你有沒有寫過計劃卧抗？
——沒有寫過藤滥，你想知道如何寫計劃嗎？
——有寫過社裆，但是總是完不成拙绊，進而懷疑自己，最后放棄泳秀！
——有寫過标沪，但是寫的時間不長，還在探索中嗜傅。
……
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不管你處于哪個階段金句，別著急，我用了十小時以上吕嘀，寫出了1.7萬字以上關于如何進行時間管理的滿滿干貨违寞，毫無保留地全部分享給你，讓你知道如何寫效率手冊偶房，讓你開啟更加美好的人生趁曼！
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分享大綱：
1.從2014年到2024年，童夢夏天的十年效率手冊“進化史”
2.找到你一生的目標棕洋，然后完成它們
3.寫計劃彰阴，當然會遇到問題，怎么去面對這些問題呢
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接上篇：時間管理 —— 教你如何寫效率手冊拍冠，開啟更美好的人生 （1）
{第一部分：從2014年到2024年尿这，童夢夏天的十年效率手冊“進化史”}
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接下篇：時間管理 —— 教你如何寫效率手冊，開啟更美好的人生 （3）
{第三部分 寫計劃庆杜，當然會遇到問題射众，怎么去面對這些問題呢}
第二部分 找到你一生的目標，然后實現(xiàn)它們
2014年晃财，當我買到第一本效率手冊的時候叨橱，在手冊的最后幾頁典蜕，有一個“一生的計劃”填寫欄。當時的我還活得不太明白罗洗，感覺渾渾噩噩的愉舔，不管是工作還是生活，都沒有一個明確的方向伙菜⌒停可能就是因為沒有完全找到自己的內(nèi)心，所以即便是寫下來了“一生的計劃”贩绕，在此后的很多年里火的，我都沒有實現(xiàn)過，換句話說淑倾，我真正的目標和理想馏鹤，根本沒有找到。
2019年娇哆，我上了麥子的效率手賬課湃累，麥子在課堂上再次提起瀟灑姐的“一生的計劃”，并講述了一下如何寫這個“一生的計劃”碍讨。由此可見脱茉，只要是好的東西，不管是什么老師垄开，但凡是說到寫計劃琴许，都要提到瀟灑姐開發(fā)出的“一生的計劃”表單。
于是溉躲，我再次思考和審視自己榜田，自己一生的目標和夢想，究竟是什么锻梳？在仔細想了之后箭券，我在紙上寫下夢想清單，然后再到電腦里整理成WORD版本疑枯。
2020年初辩块，我讀了瀟灑姐出版的《時間看得見》一書，里面提到“追悼會策劃”荆永，這個“追悼會策劃”即是废亭，你閉上眼睛，想像一下你臨死之前具钥，你希望你的墓志銘上寫一句什么樣的話豆村；你希望這輩子你成為一個什么樣的人，你希望你這輩子達到什么樣的目標骂删，完成什么樣的心愿掌动；家庭四啰、工作、生活等等方面你獲得了哪些成就粗恢；總之柑晒，就是你想象你這一生的經(jīng)歷是怎樣的，然后寫下來眷射。
這是一個很好的方法匙赞，于是我就想象我自己在臨死之前，回顧這一生凭迹，我想做成哪些事。不僅如此苦囱，我甚至又加深了一步聯(lián)想嗅绸，就是假如我現(xiàn)在就“死去”，我還有什么沒有完成的撕彤，如果我沒有實現(xiàn)它們鱼鸠，我就會“死不瞑目”、悔恨終身的羹铅？
