習(xí)得樂觀
? ? ? ? 我想大家都聽說過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：實(shí)驗(yàn)人員把狗關(guān)在籠子里梳毙，只要信號(hào)聲一響斋攀，狗就會(huì)遭到電擊。在多次電擊之后弧哎，即便實(shí)驗(yàn)者打開籠子正勒，這些狗在聽到信號(hào)聲后，也不再嘗試逃走傻铣。這種本可以采取行動(dòng)，避免不好的事情發(fā)生祥绞，卻選擇放棄的行為非洲，被心理學(xué)家們稱為：“習(xí)得性無助”。? ?
? ? ? 然而蜕径，很少有人知道两踏，心理學(xué)家們后來又做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他們將那些已經(jīng)學(xué)會(huì)“無助”的狗，再次放入往返箱里兜喻。并幫助這些狗跨越中間的矮閘梦染，直到它們開始自己動(dòng)為止。這時(shí)朴皆，心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)帕识，當(dāng)這些狗意識(shí)到自己的行為對(duì)停止電擊有效時(shí)。它們?cè)镜責(zé)o助就被治愈了遂铡，開始主動(dòng)跨越矮閘肮疗。? ?
? ? ? 原來，“無助”可以習(xí)得扒接，“樂觀”同樣可以習(xí)得伪货。伊迪絲·伊娃·埃格爾博士曾是一位奧斯威辛集中營的幸存者们衙。在那里，她失去了自己的父母碱呼，遭遇了暴力和死亡的折磨蒙挑。這讓她在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，都陷在無助的深淵中愚臀。然而忆蚀，在經(jīng)歷了重重苦難之后，她卻依然選擇用樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活懊悯。并成為一名心理學(xué)博士蜓谋，幫助無數(shù)身陷囹圄的人走出困境。她說道：樂觀炭分，其實(shí)可以是被習(xí)得的桃焕。? ?
? ? ? 當(dāng)一個(gè)人經(jīng)歷太多的挫折，就容易變得消極捧毛、悲觀观堂，一蹶不振。然而呀忧，歲月坎坷师痕，乃人生常態(tài)。若把挫折當(dāng)作無法翻越的高山而账，就容易困于悲觀的情緒中無法自拔胰坟。要想改變，就要打破過去的習(xí)慣泞辐，學(xué)會(huì)正向思考笔横。（想起王院長(zhǎng)說的一句話：做一個(gè)悲觀的樂觀主義者）?
? ? ? 唯有如此，才能掙脫內(nèi)心的枷鎖咐吼，獲得重新出發(fā)的勇氣吹缔。我們不能改變自己的經(jīng)歷，卻永遠(yuǎn)擁有改變心態(tài)（狀態(tài)）的自由锯茄。 人到中年厢塘，萬事纏身，想要日子過得去肌幽，就要學(xué)會(huì)置頂一個(gè)好心態(tài)（狀態(tài)）晚碾。? ?
? ? ? 想要打破“習(xí)得性無助”的枷鎖，就要改變過去的習(xí)慣牍颈，養(yǎng)成新的思維模式：?
? ? ? ① 明白一切挫折都是暫時(shí)的?
? ? ? ② 用積極的想法迄薄，代替消極的想法?
? ? ? ③ 接受不能改變的，改變能改變的煮岁。
