? ? ? ? 用心感受和創(chuàng)造美好的生活
? ? ? ? ? ? (2018年7月9日，周一)
? ? ? ? ? ? ? —第1127天記錄—
一熙尉、健康的身體
1.早睡早起：昨晚十一點(diǎn)多睡，今天早上五點(diǎn)多起，完成了最低任務(wù)账千。
2.健康飲食:
①每日一汞贸、醫(yī)生遠(yuǎn)離我:完成绳军！
②三餐按時(shí)吃印机，每餐不超八分飽：完成！
③每日八杯水(1500-1700ml):完成门驾！
3.經(jīng)常運(yùn)動：
①每天至少做十個(gè)俯臥撐或者一分鐘平板支撐）：??做了50個(gè)俯臥撐射赛。
②其它：
4.每個(gè)月體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)(58.5kg~75.6kg):
5.定期體檢(每年至少體檢一次):
二、樂觀的心態(tài)
1.過去是美好的(每天回憶5件以上過去的美好的事奶是，元旦前完成《1000個(gè)美好的回憶》)：完成ｉ乖稹（已經(jīng)在簡書上發(fā)表）
2.現(xiàn)在是美好的:
①每天實(shí)踐"柯爾效應(yīng)"的積極自我心理暗示語——每一天，我生活的各個(gè)方面聂沙，都變得越來越好秆麸。完成！
②每天對著鏡子微笑逐纬。完成蛔屹！
③每天發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造豁生、記錄美好兔毒。完成！
3.將來是美好的:
每周看一遍自己的《心愿清單》甸箱，時(shí)刻銘記自己內(nèi)心最想做的事：
三育叁、喜愛的工作
1.每天回想一下自己當(dāng)初決定選擇做老師的初衷，勿忘初心芍殖。完成豪嗽！
2.平時(shí)要提前備一些周六日的課，不要都拖到上課的前一天晚上才備第二天所有的課:完成豌骏！
3.課堂上要想辦法創(chuàng)造亮點(diǎn)以及多增加學(xué)生的學(xué)習(xí)成就感:今天沒課龟梦。
4.學(xué)生的作業(yè)24小時(shí)內(nèi)給予反饋:
5.每次上完課后24小時(shí)內(nèi)給家長反饋學(xué)生上課情況：今天沒課。
6.學(xué)習(xí)充電:
⑴教學(xué)與管理:每周至少花1個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)一些與教學(xué)及管理有關(guān)的網(wǎng)絡(luò)課程：
⑵自身英語水平(保本目標(biāo)是一年聽讀365本原版英語書窃躲，從啟蒙到難度系數(shù)比較大的英語著作都廣泛涉獵一下):完成计贰！
⑶每周關(guān)注教育行業(yè)資訊：
⑷“1460天學(xué)會聯(lián)合國六大官方語言（中英法俄西阿）”圓夢計(jì)劃：??累計(jì)學(xué)習(xí)法語75天。
四蒂窒、知心的朋友
1.每天主動聯(lián)系老朋友:完成躁倒！
2.每個(gè)月認(rèn)識一個(gè)新朋友:計(jì)劃月底前完成。
五洒琢、美滿的家庭
1.常和不在身邊的家人聯(lián)系秧秉，至少每周一次：計(jì)劃周日前完成。
2.常和不在身邊的其他親戚聯(lián)系衰抑，至少每月一次：計(jì)劃月底前完成象迎。
3.每天修善自己的言行，給內(nèi)人和娃創(chuàng)造一個(gè)溫馨和睦的小家庭:
4.每天收拾屋子呛踊，保持舒適的居住環(huán)境:完成砾淌！
5.每天看點(diǎn)關(guān)于育兒的資料:完成完丽！
6.每天給悠悠拍照、寫成長日記并且上傳到QQ相冊:完成拇舀！
六、生活中的其它小確幸：??
1.幫了朋友個(gè)小忙蜻底，有能力幫朋友忙也是件開的事骄崩。
2.上午吃了一種味道有點(diǎn)怪的沙琪瑪后下午肚子有點(diǎn)不舒服，一打嗝就冒酸氣薄辅，拉了幾回肚子后便不打嗝冒酸氣了要拂，舒服了許多。每次生病痊愈時(shí)可以更好地體驗(yàn)到健康時(shí)的舒適站楚。
3.隔著小蚊帳和悠悠玩耍時(shí)把悠悠逗得嘎嘎大笑脱惰。
4.晚上帶悠悠去小區(qū)廣場玩時(shí)好些阿姨在跳廣場舞，悠悠聽到音樂也情不自禁地跳了好一會兒窿春，挺逗的拉一。
5.今天嘗試的新鮮事：陪悠悠全程睡了午覺，竟然斷斷續(xù)續(xù)睡了四個(gè)小時(shí)旧乞，感覺好久沒睡過這么長時(shí)間的午覺了蔚润。
