組會(huì)
主持人：韓序
時(shí)間大臣：辜綺
記錄大臣：言玫
主題：番茄工作法
第二個(gè)九十天
韓序開場
1.復(fù)習(xí)反番，一改從上到下狗唉，改為由下而上，做好日常：青蛙口注，
這周在讀番茄变擒，下周實(shí)踐，踐行中發(fā)現(xiàn)適用不適用疆导。
郁熙：
減肥有成果，聽讀聽了一半葛躏，每天跑步聽澈段，重復(fù)聽，很開心有效
用of每天進(jìn)行挺好舰攒，有些計(jì)劃沒有完成败富，效率有些低。下周要改正摩窃。用了番茄兽叮，并讀了一遍復(fù)習(xí)了一遍芬骄，配合用表，of代替了表鹦聪，但自己又打了番茄表格账阻，完成劃叉。用軟件番茄鐘泽本，戴耳機(jī)25分休息五分鐘淘太，沒表格的時(shí)候，被打斷九次规丽。內(nèi)部和外部的頻率很高蒲牧，做了記錄。有不得不處理的赌莺，無法進(jìn)行番茄鐘冰抢，花時(shí)間長短不一，自己想起來的事情記到of里艘狭。感受是執(zhí)行得不夠好挎扰，是因?yàn)闆]有記錄，督促自己完成缓升，會(huì)督促自己去完成計(jì)劃中的事情鼓鲁，挺有用的，并用了思維導(dǎo)圖港谊。用了艾克斯麥德骇吭，輔助有幫助。下周繼續(xù)用這個(gè)方法歧寺，讓它變成習(xí)慣燥狰。
韓序：沒有分清內(nèi)部和外部打斷，內(nèi)部點(diǎn)號(hào)斜筐，外部橫線龙致。記錄了之后可以清晰哪些是念頭哪些是被動(dòng)打斷。
韓序：以前看過番茄顷链，實(shí)踐的時(shí)候不理解目代，學(xué)了易效能之后更清晰了，收集嗤练，排程榛了，記錄完成。
集中記錄煞抬，重要的步驟是分析霜大，如何被打斷，郁熙做的好的革答，就是時(shí)間段記錄詳細(xì)战坤，預(yù)估需要多少時(shí)間再加上曙强。畫方塊和圓圈，代表預(yù)估和補(bǔ)充途茫。哪個(gè)方面預(yù)估準(zhǔn)碟嘴，哪個(gè)不準(zhǔn)。
本周外部打斷很多慈省，有的事情可以等臀防，有些事情要停止去處理外部打斷。需要半個(gè)番茄來回顧边败，上個(gè)番茄的東西袱衷。
外部打斷開會(huì)比較痛苦。外部打斷控制很難笑窜，盡可能用集中處理的方法和向上管理致燥，提前問老板需不需要做哪些準(zhǔn)備，這樣就可以讓自己能夠更有效利用時(shí)間
辜綺：聽音頻學(xué)習(xí)番茄排截，用了思維導(dǎo)圖嫌蚤。
1.時(shí)間不可侵犯
? 微信和信息不會(huì)打斷我們，電話會(huì)打斷断傲。
2.每次25分鐘
3.做完整的番茄
4.5-7個(gè)番茄脱吱，要拆開。做了預(yù)估和統(tǒng)計(jì)
休息五分鐘认罩。兩個(gè)番茄鐘短休箱蝠，重要事情用番茄鐘。
做對(duì)比和總結(jié)垦垂。用印象筆記統(tǒng)計(jì)的宦搬，預(yù)估用方塊。
狀態(tài)：早起劫拗，英語间校，跑步都恢復(fù)了，踐行不明顯页慷，繼續(xù)努力憔足。
韓序：番茄被打斷，要重新計(jì)算酒繁。
言玫
韓序：番茄工作法是恢復(fù)工作精力的方式滓彰，不會(huì)太累。
江江：在辦公室用欲逃，經(jīng)常被打斷找蜜。選擇地點(diǎn)不宜在辦公室饼暑，要在安靜的關(guān)鍵里稳析，更好些洗做，番茄的作用不太好，不知道說什么彰居。
韓序：區(qū)分什么情況用番茄诚纸，記日記寫文章，備課陈惰，找出被打斷的點(diǎn)畦徘，外部內(nèi)部，利于做管理抬闯，：同事井辆，上司，朋友溶握，念頭等杯缺。找到安靜的地方屏蔽打擾。聽音樂跑步就不需要番茄睡榆，具體事情具體看待萍肆，不要在乎爛開始。