以上兩種情境結(jié)合在一起蚀狰，我再次更新了我的“一生的計劃”。
從2020年起更新了這次“一生的計劃”之后职员，我每年都會更新一次麻蹋，因為常看常新焊切，整理一下自己的心情和思緒扮授。因為每一年，可能會根據(jù)自身的實際情況专肪，當初所想的或者計劃的刹勃，或許會有稍稍需要改進的地方，但是總體而言的大方向是不會變的嚎尤。今年7月荔仁，我再次更新了我的“一生的計劃”。
“一生的計劃”寫完之后芽死，接下來是根據(jù)這個“一生的計劃”乏梁，列出當年一年計劃要做的事。我一般是以公歷年為主关贵，一年的計劃通常是頭一年最后一個月即12月份最后幾天寫下下一年的全年計劃掌呜，寫了全年計劃后，再會大致分解到每個月坪哄。
接著再寫下1月的計劃质蕉，1月的計劃寫好后势篡，寫下每周的計劃，接著在每一天的前一天晚上模暗，根據(jù)每周計劃禁悠，寫下第二天的計劃。
如果你暫時想不了一輩子那么久遠的事兑宇，也沒關系碍侦，我們可以先用“一生的計劃”這個表單，寫個三年計劃隶糕、五年計劃瓷产，或者十年計劃。再不濟就先寫一年計劃枚驻，也是可以的濒旦，重點是你要先敢想，然后再寫下來再登。
為什么一定要寫計劃呢尔邓？因為有一句話叫“寫下來的愿望就會實現(xiàn)”，這是真的锉矢。本人的真實體會梯嗽，我寫下來好好復習，要考過某個考試沽损，我就實現(xiàn)了灯节；我寫下想要脫單、想找到一個好男朋友的夢想绵估，我也實現(xiàn)了显晶。
不是說寫下來就完事了，而是通過寫計劃的這個過程中壹士，自己給到了自己正向的能量磷雇、反饋和激勵，然后躏救，會促使自己不自覺地去朝著這個目標努力唯笙，做著做著不就做成想做的事了嘛！
終上所述盒使，寫計劃的好處崩掘，是能實現(xiàn)自己的理想，完成自己想做的事少办。
總結(jié)一下苞慢，先寫一生的計劃，回想墓志銘上想留下什么英妓，想想臨死之前這一生想做成什么事挽放；或者先寫短期的一年绍赛、三年、五年辑畦、十年計劃吗蚌。
接下來我就來講一下“一生的計劃”填寫方法。
今年7月我最新更新的版本纯出，我為了加快一點實現(xiàn)自己的目標蚯妇，我把時間縮短了，把“一生的計劃”改成了五年計劃暂筝。
先寫時間：
最初建立時間：2019.11.13 （我現(xiàn)在這個版本是在2019年寫的慢慢調(diào)整過來的）
最后更新時間：2024.07.22
這個人生計劃為期五年箩言，實現(xiàn)時間：2029年7月22日
因為我希望以下夢想在2029年之前實現(xiàn)。
接著寫第一步焕襟，寫出你生活中的優(yōu)先級要素陨收，然后將這個排序。
我的排序是：
1.健康 （包括養(yǎng)生胧洒、健身畏吓、飲食墨状、睡眠卫漫、心情、護膚等方面）
2.事業(yè) （包括主業(yè)和副業(yè)等方面）
3.家庭 （包括夫妻關系肾砂、生娃列赎、育兒等方面）
4.學習（主要是個人成長，包括畫畫镐确、寫作包吝、讀書、理財?shù)鹊龋?br>
5.朋友（閨蜜源葫、朋友）
6.旅行（主要是省內(nèi)游和省外游）
