柳印虎的說法土童，代表了他的觀點(diǎn)，不是我的觀點(diǎn)啊工坊。不過献汗，我們至少可以這么認(rèn)為：柳印虎認(rèn)為郝月如敢订、楊澄甫兩位先生是有剛整之勁的。有區(qū)別嗎罢吃？聽我慢慢道來楚午。
再來給掤勁一個我的定義：掤勁就是調(diào)整身體，把接觸點(diǎn)所受之力尿招，放到腳底矾柜，得到從腳底反作用力回到接觸點(diǎn)的能力。對的就谜，掤勁并不是一種什么力啊怪蔑、勁啊的，它是一種能力丧荐。接觸點(diǎn)受到的力只能傳到肩部缆瓣，肩部跟對方頂抗了，推手時你的肩部就會酸痛虹统；接觸點(diǎn)受到的力只能傳到腰部捆愁，腰部跟來力頂抗了，推手時腰部就會酸痛窟却。關(guān)于局部肌肉為什么酸痛昼丑，我就不多解釋了，畢竟這不是在上運(yùn)動生理課夸赫，大家只要知道是這樣就可以了菩帝。
當(dāng)你有能力把來力傳導(dǎo)到通過胯部到達(dá)大腿（這里的胯部指骨盆，中國傳統(tǒng)里腰胯概念是模糊的）茬腿，神奇開始出現(xiàn)了呼奢，這時候推手時，對方就覺得你力量很大切平，畢竟胳膊擰不過大腿么握础！大家可以試一下，在一個坡道上往上推一個車悴品，沒有坡道就在家里推一下墻禀综，放松兩臂，腰部不要頂苔严，哪里在出力定枷？一般人這個時候就是大腿在出力了。如果你能自如地將接觸點(diǎn)的受力傳導(dǎo)到大腿届氢，同時大腿出現(xiàn)抵抗之力回到接觸點(diǎn)欠窒，恭喜你！剛整之勁開始出現(xiàn)了退子。這就是柳印虎的理解岖妄。剛整之勁容易嗎型将？容易那再試一下用剛整之勁摸一摸蚊帳，這不是我出的題哦荐虐，是孫祿堂前輩出的茶敏。
郝月如、楊澄甫前輩是這個東東嗎缚俏？我認(rèn)為還不是。還要怎么樣贮乳？繼續(xù)往下傳導(dǎo)忧换，過膝關(guān)節(jié)、過踝關(guān)節(jié)向拆，目標(biāo)：腳底亚茬。
好了，不說遙遠(yuǎn)的事情了浓恳，掤勁作為一種能力刹缝，怎么訓(xùn)練，大家跟據(jù)我上面的解釋自己先思考一下颈将，我以后再談梢夯。其實(shí)，不管我說的對不對晴圾，只要我的說法能引起您的思考颂砸，我覺得我就沒白說。
有朋友要求我說說為什么大家練不出來死姚，答案很簡單：百分之九十九的人練得不對人乓。這也不是我說的，是李雅軒前輩說的都毒。我找到了這篇文章色罚，附錄在后，大家先讀一下文章第五段账劲，有興趣全篇讀一下戳护。
那怎樣才能練對呢？我再摘錄《董英杰先生太極拳之經(jīng)驗(yàn)談》第二條瀑焦、第三條：(二)練太極拳有三到：神到姑尺、意到、形到蝠猬，如身法正確切蟋，神意俱到，則進(jìn)步甚速榆芦，每日有不同之感覺柄粹，學(xué)者宜細(xì)心體味之喘鸟。(三)如身法不合，神意不到驻右，如火煮空鐺什黑，到老無成，有十年太極拳不如三年外家拳之譏堪夭，故第一須勤愕把，第二須悟，功夫如何森爽，視智能如何恨豁，但勤能補(bǔ)拙。
如何做到董英杰前輩說的神到爬迟、意到橘蜜、形到，大家接著聽我講故事付呕。
附錄：
雅軒老師書信摘錄——張義敬《太極拳理傳真》收錄
你可每練時计福，心里想著吾從前教你的情形，默想吾打拳的精神味道徽职。當(dāng)大有意義象颖。
你要想要如何才有虛靈頂勁？如何身勢動態(tài)若長江大河滔滔不斷姆钉？如何含神養(yǎng)氣力麸、使心意沉著？如何有松沉軟彈的力量育韩？如何反聽觀內(nèi)枢纠？如何養(yǎng)心養(yǎng)氣李茫？如何使周身一體维雇，四肢百骸各得其位派任，各得其所，頂天立地悉罕，舒舒適適立于天地之間赤屋？又如何若有為、若無作壁袄？如何才算無所為类早，才能無所不為？如何為有所為嗜逻？如有所為涩僻，則顧此失彼，掛一漏萬，不均不勻逆日；無所為嵌巷，則氣勢均勻、普照全身室抽。
如何利用氣之呼吸搪哪，使動作開合收放？如何利用動作開合收放坪圾，使氣之吐納晓折，沉到丹田深處？如何才能使身心泰然兽泄，口中生出甜液來漓概？如何使體態(tài)自若，修心養(yǎng)性已日，以達(dá)到卻病延年健身之目的？
