? ? 同學(xué)們你們知道靠益，6月6日是什么節(jié)日嗎丧肴？全國愛眼日。你們愛護(hù)自己的眼睛了嗎胧后？眼睛是心靈的窗戶芋浮，如果你們不愛護(hù)自己的眼睛，甚至不去保護(hù)它壳快。如果我們看不清纸巷、看不見的話那我們的心靈也就一點(diǎn)點(diǎn)的變小了江醇，甚至我們也就等于有一點(diǎn)點(diǎn)看不見了，所以我們要愛護(hù)自己的眼睛不要讓它受到傷害何暇。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 在我上二年級的時(shí)候陶夜，媽媽就說過帶我和弟弟去看一下眼睛（那個(gè)時(shí)候弟弟的眼睛本來就不好），測出來左眼是4度裆站，右眼是5度条辟。這件事情爸爸和媽媽就一直重視的這件事情。如果我們不愛護(hù)自己的眼睛那么眼睛就會看不見宏胯，甚至慢慢的消失羽嫡。從這件事情看來，我設(shè)置了幾條礙愛眼的措施：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.在我們寫字的時(shí)肩袍，我們的身體與桌子的距離必須是一個(gè)拳頭遠(yuǎn)杭棵，眼睛和紙要離一尺遠(yuǎn)，手離筆尖要有一寸遠(yuǎn)寫作業(yè)的時(shí)候氛赐，書要正魂爪，頭也要正，不能歪歪斜斜艰管。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.看書不要滓侍，（1）.躺在床上，（2）.不要在黑暗中看書牲芋，（3）.不要在移動(dòng)的環(huán)境下看書撩笆，（4）.不要在光線過強(qiáng)或者是過弱的情況下看書。
? ? 3.要全理安排看電視缸浦、玩電腦的時(shí)間夕冲，每看、玩不允許超過半個(gè)小時(shí)裂逐。
? ? 4.保持睡眠的時(shí)間歹鱼，營養(yǎng)的飲食以及鍛煉的結(jié)果。
? ? ? 5.每天至少做一次眼保操絮姆。
? ? ? 如果人人都像我這樣的話那么我們就會保護(hù)好自己的眼睛不讓自眼睛受到傷害醉冤。
? ? ? 我希望大家按照我的“心靈抹布”做讓大家的眼睛永遠(yuǎn)明亮起來秩霍。
