??不想瘦成一道閃電的不要來
??沒錢買小一碼的衣服不要看
你是否經(jīng)歷過以下的經(jīng)歷：
花了很多錢唐全，遭了大把罪
一吃回到解放前?
明明已經(jīng)管住嘴
吃的少為何還是見不掉?
一般瘦身都是讓你減減減
其實(shí)你是缺少了某樣?xùn)|西
缺什么熊楼，你想知道嗎?
本群今天中午12:00點(diǎn)
超哥帶你揭秘
《你不知道的肥胖的真相》
約的回復(fù)：我想知道真相????
親愛的伙伴們中午好墓律，我叫蘭悅
我曾經(jīng)記得給大家分享過關(guān)于健康管理方面的知識(shí)
然后也有很多小伙伴私下問我辽装，中醫(yī)對減肥有沒有什么好辦法椭员？
那么今天的分享呢状您，就針對現(xiàn)在比較熱門的話題展開討論
我們先來玩?zhèn)€游戲熱熱身怎么樣例驹？大家熱鬧熱鬧
游戲很簡單；【看圖猜人名】库继，第一個(gè)答對的有紅包哈
第一個(gè)箩艺，注意了哦
猜猜她是誰?
曾經(jīng)的她是這樣的
我來看看誰第一個(gè)答對了
恩，恭喜你宪萄，一不小心暴露了你的年紀(jì)哈[陰險(xiǎn)]
沒錯(cuò)她就是沈殿霞沈老師
大家再來思考兩個(gè)問題艺谆；
胖了好看還是瘦了好看？
是的呀拜英，每個(gè)人都知道瘦了好看
那么第二個(gè)問題來了
減肥容易嗎?
是的減肥確實(shí)不容易
吃了幾十年的肉肉静汤，你想幾天再把他舍棄掉，告訴你沒那么容易
但是如果你能進(jìn)入yy聽了木童老師她今天的分享居凶，減肥對你來說就變得相對應(yīng)容易多了
你想不想知道呢撒妈？想聽的小伙伴給你掌聲好不好？
[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
謝謝想變美的伙伴們的熱情排监，且聽我慢慢道來
一；減肥到底有多難?
不管你有沒有胖過杰捂，你都知道減肥不是一件容易的事
就像這些明星們舆床，他們也不差錢，什么樣的減肥方式也有條件嘗試
那么嫁佳，他們?nèi)匀煌Ａ粼谙鄬碚f不好看的肥胖狀態(tài)挨队，只能說，他們盡力了
所以說蒿往，減肥真的挺不容易
而減下來以后盛垦，保持體重就更不容易
不知道大家有沒有看過【超級(jí)減肥王】，這是一檔風(fēng)菲全球的減肥節(jié)目瓤漏，里面出現(xiàn)過很多在短時(shí)間內(nèi)減掉特別多體重的案例腾夯，看起來非常勵(lì)志
可是美國國家衛(wèi)生研究院凱文·霍爾教授花了六年時(shí)間跟蹤【超級(jí)減肥王】的所有參賽者，發(fā)現(xiàn)300多個(gè)參賽嘉賓減掉的肉肉你蔬充，最終全部回到他們身上去了
比如296斤的沈殿霞老師蝶俱，曾在七個(gè)月內(nèi)甩掉126·8斤的肉肉
可是減肥結(jié)束后，只用了一年多時(shí)間饥漫，就回到了當(dāng)初
的體重
這是在中國《超級(jí)減肥王》里脫潁而出的及偉佳
她被網(wǎng)友稱為“最美女胖子”榨呆、“中國胖版金喜善”
可見，成功減肥并保持體重庸队，真的不是一件容易的事
為什么這么難积蜻？會(huì)不會(huì)是我們的思路有問題闯割？
如果你曾經(jīng)嘗試過減肥，或者是用心觀察過身邊的人竿拆。減肥的話呢宙拉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)可能會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的問題，還有些人呢如输，他吃的并不多鼓黔，他為什么還在胖呢，有的人呢不见，胃口特別好吃的很多澳化，但依然不胖，那還有些人呢稳吮，在減肥的時(shí)候先減了幾斤缎谷。前幾天效果很好過，一段時(shí)間灶似，效果不好了列林，減不下去了，就這樣酪惭，中途而廢希痴，還有些人呢，采用了各種的減肥方法春感，都沒有取得理想的效果砌创，
