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I便簽：非暴力溝通需要四個因素：陳述客觀事實园欣，表達自己感受，說出哪些需要導致的感受休蟹，提出解決問題的方案沸枯。
A1：老公剛剛打來電話，原定的發(fā)汽運的水果因為沒有班次就自作主張放在收貨地點赂弓，隨后被我大發(fā)雷霆绑榴，像機關槍一樣掃射過去，最后電話直接掛斷拣展，表示我的憤怒彭沼。（真的很感激我老公每次給我學習的機會5555）
A2：放下電話深呼吸，走了幾圈备埃，找朋友打了下電話姓惑，我又重新給老公回復了條信息，內容如下：
直接替我做決定按脚，把水果放在汽運發(fā)貨室于毙，我感到很生氣也很擔心。我很氣憤幾分鐘之前還會替我考慮水果的新鮮度辅搬，幾分鐘之后就置之不理唯沮，我感到被忽視脖旱。水果放在那里，是否有老鼠介蛉，我也很擔心萌庆。我是否可以請求你下次再做事情的時候，請征求下我的意愿币旧？
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