以上這些道理栅屏，要多多思悟飘千。
近來之練太極拳功夫者，百分之九十九弄不對栈雳。所以有太極十年不出門之說护奈。漫說十年，如無真?zhèn)鞲缛遥退阋惠呑用蛊欤彩窍箵v鬼，就不止十年而已蛀骇。以上是我天理良心之話厌秒，非是故意深玄其說耳。
無論如何擅憔，太極拳當(dāng)是往健康身體鸵闪、療養(yǎng)疾病這一方面發(fā)展；在技擊這一方面暑诸，應(yīng)是在技術(shù)巧妙蚌讼，以柔克剛一方面發(fā)展。因?yàn)樘珮O拳是療養(yǎng)疾病的體育个榕，也是拳術(shù)篡石。如只在療養(yǎng)疾病這一方面作想，而不鉆研它的技擊方面的作用西采，那就名不符實(shí)凰萨，無武術(shù)之可言，脫離了根本了。
我們所說的這種技擊的研究沟蔑，是為了引起廣大群眾的愛好和練習(xí)的興趣湿诊，而不是為了好勇斗狠。關(guān)于這點(diǎn)瘦材，大家要知道才對厅须。
太極拳是靜功、是內(nèi)功食棕、是氣功朗和。要松，要靜簿晓，要穩(wěn)眶拉。如多動、妄動憔儿，就必然影響靜的功夫忆植。所以萬不可圖添花樣，這是那些改造拳家所不明白的谒臼。
“左重則左虛朝刊，右重則右杳”，也有說“右重右渺”的蜈缤，它的意思是一樣拾氓。譬如推手，搭上手時底哥，我的左邊感覺的壓力大了咙鞍，就放虛了，叫他壓不著實(shí)地趾徽；又如我右邊感覺對方來的力大了续滋，我就將右邊放的渺無所有，也叫他摸不著實(shí)地孵奶。這和進(jìn)之則愈長吃粒，退之則愈促，是一樣的道理拒课。假如他來勁重了徐勃，我要以勁架著他，那就頂了早像，萬萬要不得僻肖。
扔勁與冷勁的區(qū)別：扔勁是扔出去、摔出去卢鹦、擲出去的意思臀脏。練槍的手法常用扔劝堪；練拳的手法，用扔的地方不多揉稚，只有野馬分鬃和按勁秒啦。將對方拿著、再將他擲出搀玖、扔出余境，也叫扔勁。至于冷勁灌诅，則來得特殊的快芳来，能使對方冷不防，就已經(jīng)打上了猜拾，這就謂之冷勁即舌。也就是勁起于陡然之間，能打人于不知不覺之中的意思挎袜。要和外功拳比手顽聂，就非會發(fā)此種勁不可，如只是揉揉扭扭地周轉(zhuǎn)幾手盯仪，就不足以敵高手也紊搪。
在練拳時有口水，才證明是已身心泰然了磨总。如未出口水嗦明，尚是身心未到泰然之境也笼沥。
(摘自1963年3月22日信)
太極拳用法蚪燕，應(yīng)是在推手或打斗之動作中隨機(jī)應(yīng)變，順勢而用奔浅。不宜以主觀的手法強(qiáng)干馆纳。否則就變化不靈，在動作中作不出神舒體泰的味道來汹桦，其姿勢態(tài)度鲁驶，也就不夠俊美。
太極拳的發(fā)勁機(jī)會舞骆，應(yīng)是在打手中趕現(xiàn)成的钥弯，送到手上來的，這樣子打的才干脆督禽。而不是把發(fā)勁的機(jī)會硬做出來的脆霎。否則打不出人去，就算是憑自己的力大狈惫，勉強(qiáng)把人打出睛蛛，也必拖泥帶水。
練功夫似乎有緣分，而不是誰想練忆肾，誰就練得好荸频，如無緣分，雖碰見好的老師客冈，而不知好旭从，也要錯過機(jī)會。如遇見雜門外道的老師郊酒，本來不好遇绞，但他反而以為很好。有的有老師燎窘，信仰不堅(jiān)摹闽，半途而廢了『纸。或是東看西想付鹿，添了些旁門左道的東西，將功夫弄錯了蚜迅。有的是沒有機(jī)會和老師在一起舵匾，自己隨便練，將太極拳味道練跑了谁不。有的是基礎(chǔ)不穩(wěn)就分手了坐梯。如以上這些情形，怎能把功夫練好呢刹帕？
練拳吵血，意氣要沉下去，臀部收進(jìn)垂直座正了偷溺，胯部以下蹋辅，往下沉著，胯部以上挫掏，是往上拔著侦另，肩垂肘墜，不要丟掉了拳意尉共，就是眼神褒傅、思想、毛發(fā)袄友、皮膚殿托，也無一處不掛拳意。不是瞪著眼睛看哪一部分杠河，而是藏而不露碌尔、神意內(nèi)含的意思浇辜，所謂觀內(nèi)反聽是也。
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