最后折騰的是越來越胖，越減越肥鲫懒，
這究竟是什么原因呢嫩实，這其實(shí)里面包含的我們減健康減肥的一些秘密，
究竟有哪些秘密窥岩，在搞清楚這些秘密之前甲献，我們必須要明白減肥的真相
一、我們?yōu)槭裁磿?huì)發(fā)胖呢颂翼？
首先呢晃洒，我們要搞清楚人為什么會(huì)胖，是因?yàn)槭裁磁值钠饋淼碾Γ挥信暹@個(gè)問題之后呢锥累，我們才能夠倒推，我們是這樣來胖的集歇，
? 我們?nèi)绻虢鉀Q肥胖問題桶略，是不是要從根源上面來解決，來解決，通常情況下际歼，人們理解的胖啊惶翻，說，胖還不簡單嗎鹅心，就是脂肪多呀吕粗，脂肪為什么多呀，就是能量過剩旭愧，
? ? 能量過剩颅筋，這句話呢，說的也對输枯，對于大多數(shù)人來說是對的议泵，還有。情況下是不對的桃熄，為什么有些人呢先口，吃的并不多，他吃的已經(jīng)很少了瞳收，他為什么還不碉京。還不瘦下來呢，這就是個(gè)問題螟深，
所以說肥胖不僅僅是能量過剩的問題谐宙，他更。追求深層次的原因界弧，就是身體的代謝出現(xiàn)了問題卧惜，就能量代謝出現(xiàn)了問題。
所謂的能量代謝夹纫，簡單來講就是能量的。攝入和消耗之間出現(xiàn)了問題设凹，我攝入的我已經(jīng)攝入很少了舰讹，有些人為了減肥啊，已經(jīng)攝入很少的闪朱，結(jié)果還是瘦不下來月匣，什么原因呢，
是因?yàn)樗牡母侔》茏耍牡囊膊欢喑哉f呢，保留在體內(nèi)的称诗。能量還是有的萍悴，那體內(nèi)能量如果過剩，它是以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，所以脂肪越來越多癣诱，
? 現(xiàn)在醫(yī)學(xué)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)通常堅(jiān)持的一種觀點(diǎn)计维，就是人胖的原因是能量過剩是沒有消耗掉。所以說呢撕予，很多人巡邏這個(gè)方式來往下走的話呢鲫惶，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)問題啊，我能量沒有消耗掉实抡，我就想辦法讓他欠母。消耗掉不就行了嗎？
所以有人按照這個(gè)思路來走吆寨，提出了減肥的六字真言赏淌，叫什么，意思啊鸟废，就是六個(gè)字猜敢，
要管住嘴，邁開腿盒延，很多人覺得減肥不是很簡單嗎缩擂，你少吃一點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)添寺，減肥自然就可以了胯盯，這種方法對于一部分來說是合理的啊，是可以可行的计露，但是對于好多人來說是不可行的博脑，就是我剛才所說的，他吃的已經(jīng)很少了票罐，也在運(yùn)動(dòng)叉趣，為什么就瘦不下來呢 ，有人給自己该押。找了個(gè)理由說我是頑固性肥胖疗杉，我瘦不下來了，我這輩子減不下來了蚕礼，事實(shí)上烟具，是這樣嗎，不是這樣奠蹬，我們還要追求啊朝聋，深層次的原因。深層原因啊囤躁，沒有效果冀痕，是因?yàn)闆]有找對方法荔睹。
如果你是這樣的情況，請你繼續(xù)關(guān)注本群金度，也有專業(yè)營養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)入駐YY直播平臺(tái)应媚。這對你來說應(yīng)該是非常有幫助的，就是我們要了解猜极，要明白在減肥當(dāng)中有哪些秘密中姜。存在其中，
那么進(jìn)一步來到社群鏈接
當(dāng)我們明白了其中的道理之后呢跟伏，再來進(jìn)行減肥丢胚，在實(shí)行我們的減肥計(jì)劃更有針對性
