這兩天外出開(kāi)會(huì)，進(jìn)行會(huì)務(wù)工作晾浴，一天大約就睡五個(gè)小時(shí)左右负乡，心中有根弦一直繃著。今天上午是最后半天脊凰，希望一切順利進(jìn)行抖棘。
有許多時(shí)候，我也會(huì)想狸涌，工作切省，生活，學(xué)習(xí)帕胆，有太多需要去完成的工作和責(zé)任数尿，就像一層層重?fù)?dān)，沒(méi)有喘息的機(jī)會(huì)惶楼，只有崩潰的機(jī)會(huì)。
什么時(shí)候诊杆，我開(kāi)始去欣然接受這一切歼捐，內(nèi)心平和的對(duì)待這一切時(shí)，才算是遇見(jiàn)了真正的自己晨汹。
平日里豹储，想得最多的，其實(shí)是有什么問(wèn)題淘这，該怎么辦剥扣，究竟做不做得到，以及對(duì)未來(lái)隱隱的擔(dān)憂铝穷。
我想钠怯，有太多的人，每天都滿載著壓力曙聂，如何應(yīng)對(duì)是一個(gè)技術(shù)活晦炊。
①
設(shè)置天平支點(diǎn)，找到工作與生活的之間的平衡宁脊。
具體來(lái)說(shuō)断国，
001 設(shè)置工作目標(biāo)，拒絕角色超載榆苞。
002 適度依賴稳衬，在主動(dòng)麻煩中獲得他人支持。
003 平衡情緒坐漏，高效能產(chǎn)出薄疚。
②
寫(xiě)下心中的重壓碧信。
找一張白紙，寫(xiě)下內(nèi)心所有的真實(shí)感受输涕。
或許音婶，當(dāng)你寫(xiě)出來(lái)的時(shí)候，就能獲得心靈的自由莱坎。
我就是我自己衣式，我手寫(xiě)我心。
③
在空閑時(shí)間檐什，
比如長(zhǎng)時(shí)間工作后碴卧，休息的間隔，
讀幾頁(yè)書(shū)乃正，寫(xiě)幾段隨想住册，
去做鍛煉
學(xué)會(huì)為自己的愛(ài)好抽身
而非一味妥協(xié)
從心理上認(rèn)可愛(ài)好的重要性。
與愛(ài)好約會(huì)瓮具，遇見(jiàn)心動(dòng)的自己荧飞。
