《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“秋三月，此謂容平进统。”萬物在夏天成長浪听，秋天果實(shí)已成螟碎，容狀至秋，平而定也迹栓。此時“天氣以急掉分，地氣以明”，秋風(fēng)漸起克伊，大地萬物的顏色也開始變化酥郭。
“早臥早起，與雞俱興愿吹，使志安寧不从，以緩秋刑±绻颍”晝夜溫差變大椿息，宜于早睡防寒涼，早起使志安寧耘拇，秋天萬物肅殺撵颊，氣燥為秋刑，情志安寧可以緩解秋刑惫叛。
“收斂神氣倡勇，使秋氣平，無外其志嘉涌，使肺氣清妻熊。”秋天要精神內(nèi)守仑最，欲念平和扔役，神蕩易傷和氣。秋氣既平警医，則肺氣也清亿胸。
“此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也预皇〕扌”秋天是收斂的季節(jié)，故養(yǎng)生者要順應(yīng)天時也吟温。
