? 幾十年如一日润绵，習(xí)慣成自然。養(yǎng)成好習(xí)慣了胞谈，對一個人的發(fā)展極為有益尘盼。最近我也在培養(yǎng)一個好習(xí)慣，這好習(xí)慣的最終養(yǎng)成目的就是為了減肥烦绳。
? ? ? 這好的習(xí)慣是什么樣子的呢卿捎？過年前，我接觸到了一個養(yǎng)森的減肥項目径密，后來也是因為自己一直想著要減肥午阵，就決定試試看。買來了三個療程的減肥產(chǎn)品享扔。三個療程就是三盒產(chǎn)品底桂，每盒產(chǎn)品使用一個月。每盒產(chǎn)品里面裝有三包粉末惧眠，和一條加熱帶戚啥。這加熱帶就需要配合這中草藥包使用。每天早晚用一次锉试，這中草藥包配合著這加熱帶猫十，敷在小腹上，使用20-30分鐘呆盖。早上的時間是6-8點鐘拖云，敷包之前不要吃東西，敷完之后半小時后吃東西应又。晚上是9點-11點鐘之間內(nèi)敷包20至30分鐘宙项。聽起來是很簡單的，但是就是這樣按照這時間點來株扛，我每天都沒有好好安排這時間來尤筐。
? ? ? 過年的那段時間汇荐，想著正好不用上班，可以敷一下包盆繁，誰知早上起不來掀淘，晚睡了，早上一睡就睡到八點鐘之后了油昂，這八點鐘之后起床敷包的話革娄，小兒子會醒來，中途要收拾他妥當(dāng)冕碟，才能安排好自己的這敷包時間拦惋。結(jié)果這時間點錯過了，晚上9點-11點鐘這個時間好安排吧安寺，結(jié)果這個時間段需要哄小孩子睡覺冗恨，有時候一折騰又錯過這時間段了增显。所以過年的這時間段是無法調(diào)節(jié)的时鸵，想著等小朋友們開學(xué)了才開始這個項目吧斋日。
? ? ? 現(xiàn)在兒子開始上幼兒園了，我也把鬧鐘設(shè)置在早上6點半鐘起床挠羔，只有這樣井仰，才能趕上送兒子上學(xué)八點鐘出門。晚上回來破加，早點吃飯俱恶，安排他早點睡覺，擠出這30分鐘的時間給自己范舀。
? ? ? 其實這敷包早晚加起來1個小時合是，是完全屬于自己的時間，怎么好好利用這個獨自的時間锭环，我覺得是中年人有家庭的一個勾先或者單身人的自律時間。這時間點的設(shè)置辅辩，我覺得是一個好習(xí)慣难礼，即使后面不敷包了，我也會利用這時間來跑步或者散步一會兒玫锋。這也是新的一年給自己設(shè)置的小目標(biāo)吧蛾茉。雖然每天這時間點還沒有達標(biāo)，但是我還是每天在向它靠近撩鹿，在實施著谦炬。習(xí)慣成自然，好習(xí)慣就是得堅持下去。
