朱莉(90天目標(biāo))
1.早睡早起22:30睡覺(最晚11點(diǎn)睡，5:40起床)
2.運(yùn)動(dòng)(瑜伽注益，跳舞)
3.家庭(每天堅(jiān)持帶學(xué)生杉辙，特殊情況除外)
八大關(guān)注
1.健康 每周至少3節(jié)瑜伽課或肚皮舞
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2.家庭 每天堅(jiān)持帶學(xué)生媳维，堅(jiān)持一周兩次陪兒子下棋底扳，應(yīng)兒子的要求陪他看了一場(chǎng)<復(fù)仇者聯(lián)盟>女兒和同學(xué)一起吃飯做陶藝铸抑，從未走過(guò)的開心贡耽，全家一起海鮮大餐衷模。
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3.效能 每天都能靜下心來(lái)好好的看看書，從書中了解到了好多知識(shí)蒲赂，領(lǐng)悟了好多道理阱冶。
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4.財(cái)富 從書本中得到了好多寶貴的知識(shí)。
5.休閑 每天下班回家滥嘴，搗鼓一些花花草草木蹬，把家里收拾的干干凈凈的，每天享受這勞動(dòng)的成果若皱，感覺心情特別舒暢镊叁。
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6.覺察 這周情緒有點(diǎn)波動(dòng)尘颓，好好的反思自己。
7.社交 和同事一起完成一次深度交流晦譬。
8.成長(zhǎng)
? ? 1.這周完成愛讀書的習(xí)慣踐行的不錯(cuò)疤苹，給自己一個(gè)大的贊。
? ? 2.陪兒子下棋共同進(jìn)步敛腌。
本周需要改進(jìn)的地方：
1.完成堅(jiān)持打卡卧土，周檢必完成。
2.晚睡時(shí)間需要改進(jìn)像樊。
3.讓自己好好的運(yùn)動(dòng)起來(lái)尤莺。
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