)芋忿，不要再讓自己成為受害者炸客。
當(dāng)我們用“現(xiàn)在怎么了？”去替代“為什么是我戈钢？”的時(shí)候痹仙，我們已經(jīng)開(kāi)始關(guān)注怎么去應(yīng)對(duì)面前的事情，而不是關(guān)注不好的事情正在發(fā)生殉了。
作者在書(shū)中寫(xiě)道："苦難是人生的常態(tài)开仰，而受害者心態(tài)則可以選擇。"
下次遇到問(wèn)題的時(shí)候薪铜，問(wèn)一下自己：現(xiàn)在怎么了众弓？
02 僵化思維型牢籠
只要是人就會(huì)有沖突。我們所想的并不是別人認(rèn)同的隔箍，我們總想否定別人的選擇谓娃，把自己的喜好、想法或者選擇強(qiáng)加在別人身上蜒滩。
就像好閨蜜喜歡穿紫色滨达，她的內(nèi)心真實(shí)想法就是喜歡紫色奶稠，但是你卻喜歡粉色，希望閨蜜也喜歡粉色捡遍。
其實(shí)各喜歡各的有什么問(wèn)題呢锌订？
就像作者，雖然離開(kāi)了集中營(yíng)幾十年画株，但是她還是發(fā)現(xiàn)自己的傷痛還沒(méi)有完全治愈辆飘，她必須再次回到那里去面對(duì)。
她想讓跟她一起呆過(guò)在那里的姐姐也一起前往谓传，但是姐姐卻不愿意蜈项。
哪怕她們一起經(jīng)歷過(guò)一樣的悲慘遭遇，她們面對(duì)這段經(jīng)歷的感受是完全不一樣的良拼，處理方法也是不一樣的战得，沒(méi)有誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)之分。
最終庸推，作者獨(dú)自去了奧斯維辛。
從這個(gè)事情我們看到浇冰，當(dāng)跟別人起沖突的時(shí)候贬媒，我們?cè)囍鴵Q個(gè)角度去看待問(wèn)題，就會(huì)發(fā)現(xiàn)肘习，其實(shí)沒(méi)啥大不了际乘。各人可以做各人的選擇。
我們更要意識(shí)到：我們決定自己如何選擇的時(shí)候漂佩，其實(shí)我們是在掌控自己的人生脖含。
03 再多的牢籠皆可沖破
《越過(guò)內(nèi)心那座山》的譯者在序言中有這么一句話(huà)："讓人們感到難過(guò)或影響人們心情的不是某些事實(shí)，而是人們對(duì)這些事實(shí)的加工和想象投蝉。"
所有的牢籠养葵，都是自己給自己加上的。只有我們自己選擇如何面對(duì)瘩缆，改變我們的想法关拒，我們才能成為真正的自己。
最后送上書(shū)中的一句話(huà)：
“你遇到的那些悲慘遭遇都是人生最好的“禮物”和寶貴的財(cái)富庸娱，這些禮物不停地讓你更好地調(diào)整自己着绊，進(jìn)行認(rèn)識(shí)解離，更加包容與接納自己熟尉，去改變自己可以改變的归露，接納自己無(wú)法改變的〗锒”
天堂還是地獄剧包，決定權(quán)一直在你的手里腮考。
