今天去省腫瘤醫(yī)院看望我一個(gè)好朋友妒茬，也是我的一個(gè)客戶，因?yàn)橛袠I(yè)務(wù)往來后感覺互相信任到可以成為很好的知心朋友蔚晨。前天得知他從成都轉(zhuǎn)院到武漢乍钻，（肝上長(zhǎng)了一個(gè)10公分大的腫瘤），今天特去看到他铭腕。見面時(shí)他含著眼淚回應(yīng)我：你來了啊?银择，是啊累舷！我來看看你??我現(xiàn)在成這樣是我以前用身體去掙錢浩考，日夜操勞，工作壓力大被盈，生活沒規(guī)律析孽，現(xiàn)在身體出現(xiàn)問題真是得不償失，去年你叫我來武漢上的一個(gè)課程害捕，要做到事業(yè)绿淋，健康闷畸，家庭的均衡尝盼，我現(xiàn)在感覺真的有必要學(xué)習(xí)，可是現(xiàn)在才知道已經(jīng)遲了佑菩，感覺他有點(diǎn)后悔盾沫，?我說當(dāng)時(shí)是TA領(lǐng)導(dǎo)之道的課程，現(xiàn)在沒有了殿漠。錯(cuò)過了就讓錯(cuò)過了吧赴精，當(dāng)下就是要調(diào)整好心態(tài)，好好養(yǎng)身體绞幌。調(diào)好了再去上其他的課程蕾哟。是呀！我們往往每當(dāng)失去了后才知道珍惜莲蜘。好好用好自己每一天谭确，身體健康才是革命的本錢！
下面這段文字感覺非常的有意義：關(guān)于健康票渠，關(guān)于情緒逐哈，關(guān)于愛自己，與大家一起分享：
1:有人問：我腦袋很想看書问顷，身體卻想睡覺昂秃，我該聽誰的禀梳？ 我的意見是聽身體的，因?yàn)橄肟磿闹皇悄X袋中某個(gè)固執(zhí)的念頭而已肠骆，而身體則是偉大存在的根器算途，愛自己要認(rèn)識(shí)到念頭的虛妄和身體的真實(shí)。有時(shí)候遇到一個(gè)人哗戈，腦袋很興奮郊艘，身體卻感覺不舒服，注意了唯咬，這個(gè)人和你的關(guān)系最后一定會(huì)出情況纱注，因?yàn)樯眢w比腦袋更有智慧。愛自己胆胰，就離他遠(yuǎn)點(diǎn)狞贱。懂些心理學(xué)或靈性的朋友都知道，無論我們對(duì)外界的人和事物有多少批判指責(zé)蜀涨，那都是源自內(nèi)心對(duì)自己不滿的投射瞎嬉。同樣第一次見一個(gè)人，有人見到很開心厚柳，有人見到很憤怒氧枣，有人見到很害怕，還有人見到就想親她别垮，為什么會(huì)如此便监，因?yàn)槊總€(gè)人都把自己內(nèi)心的情節(jié)投射出去，所以心不同碳想，感受就不同烧董。 當(dāng)我們放下對(duì)外界的批判和抱怨，開始覺察自己的心中出現(xiàn)了什么時(shí)胧奔，我們便開始有了愛自己的基礎(chǔ)意識(shí)逊移。見到有個(gè)1歲的孩子，她吃不到糖哭了龙填「烊哭的好傷心，她媽媽給了她一個(gè)小玩具岩遗，她笑了扇商，笑的好燦爛。嬰兒們和我們一樣有情緒喘先，但他們有了就釋放钳吟，釋放完了就放下，而我們今天有個(gè)人罵了我一句窘拯，半個(gè)月后還在生大氣红且。 愛自己我們就學(xué)學(xué)嬰兒吧坝茎，不在乎別人怎么看我，就是單純的存在暇番，單純的釋放情緒表達(dá)自己嗤放，單純的放下一切回歸自然。過多關(guān)注外界的人壁酬，一定愛自己的少次酌；因?yàn)閻圩约菏切牡氖拢?dāng)心一直在外尋找舆乔，誰來關(guān)注自己愛自己呢岳服。往往喜歡名牌喜歡奢侈品的人，其實(shí)對(duì)自己的愛條件很多希俩。 愛自己吊宋，就收回對(duì)外界的關(guān)注，享受和自己獨(dú)處的時(shí)刻颜武，珍惜看見自己的時(shí)刻璃搜，多和自己在一起，慢慢愛就開始洋溢鳞上。接納自己的不完美 這一點(diǎn)非常重要这吻，很多人自喻很愛自己，然后說：我的皮膚很白篙议，我的屁股很圓唾糯，我的臉蛋很美，我的文化很高涡上，我的老公很帥趾断，她唯獨(dú)沒有說自己是便秘的拒名。愛不是這個(gè)好吩愧，那個(gè)不好，愛是一如其是增显，愛是無條件的接納雁佳。