中庸
儒道家文化對于太極拳的體現(xiàn)是道，什么是道扒最？道實(shí)際上是一種規(guī)律丑勤，道法自然，遵循事物發(fā)展的規(guī)律吧趣。陰陽是客觀世界存在的兩種物質(zhì)法竞，有陰必有陽耙厚，事物在陰陽的相互平衡和協(xié)調(diào)當(dāng)中求得發(fā)展。因此折射出我們的心態(tài)不要走極端岔霸，也應(yīng)在很多事情進(jìn)行平衡和協(xié)調(diào)薛躬，也就是針對諸多事件，保持平常心呆细。
太極拳里面講的虛實(shí)型宝，實(shí)際上是一種策略。
太極拳里面還有講易絮爷，易為變化趴酣，世界上唯有變是不變的，所以我們應(yīng)提高應(yīng)變能力坑夯，以不變應(yīng)萬變岖寞。
儒家文化中講中庸之道，不是是掐頭去尾去做事柜蜈，而是恰如其分的去做慎璧。
和諧
太極拳講究和諧，君子和而不同跨释，小人同而不和胸私。
道家講究無為而治，無為而治并不是什么事都不做鳖谈，而是只做重要的事岁疼。人的青春有限，壽命有限缆娃，時(shí)間有限捷绒，做事應(yīng)該抓住最關(guān)鍵、最重要的事去做贯要，也就是明確目標(biāo)暖侨。
太極拳里面講究過猶不及實(shí)際上體現(xiàn)的是一種度，尺度的度崇渗，警示我們在為人處事方方面面也要把握一個(gè)度字逗，不要走極端。
物極必反宅广、以柔克剛等都可以在平時(shí)的生活葫掉、學(xué)習(xí)當(dāng)中能夠運(yùn)用出來的。以柔克剛實(shí)際上也是一種策略跟狱，怎么樣用最小的投入獲得最大的回報(bào)俭厚。
剛?cè)嵯酀?jì)，也就體現(xiàn)出硬實(shí)力和軟實(shí)力同樣重要驶臊，打鐵還需自身硬挪挤。
太極拳與其他形式的健身術(shù)和拳術(shù)的區(qū)別
太極拳以中國傳統(tǒng)的太極哲學(xué)思維方式和陰陽學(xué)說理論為指導(dǎo)叼丑，強(qiáng)調(diào)以柔克剛，四兩撥千斤扛门，其動(dòng)作柔和鸠信、緩慢、速度均勻尖飞、精神內(nèi)斂症副，實(shí)際上對自身能量的提煉店雅、積蓄政基、調(diào)動(dòng)和運(yùn)用。
其他形式的健身術(shù)和拳術(shù)闹啦，多主張以剛猛沮明、速度和力量取勝。太極拳是文化拳窍奋，習(xí)煉者必須有著豐富的文化能力荐健。
太極拳是內(nèi)家拳，需要從肢體運(yùn)動(dòng)到精神境界不斷的修煉琳袄，取得胸懷江场、心態(tài)、智慧窖逗、修養(yǎng)及身心和技擊方面等所有的內(nèi)在的提高址否。凡是習(xí)煉太極拳大成者，必然有以下幾個(gè)方面的成功碎紊。
1胸懷
太極拳要求松柔圓活佑附，外形看似行云流水，其實(shí)是動(dòng)中求靜仗考，內(nèi)涵深邃音同。從生理上看，太極拳的呼吸氣沉丹田秃嗜，使橫膈膜下降权均，胸腔的體積增大，肺部可以吸進(jìn)更多的空氣锅锨，獲取氧氣量也隨之增大螺句，因此習(xí)練者從中得到舒適之感。如能長期堅(jiān)持修煉橡类，經(jīng)過一個(gè)從生理到心理的變化蛇尚，會(huì)自然形成胸懷寬廣、性格豪爽顾画、正氣凜然之風(fēng)格取劫，同時(shí)秉持道家無為而無不為的處事原則匆笤，定能成就一番事業(yè)。
2心態(tài)
太極拳的外形要求動(dòng)作沉穩(wěn)谱邪、速度均勻蛛枚、舒展大方忿墅、開合自然，習(xí)煉者以安靜穩(wěn)定的心態(tài)去體會(huì)每個(gè)動(dòng)作。在太極推手中尤其要講究聚氣凝神厅须，通過皮膚間的接觸聽到對方的意圖，做出隨曲就伸脖律，因勢利導(dǎo)的正確判斷牺弹，去奪取勝利。為此迅栅，老成善于應(yīng)變的心理素質(zhì)又隨之而養(yǎng)成殊校。
3智慧
太極拳是武術(shù)，推手和技擊術(shù)特別強(qiáng)調(diào)以柔克剛读存、四兩撥千斤为流，后發(fā)先制，這就要求習(xí)練者在積極開動(dòng)腦筋让簿，善于謀劃敬察。太極拳對待矛盾的態(tài)度是要通過對應(yīng)旋轉(zhuǎn)。從矛盾的側(cè)面入手解決矛盾尔当，而不是硬碰硬莲祸，激化矛盾。如太極推手的引進(jìn)落空等都是動(dòng)腦原則的體現(xiàn)居凶。
4修養(yǎng)
太極拳的拳理深?yuàn)W虫给，涉及的知識(shí)面廣，對太極拳理論認(rèn)識(shí)越深侠碧，再通過刻苦的訓(xùn)練抹估，功夫就會(huì)越來越高。否則只是空架子弄兜。所以要想練好太極拳药蜻，就必須提高各方面的修養(yǎng)。同時(shí)長期修煉太極拳替饿，也會(huì)讓習(xí)煉者在哲學(xué)语泽、文學(xué)、醫(yī)學(xué)视卢、力學(xué)踱卵、美學(xué)、音樂等方面的知識(shí)得到充實(shí)和提高。
感悟：練拳有提速的途徑惋砂，那就是在練習(xí)之外下功夫妒挎，將拳的各種方面的含義搞得明明白白，比一味的模仿快的多西饵。當(dāng)然我們學(xué)習(xí)也不可能一下子全部學(xué)會(huì)酝掩、或者理解到位，這就需要每天心無旁騖的堅(jiān)持學(xué)習(xí)和練習(xí)眷柔，循序漸進(jìn)的成長期虾。
感恩遇見，祝愿天下所有的人健康喜樂驯嘱！