番茄和青蛙胀屿，
建議開會(huì)或會(huì)前準(zhǔn)備用番茄塘揣。辜綺會(huì)提前通知同事，挺好的宿崭！可以運(yùn)用到團(tuán)隊(duì)中亲铡。
于嵐：
跑步機(jī)一天一個(gè)小時(shí)。
斷舍離
1.二十五分鐘之內(nèi)劳曹，要進(jìn)入狀態(tài)奴愉，專注的感覺很棒！一上午吃三個(gè)铁孵。
結(jié)合青蛙和番茄
2.早睡是為了早起锭硼，早起是為了留給自己一些屬于自己的時(shí)間：運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，可以思考一天要做什么蜕劝？
以前是為了跟大家完成任務(wù)檀头，現(xiàn)在悟出早起的意義是為了自己，做自己想做的事岖沛。
3.步伐和大家不一致暑始，跟著大家很吃力，三只青蛙婴削，導(dǎo)圖廊镜，大家都有方向。但自己沒有唉俗，成功的原因是可以深入做一件事嗤朴，而不是東抓西抓配椭，不想增加新知識(shí)。有困擾雹姊。
希望按照自己的節(jié)奏股缸。一個(gè)點(diǎn)一個(gè)點(diǎn)的進(jìn)行。一個(gè)好了吱雏，再做另一個(gè)敦姻。
至少讀十本書
一下子吃很多東西，雖然好到不消化歧杏。
韓序：嵐姐踐行了番茄和镰惦，嵐姐的困惑也是我的問題，如何在一個(gè)領(lǐng)域踐行足夠之后犬绒，再進(jìn)行下一個(gè)陨献。番茄和A4 ，從最簡單的方式開始懂更。定鬧鐘利于辦公室眨业。
下一周還是建議用番茄
原九十天走太快，沒有落地實(shí)踐沮协。新的九十天是真正踐行的開始：工具和實(shí)際操作龄捡。
打好基礎(chǔ)，整體跨入的方式來進(jìn)行操作慷暂。慢以致遠(yuǎn)
郁熙：嘀嗒軟件聘殖。
書波教練：
韓序不當(dāng)教練很可惜。
番茄工作法自己沒有系統(tǒng)踐行行瑞，偶爾做一做奸腺。九十天跑太快，每個(gè)模塊都沒有落地血久，支持韓序的建議突照，用一兩周的時(shí)間來踐行。
我的工作也經(jīng)常被打斷氧吐，用番茄讹蘑，領(lǐng)導(dǎo)幫助排除外部打斷≈耍回家也有外部打斷座慰，娃粘人，要玩翠拣，會(huì)和孩子說：我在吃番茄版仔，做兩個(gè)玩兒一個(gè)番茄，會(huì)讓孩子有時(shí)間觀念！事先想好要什么蛮粮，讓孩子很清晰背桐。
斷舍離：撤出一些無關(guān)緊要的活動(dòng)。
上周有個(gè)失敳踝帷：對(duì)什么做的不好，
1.跟領(lǐng)導(dǎo)溝通不夠畦娄，領(lǐng)導(dǎo)不知情又沾，會(huì)產(chǎn)生不理解和誤會(huì)。
2.互動(dòng)不夠熙卡，走偏杖刷，與領(lǐng)導(dǎo)的意圖不一致，爆發(fā)了與領(lǐng)導(dǎo)之間的沖突驳癌。
下定決心確定好目標(biāo)滑燃，跟領(lǐng)導(dǎo)走，同頻效果更好颓鲜，不能缺少主動(dòng)溝通匯報(bào)表窘，會(huì)走偏。
做百分之二十的事情會(huì)有百分之八十的功效甜滨，分享引以為鑒乐严。
早起做的不好有懈怠，夢(mèng)想版反思檢視不夠衣摩，盡快調(diào)整昂验。
韓序：做向上管理，有利于在公司工作的人艾扮！
下一周輪值組長：辜綺
時(shí)間大臣：言玫
記錄：江江
下周主題依舊是：番茄工作法
找到傳統(tǒng)番茄工作法的模板既琴。
把一件事情打磨好！
郁熙：問題如何同步艾克斯泡嘴。
共享放在克勞德里面甫恩，生成思維導(dǎo)圖，用印象筆記或晨間日記酌予。