大家不一定只用以上幾個關鍵詞诗越，如果有你喜歡的其他的事物，你也可以加進去息堂，重要的是找到你自己生活中的優(yōu)先級排序嚷狞。
接著寫第二步，你想成為一個什么樣的人荣堰。
我希望我能成為：
1.性格方面：獨立床未、自信、堅強振坚、勇敢薇搁、樂觀、開朗渡八、真誠啃洋、善良传货、溫柔、大方裂允、內(nèi)涵
2.外貌方面：美麗损离、氣質(zhì)、優(yōu)雅绝编、身材好（細腰直角肩馬甲線細長腿）僻澎、看上去永遠比實際年齡年輕10-15歲
3.人生目標方面：暢銷繪本作者，原創(chuàng)繪本插畫師十饥，已出版2本暢銷書籍窟勃，并擁有自己的原創(chuàng)獨立插畫IP形象
總而言之，我希望我能成為一個內(nèi)外兼修逗堵、品德高尚且非常富有的人秉氧。
大家可以注意一下我的時間，我希望 2029年7月蜒秤，當我41歲的時候汁咏，我能成為的人，于是我覺得在到達這個時間后我可以做到的能夠成為的作媚，就寫了這樣的希望攘滩。
寫下第三步，多少年后纸泡，當這個人生計劃期限到達時漂问，在你××歲時，所想要擁有的女揭。
五年后蚤假，當這個人生計劃期限到達時，在我41歲吧兔，要擁有以下這些：
1.健康：堅持養(yǎng)生磷仰、健身，2025年順產(chǎn)生娃境蔼，生完娃后坐好了月子灶平，繼續(xù)堅持健身和養(yǎng)生，保持好身材欧穴，2025年生完娃后減脂成功后一直保持在96斤民逼，黃金腰臀比，身體健康涮帘，免疫力強拼苍，極少生病。
2.事業(yè)：
①2027年復習備考一年，2028年3月考上中央美術學院研究生疮鲫，2028年9月去北京深造吆你，到2029年7月的時候再讀研究生二年級；
②2024-2025年創(chuàng)作出一本原創(chuàng)繪本并參加比賽獲獎俊犯，并于2026年成功出版并暢銷妇多；2026年做一本原創(chuàng)繪本，2027年成功出版并暢銷燕侠；兩本書中的主人公成為大IP并制作出周邊很受歡迎熱賣者祖；
③到2028年8月主業(yè)辭職；
④副業(yè)：2025年底做喜美團購社群月入過5K绢彤，2026年底做喜美團購社群月入過1W七问，2026-2027年升級為V2，平均月入2-3W茫舶。
3械巡、家庭：2025年生下一個健康聰明漂亮可愛陽光愛笑的寶貝，家庭和睦饶氏，老公相愛讥耗，幸福美滿。有一個超強帶娃后援團隊（老公疹启、公婆和大姑姐）助力帶娃古程，娃被養(yǎng)育得很好，自己只需要教育和陪玩皮仁，有極大的精力和空余時間做自己喜歡的事籍琳。
4菲宴、外貌：
①外在：看上去比實際年齡年輕10-15歲贷祈，皮膚保養(yǎng)得好，素顏都很美喝峦。身材苗條擁有小蠻腰和馬甲線势誊，肌肉線條明顯，基礎代謝高谣蠢；
②內(nèi)在：骨骼健壯粟耻，身體健康，心情愉悅眉踱，遇到任何事都樂觀自信挤忙，不內(nèi)耗，永遠積極向上谈喳。
5册烈、收入：平均月入2-3萬。
6婿禽、旅行：
①云南昆明赏僧、大理大猛、麗江涩蜘、西雙版納媳叨；
②湖北省內(nèi)著名若干景點游埂奈、湖北省周邊省市著名景點游斗遏。
健康柔吼、事業(yè)和家庭是我重視的三大塊驶赏，也是我每天必須做的嚼锄。所以我寫得比較詳細场刑。
