我們需要不斷地自我提升和完善炒俱。
最后一個(gè)習(xí)慣琅锻，不斷更新，即不斷成長(zhǎng)向胡。只有具備良好的思考恼蓬、學(xué)習(xí)、創(chuàng)造與適應(yīng)能力才能立于不敗之地僵芹。
習(xí)慣七处硬，是為了自我提升和完善整個(gè)人生的四個(gè)層面準(zhǔn)備的——身體、精神拇派、智力荷辕、社會(huì)（情感）。定期磨煉這四個(gè)方面件豌，才能全面提升效能疮方，也會(huì)讓自己的生活變得更加多姿多彩。
身體層面：健康飲食茧彤、充足休息骡显、定期鍛煉。我們中國(guó)人有一句俗語(yǔ)曾掂，叫“身體是革命的本錢(qián)”惫谤。沒(méi)錯(cuò)，無(wú)論我們要做什么事情珠洗，前提都需要一個(gè)健康的身體溜歪。身體健康是事業(yè)成功的基礎(chǔ)，也是生活幸福的保障许蓖。保證自己身體的健康其實(shí)很簡(jiǎn)單蝴猪，就是上面提到的三點(diǎn)，能夠定期參加體檢就更好了膊爪。飲食和鍛煉很多人已經(jīng)能夠接受自阱，不過(guò)對(duì)于休息，似乎還要很多朋友存在誤解蚁飒。實(shí)際上动壤，休息對(duì)人的影響非常大萝喘，沒(méi)有好的休息淮逻，人會(huì)顯得沒(méi)精打采琼懊，工作效率也低下。對(duì)于我來(lái)講爬早，休息不好哼丈，我是沒(méi)有胃口吃東西的。
精神層面：為自己指引人生方向筛严，反應(yīng)人的本質(zhì)醉旦、核心和對(duì)價(jià)值體系的堅(jiān)持。精神層面基本上決定了我們?nèi)松膬r(jià)值觀(guān)桨啃，它會(huì)幫助我們把握生活的方向和生命的真諦车胡，并且源源不斷賜予我們新的力量。關(guān)于信仰的力量照瘾，歷史上有太多的例子匈棘。我們自己也會(huì)有類(lèi)似的經(jīng)歷，如果自己有堅(jiān)定的信仰析命，那么做事情的時(shí)候就仿佛有用不完的力氣主卫，面對(duì)困難的時(shí)候更多的精力會(huì)用來(lái)思考解決問(wèn)題的方法，而不是找借口退縮鹃愤。明確的方向簇搅，讓我們干勁十足。
智力層面：這部分主要靠教育软吐。學(xué)習(xí)知識(shí)瘩将、磨礪心志、開(kāi)闊視野凹耙，都能提高我們的智力鸟蟹。再也不要相信“智商天定”這樣的觀(guān)點(diǎn)了。只要我們?cè)敢馐雇茫谥橇用嫔辖ㄔ浚覀兛梢酝ㄟ^(guò)讀書(shū)、寫(xiě)作虐沥、組織規(guī)劃活動(dòng)這些方法熊经，不斷自我提高。
社會(huì)（情感）層面：與個(gè)人安全感息息相關(guān)欲险。這部分其實(shí)我們作為人類(lèi)所必須的镐依。如何增進(jìn)內(nèi)在安全感？第一天试，堅(jiān)守原則槐壳，肯定自我。至少我們先要通過(guò)自己這一關(guān)喜每。自己設(shè)定的原則不到萬(wàn)不得已务唐，堅(jiān)決不能放棄雳攘。隨著時(shí)間的推移，堅(jiān)持帶來(lái)的效果就是自己對(duì)自己的肯定枫笛。第二吨灭，與人為善，相信有雙贏(yíng)的結(jié)果⌒糖桑現(xiàn)代社會(huì)早就不需要依靠暴力來(lái)獲取資源了喧兄，所以，雙贏(yíng)的局面是一定可以實(shí)現(xiàn)的啊楚。只有不斷制造雙贏(yíng)的局面吠冤，人們彼此才會(huì)進(jìn)一步交流合作，產(chǎn)生更大的效能恭理。第三咨演，樂(lè)于奉獻(xiàn)，服務(wù)人群蚯斯。這是一個(gè)人價(jià)值的一種很重要的體現(xiàn)形式薄风。當(dāng)一個(gè)人在奉獻(xiàn)自己的時(shí)候，實(shí)際上他在感受著“這個(gè)世界需要我”的正面反饋拍嵌。當(dāng)然遭赂，奉獻(xiàn)做到極致就是“燃燒自己，照亮別人”横辆。
