在美食當(dāng)前于样，很多體重超標(biāo)的人會(huì)說(shuō)“吃飽了才有力氣減肥”疏叨，呵呵??，給自己放縱的理由
到底“吃飽了才有力氣減”是怎么一個(gè)說(shuō)法百宇？
首先我們要清楚吃進(jìn)去的東西到底是給誰(shuí)吃考廉？胃秘豹？還是……携御。食物從嘴巴到食道到胃到小腸，這一過(guò)程中食物發(fā)生了什么變化既绕？
飲食通過(guò)口腔嚼碎吞咽進(jìn)入胃啄刹，在胃里進(jìn)行消化初步吸收，在進(jìn)入十二指腸凄贩，大部分 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)再此吸收的誓军，進(jìn)行分化吸收后粗糙的繼續(xù)進(jìn)入腸道，在腸道再次分解營(yíng)養(yǎng)水分吸收疲扎，其余不能吸收和消化的物質(zhì)形成糞便排出體外昵时。我們的食物最終是被分解成各種營(yíng)養(yǎng)被我們的細(xì)胞所吸收。
所以說(shuō)：食物是真正給我們細(xì)胞吃的椒丧，而不是給胃吃是錯(cuò)的壹甥！
那請(qǐng)問(wèn)是誰(shuí)餓？是味覺(jué)的噩夢(mèng)壶熏？有的人吃飯狼吞虎咽句柠，這種人就會(huì)胖，為什么呢？
因?yàn)樗詵|西一直覺(jué)得不飽溯职，就拼命地吃吃了很多精盅，幾分鐘之后就覺(jué)得胃被撐住了，那其實(shí)是感覺(jué)到飽谜酒，感覺(jué)到餓叹俏，是我們大腦后腦勺鼓起來(lái)的地方，下丘腦僻族。
下丘腦是你的食物中樞她肯，你的飽和餓，是這個(gè)地方作出反應(yīng)鹰贵。當(dāng)胃空了晴氨，胃里有個(gè)傳感器，當(dāng)他沒(méi)有壓力時(shí)碉输，就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)神經(jīng)沖動(dòng)籽前，就是一個(gè)電信號(hào)，沿著我們的感覺(jué)神經(jīng)阿會(huì)傳到這個(gè)下丘腦敷钾。經(jīng)過(guò)那下丘腦一分析枝哄，原來(lái)是餓了，飽也是如此阻荒。
我們脂肪分解的酶和輔酶都是通過(guò)食物中的各種營(yíng)養(yǎng)合成挠锥，如果沒(méi)有這些酶脂肪就分解不了。
就好像節(jié)今減肥侨赡，前幾天通過(guò)少吃體重是會(huì)下降的蓖租，這是因?yàn)榍捌谖覀兩眢w上已經(jīng)儲(chǔ)存了一定量的酶可供一段時(shí)間。當(dāng)這些酶消化完了羊壹，脂肪就分解不了蓖宦，所以后幾天的體重是沒(méi)什么變化的。如果長(zhǎng)期以來(lái)油猫，人身為了想得到足夠的熱量稠茂，脂肪分解不了，只能通過(guò)分解蛋白質(zhì)情妖，而蛋白質(zhì)是來(lái)源了我們的五臟六腑睬关，一旦分解是不可逆的，您的代謝毡证，各項(xiàng)功能都會(huì)下降电爹。
節(jié)食減肥不可取。
要想細(xì)胞能吃飽情竹，而攝入熱量少藐不，我們應(yīng)該怎么做匀哄？
