【引子】：唯一的限制只在于我們的無(wú)知莺奸。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —— 《人類簡(jiǎn)史》
一丑孩、【健康】
? ? 早睡早起：6:15，23:00以前早睡1次
運(yùn)動(dòng)：有三次圈打滿灭贷，450卡路里温学，平均消耗是350卡，有超過三次的5km
睡眠：自覺還可以甚疟，
沒有記錄
二枫浙、【家庭】
1.在家中與媽媽聊天，盡可能用同理心
2.用平靜的聲音和小孩交流
三古拴、【效能】
1. 繼續(xù)進(jìn)行思維訓(xùn)練，每天打卡真友，感覺自己又變得聰明SWOT, PDCA, MTV,F&O思維模型
2. 把當(dāng)游戲玩黄痪，真的能放松自己,連續(xù)幾個(gè)番茄鐘，易進(jìn)入心流
3. 理清了每日的常規(guī)事物盔然，可更有效的安排時(shí)間
4. 人生重啟桅打，有兩個(gè)最佳時(shí)間，一個(gè)是十年前愈案，一個(gè)就是現(xiàn)在挺尾，很慶幸自己現(xiàn)在已經(jīng)遲到，并且已經(jīng)開始在做站绪，雖然剛開始做得很緩慢遭铺，但是相信加速度和復(fù)利的力量，加油加油
5.購(gòu)買了一個(gè)練字的課程，練習(xí)了一次字
四 魂挂、【財(cái)富】
1. 電子支付
2. 記錄
五甫题、休閑
1. 全家一起去明溪溫泉，很放松涂召，star也會(huì)自己游一段泳了
2. 小朋友考完試放松坠非，我也覺得覺得放松下來。
六果正、覺醒
1.雖然一直致力于晚上要早睡炎码，但是好像睡的就是不早，其實(shí)細(xì)細(xì)理一下才發(fā)現(xiàn)秋泳，晚上要做的常規(guī)事物實(shí)在是太多了潦闲，差不多需要一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，那么晚睡也是在所難免出現(xiàn)的一件事情的轮锥。既然已經(jīng)覺醒矫钓，會(huì)在下周進(jìn)行改變。
2.意識(shí)到精確的力量舍杜，然后也體驗(yàn)到了老師的嚴(yán)謹(jǐn)新娜，對(duì)自己觸動(dòng)很大，覺得要做成卡片式的既绩，在日常工作中把它運(yùn)用起來概龄。
七、【社交】
1. 與家人朋友互動(dòng)饲握，被滋養(yǎng)了私杜。
2. 感恩老朋友對(duì)我的關(guān)心，幫助救欧，鼓勵(lì)和支持衰粹。
3.與線上社群的小伙伴們一起互動(dòng)。
八笆怠、【成長(zhǎng)】
1. 開始線上的人生铝耻，還會(huì)放松自己
2.開始每天的最小行動(dòng)，并且堅(jiān)持下去蹬刷，不斷的反思瓢捉，用下一步行動(dòng)的思路，怎么樣子吧办成，拿個(gè)吸管吧泡态，你要不要？
【感恩】
1. 感恩媽媽迂卢、老公對(duì)我的關(guān)心和幫助某弦。
2. 感恩領(lǐng)導(dǎo)們和同事們對(duì)我工作的支持幫助桐汤，感恩學(xué)生們對(duì)我工作的支持和配合。
3.感恩眾多良師益友們刀崖，每天都在指導(dǎo)我惊科，鼓勵(lì)我，陪伴我成長(zhǎng)亮钦。
【上周目標(biāo)達(dá)成情況】
1. 晨間日記完成了七天馆截。
2.運(yùn)動(dòng)完成四天。
3.日記完成七天
感悟：越來越發(fā)現(xiàn)自己要學(xué)習(xí)的很多蜂莉，但是也同時(shí)欣喜自己的成長(zhǎng)蜡娶。
【下周計(jì)劃】
1.? 11點(diǎn)以前睡覺，十點(diǎn)開始準(zhǔn)備睡覺映穗，10點(diǎn)半以后不玩手機(jī)窖张。
2. 完成文章初稿的撰寫。
3. 踐行番茄工作法蚁滋，每天專注吃番茄宿接，提高自己的行動(dòng)力
4. 每天練字至少一頁(yè)。
5. 每天閱讀辕录，做一張卡片睦霎。
6. 冥想。
