近一年最深的感觸莫過(guò)于此了社裆，所謂的成長(zhǎng)就是在逆境中不斷的覺知與自我接納而產(chǎn)生的拙绊。
記得在這之前，我曾經(jīng)因工作上與同事的分歧抱怨過(guò)泳秀，也曾因老公的某句話傷心過(guò)时呀，更因?yàn)榕畠旱哪撤N行為憤怒過(guò)。然而我覺得問題都在他人身上晶默，自己一定是需要保護(hù)的“受害者”谨娜。當(dāng)我漸漸發(fā)現(xiàn)遇到的問題越來(lái)越多，自己越來(lái)越像一個(gè)“受害者”時(shí)磺陡，娟姐的一句話點(diǎn)醒了我：外面沒有別人趴梢，只有你自己。說(shuō)這原話的是張德芬老師币他，幾年前有幸讀到她的著作：遇見未知的自己坞靶。于是，我開始琢磨這句話的真正含意蝴悉。
某日帶女兒在小區(qū)樓下玩彰阴，臨近午飯時(shí)間小家伙依舊不愿回家，恰好我肚子又餓的不得了拍冠，我使出洪荒之力才讓她到了家門口尿这，但是她不愿進(jìn)門，將我擋在門外庆杜，此時(shí)內(nèi)心憤怒的種子已悄然升起射众，好說(shuō)歹說(shuō)她無(wú)動(dòng)于衷之后我爆發(fā)了。小家伙像受了天大的委屈哭了晃财，我的怒氣還未消叨橱，就完全不顧她躺在地上鬧脾氣了。大約過(guò)了三分鐘断盛，我問自己：我為什么會(huì)這么憤怒罗洗？我的胸口位置為什么會(huì)堵的難受？到底是什么觸動(dòng)了我钢猛？這是我的問題嗎伙菜？
我回想了許多讓我憤怒的往事，童年時(shí)的某個(gè)場(chǎng)景讓我內(nèi)心起了漣漪厢洞。那年我十歲仇让，爸爸決定帶著哥哥和表哥回老家過(guò)暑假典奉，我也超級(jí)想去就把想法告訴媽媽。媽媽說(shuō)可以丧叽，并且?guī)臀倚沦I了雙鞋卫玖。等到下午要準(zhǔn)備出發(fā)時(shí)，爸爸說(shuō)不能帶上我踊淳，三個(gè)小朋友看不了假瞬。于是我又請(qǐng)求媽媽給爸爸做思想工作，無(wú)果迂尝。我內(nèi)心很難過(guò)也很生氣脱茉，但是覺得自己一向是以乖巧著稱就壓抑了那份本該流動(dòng)的情緒。于是垄开，當(dāng)我在成年以后遇到任何不如我意的事情時(shí)琴许，憤怒就產(chǎn)生了。
這份憤怒的情緒是因童年時(shí)處理的方式堵塞在潛意識(shí)里了溉躲，好像當(dāng)時(shí)壓抑了也無(wú)知無(wú)覺榜田，但是憤怒的種子還在發(fā)芽，并沒有因你的屏蔽而消失锻梳。她會(huì)因你的每次憤怒而不斷長(zhǎng)大箭券，你的每次憤怒就是養(yǎng)份，如果你沒有覺察內(nèi)在疑枯，她會(huì)一直長(zhǎng)在那兒辩块，直到某天你的覺知與自我接納來(lái)?yè)肀拍軠厝岬姆畔隆?/p>
我們需要覺察情緒按鈕荆永，覺察當(dāng)下的身體感受废亭，而遇到的每個(gè)讓我們產(chǎn)生情緒的人都是來(lái)幫助我們成長(zhǎng)的。因?yàn)槠ㄎ海饷鏇]有別人滔以，只有你自己。
