一柿祈、每日一抽，療愈自己哩至，活出自己
第11天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過(guò)這張卡片覺(jué)察自己：
1躏嚎、直覺(jué)他叫什么名字？小麗
2菩貌、他幾歲了卢佣？? 十歲
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)箭阶？? 看
4虚茶、他有什么愿望嗎？?jī)?/p>
5仇参、他有話跟你講嗎嘹叫？?jī)?/p>
6、如果有诈乒，講什么罩扇？?jī)?/p>
7、如果用一個(gè)詞來(lái)形容他，你會(huì)說(shuō)他什么喂饥？認(rèn)真
8消约、這張牌和我有什么聯(lián)系？我本身就是一個(gè)認(rèn)真的人员帮，而且是喜歡較真的那種人或粮，有什么事都是看著，然后一直看著就想找出結(jié)果來(lái)
【今日功課】美食卡：代表我的身體真正需要的是什么集侯？
二被啼、回看10天的飲食記錄，看兩種鐘是否匹配?
? ? 不是很匹配棠枉，有時(shí)候餓了浓体，渴了也沒(méi)有吃東西或者喝水。
三辈讶、復(fù)原卡：代表我吃撐的動(dòng)力是什么命浴？
造句：那個(gè)動(dòng)力是……我必須跟別人一樣強(qiáng)壯。
造句：那個(gè)動(dòng)力是……我不能做一個(gè)不懂事的小孩贱除，要快快長(zhǎng)大生闲。
四、選做：美食卡月幌，代表你的身體真正需要的是什么碍讯？
? ? ? ? 牛油果和意大利粉，哈哈 扯躺，牛油果一直是我的心頭好捉兴，只是現(xiàn)在找不到質(zhì)量好的牛油果，意粉是一般般录语，覺(jué)察一下：意粉的成分是面粉和雞蛋（如果自己做意粉就用這兩種成分就可以了）看著意粉這些可愛(ài)的形狀倍啥，就想一口把它吃下去，那是說(shuō)我的身體需要較多的碳水化合物澎埠，其實(shí)日常生活中我都很少吃米飯虽缕，有挑食的習(xí)慣，很多蔬菜不吃或者少吃蒲稳，因而蔬菜攝入量有時(shí)候不多氮趋，基本上不吃魚，怕腥江耀；少量的蛋白質(zhì)（相對(duì)于面粉和雞蛋而言）大多來(lái)自雞肉之類凭峡；牛油果是含豐富的植物油脂（健康飲食建議用油），提示我食用油要做調(diào)整哈哈 决记，好的
