爬山是一件很美好的事。這是在我經(jīng)歷抑郁之后才產(chǎn)生的感受晓淀。在這之前爬山對于不喜歡運(yùn)動的我來說是痛苦的所袁。
在抑郁最嚴(yán)重的那段時間，我每天只想躺在床上凶掰，不愿意出門燥爷，不想見任何人，也不想去任何地方锄俄。因?yàn)樗械恼Z言和行動對我來說都失去了意義局劲。
躺了一段時間之后，我覺得痛苦并沒有變好奶赠，反而自己越來越沉溺于被痛苦絕望的情緒里鱼填。我很害怕，自己有一天會完全失去生存下去的欲望毅戈，所以打算自救苹丸。
處于抑郁的狀態(tài)愤惰，行動很困難，但思緒是紛繁復(fù)雜的赘理。我認(rèn)真分析了當(dāng)時自己的狀態(tài)宦言。一直在家里不出門，一天天胡思亂想商模，越想越焦慮奠旺，有時候甚至?xí)萑塍@恐和解離的狀態(tài)，意識好像和身體失去了自然的連接施流。
有那么一瞬間响疚，身體已經(jīng)不受控制。這種無法控制自己身體的感覺讓我陷入了極度恐慌瞪醋。所以忿晕，我決定開始自救。
我想到银受，運(yùn)動是訓(xùn)練自己控制身體的最好方法践盼。
那天，我起床后宾巍，計(jì)劃去爬離家不遠(yuǎn)的一座山咕幻。那山不高，也沒有名氣蜀漆。只是普普通通的一座小山丘谅河，去爬山的人大多是住在附近的大爺大媽咱旱。
這樣挺好确丢。我一個人戴著帽子，戴著口罩吐限，慢慢走在上山的路上鲜侥。
因?yàn)樘脹]有活動了砰识，走幾步帆吻，身上已經(jīng)開始冒汗。感覺累了些阅，我就在附近的小亭子和大石頭上坐一會兒狐粱，休息一下舀寓，然后繼續(xù)往前走。
就這樣走走停停肌蜻，半個小時后互墓，即將到達(dá)山頂。
這是一段登山的石階路蒋搜，路兩旁的樹木茂密篡撵，枝葉在頭頂交匯在一起判莉，像搭起了一個綠色長廊。越往上走人越少育谬，當(dāng)時整個石階路上券盅，目力所及只剩下我一人。
我大口喘著氣膛檀，在臺階上坐下锰镀。只聽見風(fēng)沙沙穿過樹葉的響聲。抬頭看著咖刃，陽光透過樹枝一層層地灑在身上互站。身邊的小花小草就這樣靜靜地舒展著，天地間好像只剩下了我和它們僵缺。
突然一個想法從腦海中冒了出來：世界就應(yīng)該是這個樣子胡桃。
陽光灑在天地間，風(fēng)吹過萬物磕潮。一切都安安靜靜翠胰，默默生長。這就應(yīng)該是世界本來的模樣自脯。
就是想到這句話之景，眼淚就止不住了。
擦干眼淚的時候膏潮，感覺很奇妙锻狗，心情變好了許多。以前感受不到的舒適和快樂焕参，好像又可以回來了轻纪。
陷入死結(jié)的在思想似乎也發(fā)生了轉(zhuǎn)向，原來一直認(rèn)定做任何事都是無意義的叠纷，生活就是虛度和痛苦刻帚。
現(xiàn)在，看著大自然本來的樣子涩嚣，我開始想：也許一切本來就沒有意義呢崇众？沒有意義就這樣自由舒展地生長，不好嗎航厚？
那次爬山讓我心情產(chǎn)生了一些奇妙的變化顷歌，抑郁的心結(jié)也開始松動。這真是一次奇妙的體驗(yàn)幔睬。我不知道到底是什么在起作用眯漩。
后來想想，爬山的過程是需要身體運(yùn)動溪窒，緊張坤塞，出汗冯勉，繼而釋放身體壓力的過程。
爬山相比于散步或其他運(yùn)動更好的一點(diǎn)是摹芙，人很容易在登上山頂?shù)哪且豢填D覺視野開闊灼狰，心胸開放，并獲得一些及時的成就感浮禾。這對處在低效能感的抑郁情緒中的人來說交胚，會有很大的幫助吧。
所以盈电，心情不好的時候蝴簇，去爬一次山吧！
哪怕生活依然沒有意義匆帚，就去看看這個世界本來的樣子吧熬词。