寫下第四步肩民，為了以上計劃的實現(xiàn)巨坊，你將持續(xù)要做的事。
我每天持續(xù)要做的事：
1.起床時間：6:00-6:30
2.睡覺時間：22:00-22:30
3.健身：7次/周 10M-20M-30M-40M-50M-1H/次
4.理想體重：96斤
5.家務勞動
①平日全屋的抹擦
②周末一次全屋拖地
6.學習內(nèi)容
①插畫課程相關的學習
②菠蘿學園繪本相關課程的學習
③趁早學院提升自己能力相關課程的學習
④其他網(wǎng)絡課程相關的學習
7.美容保養(yǎng)
定期剪頭發(fā)此改、每天早晚護膚（找到了適合自己的護膚品趾撵，然后合理使用搭配護膚品，讓臉上膚色均勻祛黃祛斑）共啃、心情愉快占调、睡眠充足、飲食調(diào)理（美白移剪、減脂究珊、增肌）纵苛，做醫(yī)美祛斑祛痣剿涮，做近視恢復視力手術。
8.理財計劃
定期儲蓄攻人、節(jié)儉取试、斷舍離。不亂花錢怀吻，購買要用在刀刃上瞬浓。有了小寶寶之后配齊全家的商業(yè)保險，如意外蓬坡、醫(yī)療猿棉、重疾等。
寫下第五步屑咳，你的職業(yè)生涯萨赁。
我將會從事的領域：繪畫
我將會擁有的職位：原創(chuàng)插畫師，原創(chuàng)暢銷繪本作者
寫下第六步兆龙，你的人生大事年表杖爽。
這個我寫的是從2016年開始，我對自己進行知識付費用來提升自己的各種網(wǎng)課，以及重要事件掂林，比如事業(yè)轉(zhuǎn)行臣缀、回老家、結(jié)婚等等（很多泻帮，此處省略）精置。
寫下第七步，你一生會去旅行的地方锣杂。
1.我已實現(xiàn)的地方：北京脂倦、廣州、深圳元莫、湖北宜昌赖阻、湖北武漢、湖北大別山和天堂寨踱蠢、杭州火欧、廣東江門開平（碉樓）、廣東清遠千年瑤寨茎截、廣西黃姚古鎮(zhèn)苇侵、江西婺源、安徽黃山企锌、安徽宏村榆浓、廈門、三亞撕攒、香港
2.我將要去的地方：云南大理陡鹃、麗江、西雙版納抖坪、昆明萍鲸、香格里拉、青島柳击、西安猿推、上海片习、蘇州捌肴、天津、南昌藕咏、長沙状知、重慶、成都孽查、鳳凰古城饥悴、江南十大古鎮(zhèn)、陽朔、清邁西设、普吉島瓣铣、曼谷、北歐（土耳其贷揽、芬蘭棠笑、挪威等）、法國......
寫下第八步禽绪，你一生將做的若干件事
你的終極夢想蓖救，是要用你的一生矢志不渝地去實現(xiàn)的。記住印屁，只有在死亡之前循捺，我們才可以說我們的夢想破碎了！所以先拿起筆雄人，大膽想象起來从橘，我們自己心里想的，又沒有其他的人知道础钠，怕什么呢洋满？！敢想才會敢做Ｕ浞弧Ｎ础！阵漏！
我的五年計劃（一生的計劃）寫好了驻民，再接著是將計劃分解到每年的夢想清單，然后再分到每季度履怯、每個月回还、每周再到每天。
接下來再來講講如何寫年計劃叹洲。根據(jù)我的一生計劃柠硕，寫了今年第一年的計劃。如圖：
我把內(nèi)容分成了賺錢运提、學習和健康三大塊蝗柔，每大塊又分成若干小塊。比如賺錢又分為主業(yè)和副業(yè)民泵，學習有畫畫癣丧、讀書和寫作等模塊，健康及美貌計劃有健身栈妆、護膚和養(yǎng)生的模塊胁编。
大家也可以根據(jù)自己的實際情況厢钧，寫下工作、家庭嬉橙、育兒早直、興趣愛好、健身等各方面的內(nèi)容市框。
