行動計劃——嘗試用這些工具走出困境格嗅。
工具1.想象你正在和你的內(nèi)在小孩兒聊天。他正處于你的這段記憶中的年齡唠帝。
或許你們是一起坐在一個沙發(fā)上屯掖、木頭上或是秋千上，你們也許在一起蕩秋千襟衰、相互依偎贴铜、在公園玩兒、烤餅干瀑晒、吃著爆米花看電影绍坝，或者在商店買衣服，無論那種場景苔悦，都可以轩褐。
在你的腦海中，假裝你的內(nèi)在小孩兒正在告訴你他的需要玖详，并要仔細傾聽把介。
我把她拉到懷里，和那個12歲的小女孩說：你感覺很氣憤蟋座、委屈和惱怒拗踢，因為你覺得不公平，你的年齡最小向臀，但是活兒一樣都沒有少干巢墅，竟然拿那么低的工資，讓你非常委屈，你希望被公平對待砂缩，你的收入不能被別人貪污。
工具2.進行現(xiàn)實檢查
問你自己三娩，你的行為是招致了對方的回應(yīng)庵芭，還是帶來了你所渴望的改變？
我的行為帶來了我自己渴望的改變雀监。
工具3.用一支魔法棒双吆，改寫你的記憶。
假裝你有一支魔法棒会前，是輕松的找到你如何解決問題好乐，和你希望生活什么樣的一種辦法。
如果我有一只魔法棒瓦宜，我的生活一定是這樣的蔚万，那年十二歲，我第一次出去正式打工临庇，按件計酬反璃，我雖然最小但是我的工作一點都沒有比別人的少，在那個年紀就能夠一個月假夺，利用暑假掙到一百五左右的工資淮蜈，基本夠交自己初中一年級的學費。同時能給爸爸媽媽分擔已卷，自己為自己感到無比驕傲梧田。覺得自己肯努力、吃苦侧蘸，很能干裁眯。
