重復(fù)閱讀只是獲得熟悉感而不是知識，更好的方法是先給自己時間回想裙秋，鍛煉自己的神經(jīng)预伺，做到真正用腦
檢索式練習(xí)是最為有效的學(xué)習(xí)方式，它是指通過提問和主動回想的方式赔嚎，去鞏固知識點。
要允許自己寫出垃圾，否則連垃圾都寫不出來∑酶鳎可見快速完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)要不得完美主義。（先求完成油狂，再求完美历恐，允許犯錯寸癌，不斷修正）
3種克服拖延癥的方法
- 5分鐘起步法：先給自己5分鐘专筷，接受其中的抗拒和焦躁，告訴自己就堅持5分鐘
- 稍微走在計劃前面：當(dāng)你擁有不做事的權(quán)利時蒸苇，會更愿意追求主動做事磷蛹。
- 替代拖延法：有更難的任務(wù)需要完成，我們就更愿意去做相對簡單的任務(wù)了溪烤。