年計劃不是一成不變的莽鸿，在實施的過程中，也許會插入進來一些事拾给，或者原計劃的事情要根據(jù)實際情況進行修改一下祥得，到今年7月，我就小小更新了一次今年的年計劃蒋得。如圖：
為什么要修改年初的計劃呢级及，因為實際發(fā)生的事情有變動。比如年初我寫的想生龍寶寶的愿望额衙，但是我沒有順利懷上饮焦，7月我就更新了計劃那就努力生蛇寶寶。
比如我今年上半年開始回到簡書進行日更寫作了窍侧，那我就把這個計劃加入進去了县踢；原本主打做小紅薯運營，現(xiàn)在轉(zhuǎn)換成了主打運營簡書伟件。
其他計劃中的事項也有稍稍的小改變硼啤，比如加入了新的課程學習計劃。
年計劃寫完之后斧账，再寫月計劃谴返。
依然是根據(jù)大模塊來分類，我分成健身咧织、畫畫嗓袱、寫作、學習习绢、讀書渠抹、養(yǎng)生、休閑娛樂等等闪萄。月計劃我寫了發(fā)表在簡書上梧却。月計劃通常是上一個月最后一天或者當月第一天寫，寫好了月計劃之后桃煎，我就會立即寫下當月第一周計劃篮幢。
在第一周的計劃寫完之后，我就會在手賬本上寫下第一周第一天的計劃为迈。
當?shù)谝惶斓挠媱澩瓿芍螅ㄒ灿型瓴怀傻挠媱澣唬瓴怀傻挠媱澗晚樠樱降诙炖^續(xù)去做）葫辐，那當天晚上搜锰，就在手賬本上寫下第二天的計劃，就這樣依次類推耿战。
上圖中打圈圈的就是我沒有完成的計劃蛋叼，打√ 的就是都完成了的計劃。
在這里要注意一下剂陡，因為我業(yè)余時間充足狈涮，所以我可以給自己安排這么多事情。而且也是由于我長期堅持寫計劃鸭栖，我對自己的時間掌控才會越來越好歌馍，也大概率知道每天自己能完成哪些事，根據(jù)這些經(jīng)驗來制定的晕鹊。
所以大家最初開始寫計劃松却，每天的安排建議不要做太多事，每天一溅话、兩件或者最多三件事就行了晓锻。就列一下“今日重要的兩件事”或者“今日重要三件事”即可。
在這兩到三件事里飞几，建議有一件必須是鍛煉身體砚哆，也就是留出每天運動的時間。如果沒有運動的習慣屑墨，可以先從運動10分鐘開始窟社，每天運動10分鐘；一周后再加到每天運動15分鐘绪钥，再過一周灿里，運動時長增加到20分鐘。
直到每天可以運動40-50分鐘程腹，甚至運動完1小時都能覺得不累匣吊；而假如每天能抽出1小時運動，是最佳的寸潦。
我為什么說要運動色鸳？
因為運動可以讓身體健康，可以減壓见转、讓人的心情愉快等太多的好處了命雀。那些偉人八十甚至九十多歲還能有成就，不是因為偉人都能長壽斩箫，而且因為長壽才能造就偉人吏砂。
如果因為身體原因在五六十歲就生小病或者大病撵儿，小病導致身體的各種痛苦或者大病導致的不能活得長久，那本來需要時間去實現(xiàn)的目標和理想不是會因為身體的疼痛影響或者過早逝去而遺憾終老嗎狐血！
每天運動完不僅能讓我們吃得香睡得好淀歇，心情倍棒，而且還能讓我們更積極地去實現(xiàn)我們的目標和計劃了匈织。
運動的內(nèi)容浪默，就是選擇你喜歡的運動方式——快走、跑步缀匕、瑜伽纳决、健身操、八段錦乡小、帕梅拉阔加、普拉提、羽毛球劲件、乒乓球掸哑、游泳等等，運動方式有多種多樣零远，而只有選擇你最喜歡的苗分，你才能長久堅持下去。