如果有人發(fā)自內(nèi)心告訴我：我愛我自己，我皮膚不好同云，我屁股奇特糖权，我臉蛋畸形，但我接受我的一切炸站，我覺得無論別人如何看我星澳，我感覺自己美就夠了。此人旱易，在愛自己禁偎。與高能量共處這世界上任何東西都是能量腿堤，能量有高低之分，山水草木如暖，古典優(yōu)雅的書畫音樂笆檀，覺醒或自覺的人。善良的動(dòng)物和影視作品都具有高能量盒至，多與他們接觸酗洒，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了枷遂。 如果一個(gè)朋友每天在抱怨世界樱衷，責(zé)備老公，攻擊阿貓阿狗酒唉，那么她的能量太低箫老，你可以保留這個(gè)朋友，但建議不要經(jīng)常見面黔州。以免陷入負(fù)面能量循環(huán)系統(tǒng)里耍鬓。經(jīng)常贊許自己嘉獎(jiǎng)自己 今天有個(gè)人請(qǐng)你吃飯，你感謝他了流妻，然后回家你有沒感謝身體陪伴你出去吃飯牲蜀，感謝自己的魅力吸引了這頓飯？我經(jīng)常沒有绅这，因?yàn)槲铱傆X得要感謝別人涣达，卻從不感謝一直陪伴自己的自己。如果有可能证薇，記得每天感謝自己度苔，贊許自己，甚至請(qǐng)自己吃飯送禮物給自己來嘉獎(jiǎng)自己浑度，很快寇窑，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己越來越美麗或帥氣越來越開心了箩张。做自己喜歡做的事 從心靈的角度看甩骏，做不喜歡的事是種壓力，做自己喜歡的事則是種動(dòng)力先慷。當(dāng)壓力下做的事情多了饮笛，那么這個(gè)人的內(nèi)心一定有很多壓抑的能量，愛自己论熙，在生存方式上來說福青，需要?jiǎng)恿ΑＲ簿褪钦f，做自己喜歡做的事就是愛自己无午。作息規(guī)律化 這個(gè)誰都知道二蓝。反正吃飯，睡覺指厌，工作等等要符合生態(tài)規(guī)律刊愚。愛自己就一定要堅(jiān)持哦。長(zhǎng)時(shí)間的規(guī)律作息可以為人體調(diào)整好一個(gè)生物鐘踩验，在這個(gè)生物鐘的影響下鸥诽，您的睡眠質(zhì)量和白天的工作狀態(tài)都是非常高的，當(dāng)然箕憾，前提是您的規(guī)律作息還要是合理的牡借。 規(guī)律作息還能讓您不會(huì)處于亞健康狀態(tài)，不至于容易疲勞袭异。而什么是作息有規(guī)律呢钠龙？從字面意思上我們可以知道，就是工作和休息遵循一定的規(guī)律去進(jìn)行御铃，這不僅僅是時(shí)間上的規(guī)律碴里，同時(shí)也是程序上的規(guī)律，樣樣都有固定的時(shí)間和先后之分上真，做到科學(xué)咬腋、合理。 另外睡互，飲食的時(shí)間和量的多少我個(gè)人認(rèn)為也應(yīng)該屬于作息根竿，因?yàn)槟c胃的工作也是人體工作的一部分，所以工作繁忙的朋友切記要把飲食也做到規(guī)律化就珠。懂得拒絕別人 一朋友寇壳，他非常善良溫柔，可老婆要和他離婚妻怎，離婚的起因居然是他天天去外面玩游戲壳炎，是什么原因?qū)е滤焯斓酵饷嫱嬗螒颍f他也不想去玩蹂季，可朋友叫著拒絕不了冕广。后來發(fā)現(xiàn)他在生命中曾經(jīng)有過家人威脅他不聽話就拋棄他的經(jīng)驗(yàn)疏日，所以潛意識(shí)里討好人的念頭深刻而強(qiáng)大偿洁。 愛自己，就要聽從內(nèi)心的聲音沟优，不為了別人喜歡去勉強(qiáng)自己涕滋，懂得拒絕人也是愛自己的表現(xiàn)。不執(zhí)著 傷心的人挠阁，恐懼的人宾肺，憤怒的人溯饵，都是執(zhí)著的人。不執(zhí)著的話就讓那些傷心锨用、憤怒丰刊、恐懼的念頭和情緒過去了，哪里會(huì)糾結(jié)其中無法自拔呢增拥。 喜歡爭(zhēng)辯對(duì)錯(cuò)是非的人啄巧，往往比較執(zhí)著，不執(zhí)著怎么會(huì)一點(diǎn)要證明自己呢掌栅。 佛陀說了：
一切有為法秩仆，如夢(mèng)幻泡影，
如露亦如電猾封，應(yīng)做如是觀澄耍。
一切都會(huì)過去，而生命永恒晌缘。
真愛自己齐莲，那就少些執(zhí)著吧。
