這個新習(xí)慣很簡單，只需大約3秒就能完成驳概。我稱之為“毛伊習(xí)慣”(Maui Habit)赤嚼。請你每天早晨一起床就立刻說出這句話：“今天又是美好的一天！”并在說出這句話的同時顺又，盡量去感受樂觀和積極的心態(tài)更卒。（《福格行為模型》）
這個新習(xí)慣是一種積極的生活態(tài)度的體現(xiàn)，它要求我們在每天開始時稚照，都要有一種積極樂觀的心態(tài)蹂空。這并不是一種刻意的自我安慰，也不是一種無意義的自我麻痹果录，而是一種真正的對生活的熱愛和對自己的尊重上枕。通過這種方式，我們可以更好地面對生活中的困難弱恒，更有力量去挑戰(zhàn)自我辨萍，去改變生活。
比如返弹，你是一名熱愛旅行的人锈玉。每次旅行前，你都會仔細(xì)規(guī)劃行程琉苇，研究各個景點(diǎn)的歷史和文化嘲玫，然后制定出最合適的旅行計劃。但是并扇，旅行的過程中總會遇到一些不可預(yù)知的情況去团，比如突然的天氣變化、交通堵塞穷蛹、景點(diǎn)的臨時關(guān)閉等等土陪。這些情況會讓你的旅行計劃變得混亂炉爆，甚至讓你覺得煩惱和失落罗捎。
然后你開始嘗試“毛伊習(xí)慣”，每天早晨醒來的時候常挚，你告訴自己：“今天又是美好的一天蛙吏！”并感受那種樂觀和積極的心態(tài)源哩。你會發(fā)現(xiàn)鞋吉，當(dāng)你以這種心態(tài)去面對那些不可預(yù)知的情況時，你不再那么焦慮和煩惱励烦，反而能夠從容應(yīng)對谓着。你開始學(xué)會欣賞那些不可預(yù)知的情況帶來的驚喜，比如因?yàn)榻煌ǘ氯既话l(fā)現(xiàn)的一家小餐館坛掠，或者因?yàn)榫包c(diǎn)的臨時關(guān)閉而有更多的時間去欣賞其他的景色赊锚。
當(dāng)你每天早晨醒來的時候，你要對自己說：“今天又是美好的一天屉栓！”并在說出這句話的同時舷蒲，盡量去感受樂觀和積極的心態(tài)。不要只是簡單地說出這句話友多，而是要真正去體驗(yàn)和感受這句話所帶給你的積極力量牲平。