如果你不知道你喜歡什么運動牵辣，那就選擇你覺得容易的先練起來摔癣，去嘗試了練多了，你自然就會知道你喜歡什么樣的運動了纬向。
剩下的一到兩件事择浊，可以選擇你最喜歡的或者最想做的事，比如畫畫逾条、讀書琢岩、寫作或者手工等等都可以。
而且計劃一開始就不要寫“每天畫畫三小時”或者“每天讀書三小時”這樣長的時間师脂，可以像運動一樣担孔，從最少時間開始寫起。也不要定下今天一定要完成多少幅畫吃警，讀完一本厚厚的書糕篇，這樣設定的目標過高，如果完不成酌心，很快就容易泄氣拌消，進而造成不自信，然后帶來各種懷疑自己的負面情緒安券。
就定一個自己最容易達成的目標墩崩，比如今日“專注寫作10分鐘”氓英，或者今日“專注寫作25分鐘”。然后留出寫作的時間段泰鸡，比如早上早起的時間债蓝，或者中午午休的時間壳鹤，又或者晚上吃完晚飯的時間盛龄，在這10分鐘或者25分鐘內(nèi)，不要分心芳誓，就用心地寫作余舶，去做完這件事。
因為時間短锹淌，又很容易完成匿值，你會很開心地在手賬本上打鉤，這個時候赂摆，你的自信心便增加了挟憔。
其他的事情也是一樣，不管是當日計劃的事項是運動或者讀書烟号，如果每天是健身绊谭、畫畫、讀書三件事汪拥，那么就留出做這三樣的時間段达传，比如早起鍛煉，晚上吃完飯畫畫迫筑，睡前讀書宪赶，確保你留出的時間段是一定可以做完這三件事的。
如果是寶媽脯燃，尤其是有了娃搂妻，每天都要育娃、陪娃的時間辕棚，花去了大半欲主。
這就需要更改一下完成的時間了。一句話坟募，就是“利用碎片化時間積累”岛蚤，去做你自己想做的事。如果每天想做1-2件事懈糯，運動和畫畫涤妒，那么每天運動10分鐘，早起娃還沒醒的時候赚哗，或者晚飯后帶娃的時候她紫，可以帶娃一起運動硅堆，比如練習親子瑜伽，親子健身操贿讹，可以和娃一起打球等等渐逃。
如果娃還太小，需要換尿布民褂、喂奶等等茄菊。那就更需要碎片化的時間去積累了，娃白天睡著了赊堪，你還不困面殖，可以寫作；等娃醒了哭廉，需要陪玩脊僚，就好好陪娃，在娃休息的時候遵绰，就繼續(xù)寫作辽幌。因為寶媽確實很難集齊一個完整的時間段，如果白天能抽出5次椿访，即使每次只能寫上5-10分鐘乌企，那也可以寫上半小時到1小時了。
主要是要改變心態(tài)赎离，沒有完整的時間逛犹，碎片化的時間一定要利用起來，積少成多梁剔，也是好的虽画。我知道有的寶媽是在娃早上醒來之前利用早起的時間寫作讀書，這樣就有整塊的時間荣病，其實也挺好的码撰。
要多嘗試，才能找到適合你自己的方式个盆。而不是一開始完不成脖岛，就泄氣了。
這就是我說的颊亮，每天的計劃柴梆，從1-3件事開始，從自己能輕松地完成一件事開始终惑，然后再慢慢加時間绍在，慢慢往后再增加事件。
并且，每天計劃要做的事情偿渡，一定是你生命中最重要的優(yōu)先級臼寄。
你就回想一下，你寫的一生的計劃里面溜宽，哪個是排第一的吉拳，那么就去先寫下完成排第一的相關事項的事情。時間少就做這個排第一的事情适揉，時間充裕一點留攒，就做排前2名或者前3名的事情，其他不重要的事涡扼，就推遲一下稼跳，往后延盟庞。
千萬不要明明每天時間很少吃沪，卻列出一大堆計劃，結(jié)果就是完不成什猖，然后放棄寫計劃票彪。
那么寫日計劃的有哪些方法呢？