我們認(rèn)識(shí)自己的一個(gè)有效的方式就是通過(guò)其他人撇他。所以，我們?cè)谏鐣?huì)中的形象是相對(duì)客觀(guān)的狈蚤。社會(huì)就好像一面鏡子困肩，由周?chē)说妮浾摗⒄J(rèn)知和思維組成脆侮，我們每個(gè)人身處其中锌畸，都會(huì)受到其他人的反饋和影響。無(wú)論我們接受到什么樣的反饋靖避，我們都會(huì)不自覺(jué)地朝著反饋的方向行動(dòng)潭枣。如果社會(huì)對(duì)一個(gè)人有所期許，很大程度上幻捏，他會(huì)朝著社會(huì)對(duì)他的期許變化盆犁。曾經(jīng)的一次科學(xué)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了這個(gè)問(wèn)題。一個(gè)差生和一個(gè)優(yōu)等生的成績(jī)清單混淆了篡九，導(dǎo)致新來(lái)的老師對(duì)兩個(gè)學(xué)生有著跟之前完全不同的期許谐岁，結(jié)果，一個(gè)學(xué)期之后，優(yōu)等生的成績(jī)大幅滑落伊佃，而差生的成績(jī)卻突飛猛進(jìn)窜司。所以，我們不僅要不停的鼓勵(lì)自己锭魔，還要積極影響他人例证。
四個(gè)層面對(duì)人都很重要路呜，那么所有方面就都需要兼顧迷捧。這就需要在更新中統(tǒng)合綜效。人生的四個(gè)層面很有一點(diǎn)五行相生的意思胀葱，一榮俱榮漠秋。身體出現(xiàn)問(wèn)題，其他方面一定受到影響抵屿；同樣庆锦，精神、智力轧葛、社會(huì)（情感）方面也一樣搂抒。必須統(tǒng)籌兼顧，把四個(gè)層面都安排好尿扯。
成長(zhǎng)總是不容易的求晶。就像我們剛剛開(kāi)始學(xué)習(xí)走路的時(shí)候，會(huì)經(jīng)常摔跤衷笋，但是芳杏，我們堅(jiān)信自己總有一天能夠?qū)W會(huì)走路。而在成長(zhǎng)的過(guò)程中辟宗，是良知——指引著我們螺旋式地上升進(jìn)步爵赵。培養(yǎng)良知需要更專(zhuān)注的精神和更全面的訓(xùn)練，以及貫徹始終的誠(chéng)信人生泊脐。只有我們堅(jiān)信良知空幻，才能夠在良知還沒(méi)有完全形成的時(shí)候堅(jiān)持依照踐行。所謂種瓜得瓜種豆得豆容客，整個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程雖然漫長(zhǎng)出牧，但最終我們總會(huì)得到自己想要的“果實(shí)”。
所有的習(xí)慣巾兆，源于一個(gè)簡(jiǎn)單同欠、卻又不容易想到的想法——在刺激與回應(yīng)之間存在一段距離，成長(zhǎng)和幸福的關(guān)鍵就在于我們?nèi)绾卫眠@段距離调煎。這是我們作為人镜遣，區(qū)別于動(dòng)物的最本質(zhì)特點(diǎn)。我們沒(méi)有辦法選擇外界帶給我們的刺激，但是我們有權(quán)利選擇刺激之后我們?nèi)绾巫龀龇磻?yīng)悲关。如果能跳出自己當(dāng)下的角色谎僻，以一個(gè)旁觀(guān)者的角度看待自己，那么通常我們都會(huì)選擇一條最優(yōu)的反應(yīng)模式寓辱。一段寧?kù)o的生活艘绍，讓作者悟到了這樣一個(gè)道理。這直接導(dǎo)致了他跟自己的妻子開(kāi)始進(jìn)行深入交流秫筏，不僅解決了曾經(jīng)一直困擾著他們的問(wèn)題诱鞠，還加深了彼此之間的認(rèn)識(shí)，發(fā)掘了曾經(jīng)從來(lái)沒(méi)有看到的彼此的另外一面这敬。深度交流就是作者的一次依照良知的選擇航夺，這讓他受益匪淺——他找到了愛(ài)情保鮮的秘訣：交談。
堅(jiān)持七個(gè)習(xí)慣崔涂，能改變我們的人生阳掐。實(shí)際上，我們這一代還可以改變的更多——孩子冷蚂。我們要用積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度教育孩子缭保，這樣，他們就能夠傳承這些好的習(xí)慣蝙茶。七個(gè)習(xí)慣澆筑出來(lái)的最美好的果實(shí)就是齊心協(xié)力艺骂，把自己、愛(ài)人尸闸、朋友和同事合而為一彻亲。成長(zhǎng)的過(guò)程已經(jīng)足夠讓人感到興奮了。堅(jiān)持原則吮廉，在實(shí)踐和增強(qiáng)實(shí)踐能力中找到平衡點(diǎn)苞尝，就能夠創(chuàng)造效能、有意義而且充滿(mǎn)祥和的人生宦芦。為自己宙址，當(dāng)然也是為后世子孫。
（全書(shū)完）
