? ? 每個人都會變老，但我很佩服那些? 鶴發(fā)童顏丸边，但精氣神足的老人叠必，他們一定精通養(yǎng)生之道！
? ? 養(yǎng)生之道我略懂一二妹窖。春生夏長纬朝，秋收冬藏，這是事物生長規(guī)矩骄呼，春天是生發(fā)季節(jié)共苛，要適當運動，吃點當季的蔬菜水果蜓萄，牛奶隅茎，豆?jié){等。夏季比較炎熱嫉沽，是身體外泄的季節(jié)辟犀，所以要適當出汗排毒，不要天天待在空調(diào)房里不出汗绸硕，對身體不好堂竟。夏季可以喝姜茶祛濕，夏季是唯一一個可以減肥的季節(jié)臣咖！立秋后可以吃點滋補的東西跃捣，如桂圓紅棗茶等，就不要過度外泄了夺蛇。冬天是收藏的季節(jié)疚漆，可以長膘，多吃點健康營養(yǎng)的食物刁赦，就不要做外泄的事情了娶聘，如蒸桑拿，經(jīng)常泡溫泉甚脉，藥物泡腳等丸升。這樣，來年春天牺氨，身體免疫力就不會下降狡耻！
? ? ? 充足的睡眠墩剖，樂觀的心態(tài)，合理的飲食夷狰，適當?shù)倪\動岭皂！不抱怨，不攀比沼头，不在乎爷绘，少操心！做到了這些进倍，不愁沒有一個健康的身體土至！
? ? ? 祝大家都健健康康，快快樂樂猾昆，平平安安陶因！
農(nóng)家樂
? ? 大家有好的養(yǎng)生方法，請在評論區(qū)留言毡庆，讓看到的人都受益坑赡！