1.待辦清單法：把當天的任務列出來不狮，完成一項就打鉤降铸，像我去年到今天就一直是用的這個方法。列出當天想做的事摇零，完成一項就打鉤推掸。
2.三分時間法：適合時間段整塊的打工人，比如白天的上午和下午是上班的驻仅，早晨谅畅、中午和晚上三個時間段有空余時間，那就可以在這三個時間段內(nèi)安排計劃噪服。
3.時間軸法：畫出從早上到晚上的時間軸毡泻，在計劃想要完成的時間段內(nèi)寫上任務，完成之后再打鉤粘优。
4.四象限法：即把事情分成4個方面的事情仇味，分別是：
①重要且緊急
②重要不緊急
③不重要不緊急
④不重要但緊急
如圖：
我沒有用過這種方法，一方面是因為重要且緊急的事情多半都是工作上的事雹顺，工作時間內(nèi)能完成就好丹墨，不需要寫在效率手冊上，我的效率手冊嬉愧，主要是管理我工作之外的學習和生活的贩挣。
所以我不管是列的運動、畫畫、讀書或者寫作等等揽惹，都屬于重要不緊急的事情被饿，我可以慢慢做。生活中也沒有什么緊急的事情搪搏，家務什么的更是屬于不重要不緊急的事狭握。
你如果覺得這個方法對自己有幫助，還是可以試試的疯溺。就是在手冊上按照這個圖示畫出四象限论颅，然后把要做的事情分配到四個格子里去，然后先做重要且緊急和不重要但緊急的事囱嫩，然后再做重要不緊急和不重要不緊急的事情恃疯。
這是講到的如何寫日計劃。
再重申一遍墨闲，每個月流程是：先寫月計劃——寫周計劃——寫每日計劃今妄。
但是接下來，還有一個重點鸳碧，就是每天晚上盾鳞，寫個日復盤；一周過完瞻离，還要寫一個周復盤腾仅，一般都是周日晚寫本周的復盤；一個月過完套利，在月底最后的一兩天推励，寫本月復盤。
復盤有什么作用呢肉迫？
復盤验辞，是源自棋類術語，普遍用于圍棋昂拂、象棋受神、國際象棋等棋類活動中，指對局完畢后格侯，復演該棋盤的記錄鼻听，以檢查對局中招法的優(yōu)劣與得失關鍵。
也就是說联四，復盤是讓我們回顧當初做的事撑碴，來總結(jié)經(jīng)驗，以至于讓我們做的更好朝墩。
寫復盤的方法：
1.回顧目標：即回顧一下你當初設定了怎樣的目標醉拓。
舉例：
比如說寫今日復盤，你今天白天的計劃是畫畫半小時、讀書半小時亿卤、運動半小時愤兵。
2.評估結(jié)果：對已經(jīng)達成的結(jié)果做全面的評估，看看是否達到了預期排吴。
舉例：
我今天畫畫畫了半小時秆乳，運動只有15分鐘，讀書讀了20分鐘钻哩。這個計劃的結(jié)果就是：畫畫計劃圓滿完成屹堰，運動和讀書都沒有達成計劃的時間。
3.分析：從結(jié)果中找出可用的數(shù)據(jù)以及因素街氢，了解我們做成或做不成的根本原因扯键，以開展下一步。那么這一步就是分析自己做得好的和做得不好的方面珊肃，分別是什么原因荣刑，要誠實客觀地面對事實。
舉例：
計劃畫畫30分鐘全部完成了近范，非常好嘶摊，因為晚上吃完飯自己專門留出了這個時間，專注畫畫30分鐘评矩，然后準備休息，洗漱完就追劇了阱飘。
讀書20分鐘斥杜，還有10分鐘沒有讀完，原來是因為追劇看太晚了沥匈，本來睡前預留30分鐘看書蔗喂，結(jié)果只剩20分鐘看書時間，于是匆忙看完書就睡覺了高帖。
計劃運動半小時缰儿，卻只運動了15分鐘，是因為昨天晚上刷手機太晚散址，早上起來晚了乖阵，所以運動時間就被睡眠時間壓縮了。
