“述情障礙“”一詞的意思是說：一個人不能為自己的感受命名，或可以為感受命名但無法表達(dá)出來帽揪。
這個詞是我在讀《愛的五種能力》中看到的拢肆，一下子就聯(lián)想到我自己就是一個不會表達(dá)自己感受的人。
我的童年時代是在父母權(quán)威教育下度過的耐亏，那個時候徊都，遇事給我的最大感覺就是不反駁還好過，反駁了就是大不敬了广辰，吃了幾次虧以后我學(xué)會了沉默暇矫，學(xué)會了乖巧懂事。具體好不好不知道择吊，只記得從小到大李根，我們家的親戚都評價說：“小偉懂事著呢！”我呢几睛，既沉浸在被夸獎的喜悅中房轿，又莫名的感到了一絲委屈。
小時候媽媽給妹妹買新衣服的時候總會跟售貨員說“我大閨女懂事所森，從不要買新的囱持，二閨女可不行，忒臭美必峰！”看著妹妹買到喜歡的衣服洪唐，那時候我就想“我也想買新的，可我要了媽媽會不會說我呢吼蚁？”所以不要凭需，還能保留一個乖的形象。以至于參加多年的工作肝匆，我也從不會主動去和領(lǐng)導(dǎo)要個什么榮譽(yù)粒蜈，今天才突然意識到這是我的童年導(dǎo)致的！根本原因就是我有述情障礙旗国，不會表達(dá)自己的感受枯怖。
而不會述情，會有多少誤會產(chǎn)生澳茉度硝！我不說肿轨，別人怎么能猜到我的心思呢？小時候因?yàn)榘职謰寢尣欢覜]少蒙著被子哭蕊程，結(jié)婚了自然因?yàn)椴粫銮榻放郏伯a(chǎn)生了不少不必要的矛盾！我曾經(jīng)以為那是他們的錯藻茂，現(xiàn)在忽然明白驹暑，問題在自己！不會表達(dá)辨赐，表達(dá)不準(zhǔn)確造成誤解优俘，也讓我越來越沉默，越來越不喜歡與人交往掀序。我喜歡那些有開朗性格的人帆焕，也特別希望自己也成為那樣的人，可是表達(dá)能力的不足讓我不想說話不恭。
讀到《愛的五種能力》述情這一章视搏，有了觸碰，感覺這就是我需要的县袱！原來要學(xué)會述情浑娜，需要具備兩個基本功，第一個基本功式散，就是說話要客觀筋遭，說出來的話基本都是事實(shí)，而不用“從來暴拄、總是漓滔、一直”等詞來以偏概全。這需要經(jīng)常練習(xí)乖篷，能夠分清事實(shí)是什么响驴，然后在述情的時候，說出的話里用事實(shí)撕蔼，而不是自己的主觀想象和假設(shè)豁鲤。說話時盡量進(jìn)行清晰的描述，不把自己的想象當(dāng)成客觀事實(shí)來說鲸沮。第二個基本功是準(zhǔn)確描述感受琳骡。述情不講對錯，講感受讼溺，能覺察自己的感受并準(zhǔn)確說出楣号，才會有好的效果。
今天學(xué)了這么多，接下來就是練習(xí)了炫狱！
