當你在決定執(zhí)行一件長期的計劃時立砸，有仔細分析過當時的想法嗎掖疮？
其實在那一刻，已經(jīng)注定了這個計劃颗祝，自己是否能繼續(xù)下去浊闪。
舉個栗子，就拿健身來說螺戳，看到自己羨慕不已的身材搁宾，總是忍不住又開始下決心，定計劃倔幼，一段時間后草草收場盖腿，自信心一次次被暴擊，只到最后徹底放棄了损同。
上面的場景應該不少人感同身受占遥，我也一樣禾锤，因為上面的人就是我(尷尬笑)矢沿。
當然青团，今天能在這里寫這篇反思的文章，證明我還有救组哩，還沒悲慘到自我放棄等龙，現(xiàn)在給大家巴拉巴拉我到底明白了些啥。
首先說個人條件伶贰，每個人喜好不同蛛砰，身體素質(zhì)也不同，那么狠簡單如果拿健身來說幕袱，不可能有一種方法能所有人通吃暴备，再加上環(huán)境，不是所有人都有時間去健身房擼鐵们豌，公園跑步等涯捻。
一個需要長期堅持才有效果的事情，阻力越小望迎，越有可能堅持下來障癌。所以在適合的環(huán)境用自己喜歡的健身方式是最明智的選擇。
其次辩尊，你到底想要什么結(jié)果涛浙？可能大家又會說了，廢話胸墙，當然是好身材拔易ⅰ！對迟隅，沒毛病但骨，比如我，目的是八塊腹肌和兩塊大胸肌智袭，脫衣有肉奔缠，穿衣顯瘦！完美，別笑瞳步，我還真是這么想的闷哆。
結(jié)果是真打臉，雖然我在朋友眼中身材管理的還是可以的谚攒，但到我要的效果還是十萬八千里啊野蝇，這個目標可不是一天兩天，用年為單位也不為過括儒，特別是腹肌绕沈，對飲食要求很高，還要控制體脂帮寻，如果不是目的性極強的專業(yè)訓練乍狐，很難達到，就算是達到也要嚴苛的去維持固逗，而我并不想這樣浅蚪，這些專業(yè)的東西我后來才明白藕帜，所以，我必須調(diào)整我的預期惜傲，仔細想明白了洽故，我要的是勻稱，靈活盗誊，柔韌且有爆發(fā)力的身體时甚。我本來就日常習練太極拳，配上易筋經(jīng)中的部分動作鍛煉機體的柔韌性和協(xié)調(diào)性哈踱，另外間歇穿插HIIT荒适，又名高強度間歇訓練法，可以提高過量氧耗开镣，鍛煉心肺功能和爆發(fā)力刀诬。同時加入樁功，鞏固肌體的靜力哑子。
以上這些都是為了讓我能時刻保持精力充沛舅列，頭腦清醒。細想我之前的目標卧蜓，誠實講有一半是為了看起來更帥帐要，更有型。哈哈弥奸，有點本末倒置了榨惠。
最后，就是說說心態(tài)了盛霎，不要在乎一城一池的得失赠橙，人生是場馬拉松，沒必要在自己不喜歡的事情上為難自己愤炸，實在想要期揪，那就創(chuàng)造條件再上，長期的事情如果需要用到“堅持”规个，大概率會失敗凤薛，如果真心喜歡，并能在其中享受到樂趣诞仓，這才是最重要的缤苫。
大家覺得呢？像不像在007持續(xù)寫作墅拭，感慨一下活玲，本月我輪值組長，負責統(tǒng)計作業(yè)完成情況，沒想到小組內(nèi)80%斷更舒憾，完成作業(yè)的只有我和另一個戰(zhàn)友镀钓，原來稍稍用心，已經(jīng)超過80%的人珍剑，寫自己最有感覺的東西掸宛，正確看待寫作對自己的影響死陆，真正發(fā)現(xiàn)寫作的樂趣招拙，也許寫一輩子(7年)并不是件難事！
未完持續(xù)……