4.經(jīng)驗總結(jié)：因為在第三步誠實客觀地面對了事實预麸，就需要總結(jié)一下經(jīng)驗瞪浸。
舉例：
既然我早上起來晚了，那我就要早睡吏祸，定好了幾點起床就幾點起床对蒲，前一天晚上準時睡覺，早上絕不要再壓縮運動時間。晚上想追劇蹈矮，那就先把畫畫和讀書的學習任務一起完成砰逻，都搞完了再去娛樂。
5.行動清單：既然總結(jié)了經(jīng)驗泛鸟，那就再重新制定一個行動計劃吧诱渤！永遠選擇讓未來變得更好的下一步。
舉例：下一步根據(jù)上面總結(jié)的經(jīng)驗寫了改進的行動谈况，于是勺美，你在效率手賬上再次寫下第二天的計劃，安排好每個想要完成事項的時間碑韵。
就這樣：
寫下——行動——復盤——改進——寫下——行動——復盤——改進赡茸，如此循環(huán)往復，時間久了祝闻，你就會找到最適合你自己的方式占卧。
一定禁止×××寫下計劃——完不成——放棄！
不僅是日復盤联喘，周復盤华蜒、月復盤都是按照這個方法寫。一直實踐豁遭，寫復盤為的是找出寫了計劃之后叭喜，在實施過程中遇到的問題和困難，進而改進蓖谢。這樣客觀誠實地分析問題捂蕴，解決問題，就不會陷入懷疑自己闪幽，沒有自信啥辨，覺得自己啥都干不好的負面情緒當中去。
這個復盤方法盯腌，還可以用到所有的學習中去溉知。比如畫畫學習了一段時間，可以寫寫復盤腕够，總結(jié)一下經(jīng)驗级乍；瘦身成功了，也可以寫一下復盤文燕少，看自己是怎么瘦下來的卡者，然后如何保持；或者寫作客们、其他的課程學習都可以寫復盤文崇决；育兒材诽、讀書等等都可以寫復盤。
我寫的繪畫復盤：
2020年5月繪畫復盤 | 獨一無二的你一定會在將來畫出獨一無二的畫來
2020年4月繪畫復盤 | 勿忘初心 繼續(xù)前進
2019年繪畫復盤 | 這一年恒傻，我不僅僅是畫了155幅畫......
還有其他的復盤方法脸侥，比如“生命之花”復盤法，可以用來寫周復盤和月復盤盈厘。
“生命之花”復盤法如上同所示睁枕，從八個維度來分析和總結(jié)經(jīng)驗，分別是：個人成長沸手、自我實現(xiàn)外遇、職業(yè)發(fā)展、財務狀況契吉、健康跳仿、娛樂休閑、家庭捐晶、朋友與重要他人菲语。以上可以根據(jù)自己的實際情況進行排序復盤。
除了我發(fā)的這些惑灵，大家也可以搜搜微信公眾號或者小紅薯上山上，別人寫的復盤，要記住英支，多看多學習多實踐佩憾。
最近一兩年我沒有寫計劃的復盤文锥咸，因為我自己的時間掌控得很好淮腾，一般計劃都能完成70-90%，所以我就一直寫周小結(jié)和月總結(jié)凶掰。
2024年7月小結(jié)
2024年8月第一周小結(jié)
接上篇：時間管理 —— 教你如何寫效率手冊把敢，開啟更美好的人生 （1）
{第一部分：從2014年到2024年，童夢夏天的十年效率手冊“進化史”}
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接下篇：時間管理 —— 教你如何寫效率手冊谅辣，開啟更美好的人生 （3）
{第三部分 寫計劃修赞，當然會遇到問題，怎么去面對這些問題呢}
