婆婆明早要回去老家了制肮，她來的這三周我的體重從58kg漲到60kg讽挟，重了4斤哈哈，每天晚飯吃的太豐盛了烦租，加上第二天中午又帶飯延赌，所以這三周基本上每天都是飽飽的狀態(tài)，故而體重蹭蹭的就漲上去了
這期間雖然每周有打球叉橱，但還是吃的多广辰，不過有在盡量克制了毡咏，不然這三周就不止4斤翁锡，可能5斤8斤都會(huì)有众旗，今天開始繼續(xù)克制，等婆婆回去之后粪小，我恢復(fù)自己之前的飲食習(xí)慣體重會(huì)慢慢降下去
想起我這兩三年最重的時(shí)候曾經(jīng)達(dá)到過66kg大磺，后來通過飲食運(yùn)動(dòng)減到了56kg，再后來保持了很長一段時(shí)間的58kg探膊，總體來說減肥的路上我是成功且健康的量没，減下去很難，但其實(shí)維持一個(gè)理想的體重更難突想，因?yàn)橐徊恍⌒木蜁?huì)漲上去殴蹄，不過這兩年從每周保持打兩次球開始，體重就沒在夸張過猾担，每天體脂稱的數(shù)據(jù)都是綠色的袭灯，達(dá)標(biāo)的
人到中年最怕的就是發(fā)福，慶幸自己有身材管理的意識(shí)绑嘹，沒讓自己沉淪稽荧，不僅選了一項(xiàng)自己熱愛的運(yùn)動(dòng)，也在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)保持了自律
