好久沒早起跑步了，今天早上睡醒后看看手機(jī)5：06迹蛤，趕緊打開微信民珍，找到“小來早晚安”，進(jìn)行早打卡笤受。打完卡下床準(zhǔn)備看會書的穷缤，但轉(zhuǎn)念一想敌蜂，不如去跑步吧箩兽，昨天晚上吃的自助餐，不跑個半馬章喉，吃的那些肉肉怎能不長在身上汗贫。
去年的時候跑的有多瘋狂我知道，數(shù)九寒天都是5：00和約好的小伙伴去跑步的秸脱。7點(diǎn)早已跑完上班了落包，今年的我跑步的時間放在了上午和室內(nèi)跑上，但跑量和去年比是下降的摊唇。
想到戶外跑步咐蝇，趕緊準(zhǔn)備衣服（臨時起意），再找衣服的時候想到我很喜歡穿的壓縮衣巷查、超薄羽絨服有序、帽子抹腿、手套都放在了車上，必須要出去拿了旭寿，拿上手機(jī)打開手電筒警绩，朝車的方向走去，雖然有燈光但還是瘆得慌盅称，天還很冷肩祥，我走著還時不時的往后看一眼，就這樣戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的把衣服拿回了家缩膝，唉混狠，膽子就是這么的小。
洗刷逞盆、拿衣服檀蹋、換衣服、做拉伸云芦，一切就緒后看看手機(jī)已經(jīng)5：50了俯逾。天還是黑的，我跑步的路線也換成了有路燈的地方舅逸，此時我一邊跑步一邊聽書桌肴，這也成為了我的一種習(xí)慣。今天臘八琉历，路上看到了兩處發(fā)放臘八粥的地方坠七，第一處人特別多排了長長的一條龍，第二處是一家飯店（延吉地鍋雞）發(fā)放的旗笔，隊(duì)伍人數(shù)較第一家少些彪置。其實(shí)，還有一處是我們跑團(tuán)提供的蝇恶，先跑步拳魁，在喝臘八粥，只是我8：30有事撮弧，不能去潘懊。只有在這曬曬我們跑團(tuán)的粥了：
我繼續(xù)往前跑去，熟悉的路上我渴望碰到熟悉的人贿衍，這樣能使我跑的更有動力授舟，說不定還能跑的快些。6：10分到了跑步圣所――音樂廳贸辈，在那隱隱約約的看到幾個人在跳操释树，我繼續(xù)向前，想找個伙伴一起跑，但是沒發(fā)現(xiàn)奢啥，有的只是一些健步走的人署浩，于是，我想就自己慢慢跑吧扫尺，跑到公園盡頭在折回來筋栋，最近的配速慘不忍睹，已經(jīng)很久沒進(jìn)6了正驻，更糟的是右腿處跑時總是不舒服弊攘。
公園來回跑是3公里，本來是打算跑個7姑曙、8公里就行襟交，跑到了這個公里數(shù)后，身子還不過癮伤靠，又繼續(xù)戰(zhàn)了3公里捣域，終于湊夠了10公里，心滿意足后原路返回宴合。后面幾公里像是活動開了焕梅，腿感覺好多了，以后跑量要慢慢的加卦洽，配速慢慢的提贞言，堅決保證無傷跑到老。
在一家大酒店前阀蒂，駐足停留了一會该窗，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)了一個特別有意思的名字“繆穋穋”，看到后我趕忙給拍了下來蚤霞，回家查查讀音酗失，同時我的心里還想著，這個名字這么的難寫昧绣，這孩子在上一年級時肯定有些犯難规肴，光寫個名字都會用上不少時間，筆畫還這么多滞乙。字查完了名字就叫mululu奏纪。第一個字繆同穆桂英的“穆”字鉴嗤。不過這個字有好幾個音斩启，作為姓的話后讀mu音。
這事情完了后醉锅，我繼續(xù)往前走兔簇，在菜市場買了一些早點(diǎn)：糍飯和包子。對于油條、火燒這樣的早點(diǎn)好久沒吃了垄琐，油太大边酒，健康飲食健康運(yùn)動！最后推薦一本書給大家《半年前的食物塑造了今天的你》狸窘。
無戒90天訓(xùn)練營
