從17年參加了易效能一階課佑钾，到現在也沒有再去課堂里復訓西疤，終于在2023年初再次趕上了這個開年第一課，非常榮幸休溶，也非常喜悅代赁。
參加完課程后，我特意報名90天踐行兽掰，而且這次課程期間芭碍，葉老師說“一次只做一件事”，這個概念給到我很多啟發(fā)孽尽，之前我總是給自己的夢想版上窖壕，寫上很多內容，然而到了年底杉女，發(fā)現竟然有很多沒有完成瞻讽，這個時候又很焦慮，到了第二年又是這樣熏挎，反反復復速勇。
這次聽完葉老師的分享后，我還專門給自己的夢想版上的內容精簡了很多婆瓜，每一項就留1-2件事快集，而且90天我也只給自己定一個目標，這樣也會做的更好更加專注廉白。
轉眼間到了第五周个初，回顧這一周，發(fā)現自己進行的還是不錯的猴蹂，從八大方面來復盤吧：
健康：本周已經開始加入keep運動院溺，選了一個15分鐘的運動，不需要任何器械磅轻，非常好操作珍逸，而且強度剛好，因為去年腳骨折后聋溜，運動量就很少谆膳，所以現在就先循序漸進，每天運動十幾分鐘也挺好的撮躁。
家庭：本周家庭上漱病，就是跟先生一起過了一個簡單的情人節(jié)，挺好的把曼，每天跟先生說“你真好”杨帽，多多夸贊。
學習：參加了我們娜家三天的《善女人》公益學習嗤军，三天封閉式學習注盈，不帶手機，三餐吃素叙赚，收獲非常多老客，而且也收到了很多感恩的力量，把所學運用在自己的日常生活中纠俭，好好踐行并每日讀《道德經》沿量。同時每日有閱讀或者聽書30分鐘以上。
效能：開始循序漸進運用1focus吃青蛙冤荆，還有日歷清單都用起來了朴则，每天的時間安排的非常合理，做事效率也提高了很多钓简。
事業(yè)：每日小紅書內容輸出打卡乌妒，并做記錄，都是關于我自己整理上和極簡生活的學習踐行外邓，整理上和社群上都在有序進行中撤蚊。
社交：近期又整理了一下微信通訊錄，刪除一些不再有任何社交關系的人损话，減少無效社交侦啸，把最重要的時間花在最重要的人槽唾、事荷鼠、物上航背。本周跟前同事約了聚餐，都是半年到一年沒見過的同事佑刷，還能聚在一起真的不容易忘闻，這次大家相聚后钝计，關系依然如初，真好齐佳。
公益：每日在生活中做一些力所能及的事情私恬，去購物時自帶袋子，外出時自帶水杯等炼吴，減少一次性物品的產生本鸣。（暫無圖片）
休閑：這周就是在參加完《善女人》學習后，跟伙伴們一起去李娜老師家參觀了硅蹦，李娜老師家真的超級美永高，每一個角落都是超級讓人心動的，拍了很多美照提针，開心命爬。
復盤完畢，繼續(xù)好好踐行辐脖，合理安排好每日的生活和學習饲宛，高效率慢生活。
